Kako poboljšati cirkulaciju tijela i izbjeći mnoge bolesti

Uloga ispravne cirkulacije krvi teško je precijeniti. Uobičajena cirkulacija krvi jamči dugovječnost i zdravlje svih organa.

Poremećaj cirkulacije krvi je jedan od glavnih čimbenika koji dovode do nastanka ozbiljnih bolesti koje zahtijevaju kompetentno i neposredno liječenje.

Na primjer, problemi s cirkulacijom krvi u ekstremitetima i zdjelice može dovesti do takve neugodne pojave poput povećane kapilarne krhkost, a kao rezultat toga, proširene vene.

Zašto je stanje sustava protoka krvi tako važno?

Činjenica da je krv na sve organe u ljudskom tijelu isporučuje s kisikom i drugim hranjivim tvarima koje su od vitalnog značaja za normalno funkcioniranje tijela. Također

upravo sistemom za protok izvedeni otrovnih tvari, korištene stanice - s slabe cirkulacije u udova ili zdjelice staničnog otpada proizvodi se akumuliraju u tijelu, što doprinosi razvoju složenih patoloških procesa.

Koji su uzroci poremećaja cirkulacije?

Postoji ogroman broj uzroka koji mogu uzrokovati različite kršenja normalne cirkulacije krvi.

moguće utvrditi glavne čimbenike koji pridonose problemima s cirkulacijom:

• uzrokuje traumatski , koji uključuje primjenu različitih prodiru ozljeda;
• poremećaj normalne cirkulacije u udovima može biti uzrokovan drugim bolesna stanja - dijabetes, hipertenzija, insuficijencija bubrega ;
• visok kolesterol u krvi;
• prisutnost viška težine , što značajno komplicira normalni protok krvi;
• tromboze, ateroskleroze, arterijske okluzivne bolesti - ove bolesti mogu postati uzroci raznih problema sa krvi koja kruži u tijelu;
• također znatno pogoršava cirkulacijske probleme kao što su pušenje i stariji ;
• sjedilački život s nedostatku potrebnog tjelesne aktivnosti pogoršava venske zagušenja i doprinosi poremećaja u krvožilni sustav.

Što može dovesti do poremećaja cirkulacije u ekstremitetima?

Kršenje normalnog protoka krvi u rukama i nogama može dovesti do najozbiljnijih posljedica.

problema s cirkulacijom u ekstremitetima dovesti do takvih učinaka:

1. podaci Prvi rezultati s cirkulacijskim problemima pravilno krvi uključuju neugodan osjećaj utrnulosti u udovima, napadaji , uz intenzivne boli. Grčevi se mogu pojaviti u bilo koje doba dana - i noću i danju.
2. Kao rezultat problema s protokom krvi je poremećen toplinu, koja je kasnije tjelesnu temperaturu u području zahvaćenih ekstremiteta znatno smanjuje. Stručnjaci nazivaju ovaj fenomen "sindrom hladnih ruku ili nogu".
3. Kada slaba cirkulacija stopala mogu se pojaviti tzv pauk vene , kao i mreže finih krvnih kapilara. To ukazuje da se u vrlo bliskoj budućnosti možete upoznati s takvom bolesti kao i varikoznih vena. Inicijalna faza u povoljan varikoze većini slučajeva popraćene osjećajem umora i konstantnog teških nogu, pojave otekline udova.

Također prirodni rezultat problema s cirkulacijom krvi može postati:

1. Brz razvoj varikoznih vena , čije su glavne značajke izgled finih mreža krvnih žila na udovima, bol i osjećaj težine, oticanje nogu.
2. U nekim slučajevima, normalni poremećaji protoka krvi mogu biti popraćeni pojavom bolnih trofičnih ulkusa .Prvi znak ovog postupka trebali biste odmah kontaktirati stručnjaka za određivanje tijeka liječenja. U nedostatku ili neprimjerenom liječenju trofičnih ulkusa na površini udova može izazvati gangrenozni proces koji ima najopasnije posljedice.
3. Kritična posljedica cirkulacijskog poremećaja može biti kritična ishemijska donja udica , koja također zahtjeva hitno liječenje.

Poboljšati protok krvi cijelog tijela

Naravno, bilo koja bolest lakše je spriječiti nego liječiti. To se također odnosi i na različite poremećaje cirkulacije.

Potrebno je imati jasnu predodžbu o tome kako poboljšati cirkulaciju u nogama, rukama, malim zdjelicama i cijelom tijelu.

