U naše vrijeme, izumio je ogroman broj metoda gubitka tjelesne težine, čime se u kratkom vremenu gube one dodatne funte. No, svaka osoba zna da se u skladu s bilo kojom prehranom treba približiti kompetentno i mudro. Nije iznimka dijeta za glad, koja se mora pridržavati ne više od nekoliko dana kako bi se izbjeglo štetiti vašem tijelu. Uvijek imajte na umu da mršavljenje često ima negativan utjecaj na zdravlje, tako da pojam takvih ograničenja u prehrani treba biti mali. Prema ovom pravilu, i danas vrlo popularan, dijeta na sjemenu.
Osnove prehrane na sjemenu
Kao prehrambeni proizvod, sjemenke su vrlo visoke u kalorijama, u sto grama ima oko 500 kcal. Osim toga, oni imaju dovoljan broj korisnih elemenata potrebnih za život. Stoga, jedući 100-150 grama dnevno ovog proizvoda, opskrbljivat će svoje tijelo s potrebnim zalihama masti, proteina i ugljikohidrata. Promatranje prehrane na sjemenu, neophodno je zapamtiti dozvoljenu normu, jer nakon jedenja jednom šaku često postoji želja za nastavkom i drugom. Ali ljudsko tijelo može apsorbirati samo 150 g sjemena, a ako konzumirate više, rizik od pojave ili povećanja naslaga u problematičnim područjima postaje više nego stvaran.
Prijatelji i srodnici prehrane sjemena
Prilagođavanje prehrane peradi psihološki je prilično teško, jer tijekom tjedna svaki dan ćete morati jesti gore spomenutu stopu proizvoda. S ovom količinom hrane može doći do osjećaja gladi. Možete se riješiti konzumiranjem neograničene količine tekućine: tijekom dana možete piti vodu ili čaj, a prije odlaska u krevet možete popiti čašu kefira niske masnoće.
Pri pokretanju takve prehrane valja razmatrati sve njegove prednosti i nedostatke. S takvom prehranom, sjemenke suncokreta će izgubiti težinu u iznosu od oko jedan kilogram dnevno, a struk i kukovi će se znatno smanjiti. Nedostatak takvog oštrog gubitka težine može biti progib kože u problematičnim područjima, koje se mogu prevladati uz pomoć posebnih postupaka, podizanja ili jednostavne gimnastike.
Neki ljudi teško je tolerirati ovu prehranu zbog svoje monotonije. Rješenje ovog problema može biti dodavanje sjemena suncokreta na druge metode gubitka težine. Ali u svakom slučaju, potrebno je zapamtiti da je dijetanac šipka prilično težak i može dovesti do stresnog stanja tijela, stoga, promatrajući ga, morate pažljivo pratiti svoje cjelokupno zdravlje i vaše zdravstveno stanje.