Potrebne mjere su sljedeće:

1. Osnovno pravilo normalnog funkcioniranja cirkulacijskog sustava je dovoljna fizička aktivnost .Posebno je relevantan za uredske radnike koji se bave mentalnim radom. Pokušajte poduzeti kratku stanku svaka dva sata za obavljanje bilo kakve fizičke vježbe. Nije potrebno provesti cijeli kompleks vježbi - dovoljno je šetati uredom kako bi se cirkulacija krvotvornija aktivirala.
2. Pazite da obratite pažnju na položaj koji ste položili u sjedećem položaju .Izuzetno je nepoželjno staviti "stopalo na pješice" - pomaže u stiskanju krvnih žila i uvelike povećava krhkost kapilara.
3. Vrlo važnu ulogu igra cipela .Kategorizirano se ne preporučuje stalno trošenje cipela s visokim potpeticama, s obilnim trakama ili čipkama. Za zdravlje stopala treba napustiti cipele s uskim nožni prst - ovaj oblik proizvoda pomaže stisnuti nožni prstima stopala. Cipele bi trebale biti umjereno široke i maksimalno udobne, jer uski proizvodi cipela pokazuju snažan pritisak na stopalo, što pridonosi poremećanju normalne cirkulacije u udovima.
4. izvrsno sredstvo za prevenciju i liječenje proširenih vena je masaža , koji se može provesti samostalno. Posavjetujte se s iskusnim phlebologistom o setu vježbi za masažu radi poboljšanja funkcioniranja cirkulacijskog sustava i sprječavanja proširenih vena. Također, ove informacije mogu se naći u posebnim tiskanim publikacijama i na specijaliziranim web stranicama.
5. Izvrsni učinak ima lijekove koji poboljšavaju cirkulaciju krvi - venotonics .Koriste se ne samo za liječenje već postojeće bolestima protiv varikoze, već i za sprječavanje, kao i za poboljšanje protoka krvi. Redovita uporaba venotonika potiče aktivaciju mikrocirkulacije, jačanje zidova krvnih žila i poboljšanje ukupnog tonusa kapilara.
6. Planinarenje pomaže u poboljšanju cjelokupnog zdravlja, kao i normalizaciji cirkulacijskog sustava. Redovno hodanje na svježem zraku, udobne i udobne cipele jamstvo je izvrsne zdravstvene i normalne cirkulacije u ekstremitetima, zdjelici i cijelom tijelu.
7. Kako bi poboljšao funkcioniranje cirkulacijskog sustava, se preporučuje za prekid .Prema rezultatima provedenih kliničkih ispitivanja utvrđeno je da ova štetna navika može izazvati bolest perifernih arterija. Uz ovu bolest, arterije u udovima gube osjetljivost i otvrdnuće, zbog čega je u normalnim cirkulacijama u nogama poremećena. Odbijanje pušenja pomoći će vam da spriječite pojavu ove bolesti i održite svoje noge zdrave. Isto se odnosi i na jake duhove koji nemaju najbolji učinak na stanje krvnih žila.
8. Značajan preventivni alat je kontrastni tuš za ekstremitete. Sprej nogama naizmjenično toplom i hladnom vodom - to jednostavan i pristupačan način ne samo da poboljšava ukupnu ton kože, ali i pridonosi normalizaciji krvožilnog sustava.
9. Pokušajte redovito kontrolirati svoju težinu .Višak tjelesne težine - jedan od glavnih čimbenika koji doprinose nastanku različitih poremećaja cirkulacije. Dodatni kilograma su dodatni teret na krvne žile, što se može izbjeći normalizacijom vaše težine.
10. Za poboljšanje cirkulacije krvi zahtijeva puni odmor i noćni san od najmanje 7 sati .Nedostatak sna i kronični umor mogu dovesti do neispravnosti u dobro koordiniranom radu krvožilnog sustava.
11. Danas postoji veliki broj narodnih recepata za poboljšanje protoka krvi. Na primjer, čaj od breze kore, pomoću trljanja ekstrakt gloga, đumbir obloge ili različiti alkoholata .Prije korištenja bilo koje folk metode, uvijek biste trebali konzultirati liječnika.

Pravilna cirkulacija krvi je jamstvo izvrsnog zdravlja i zdravlja cijelog organizma.

Poremećaji cirkulacije mogu izazvati razvoj ozbiljnih bolesti koje će zahtijevati produljeno liječenje.

Dovoljno je redovito pratiti preventivne mjere koje poboljšavaju protok krvi kako bi se oslobodili brojnih zdravstvenih problema.