Glavno pravilo bilo koje osobe koja će sjediti na dijeti samo je da se volite. Da, malo si nezadovoljan svojim tijelom. Da, želite izgubiti nekoliko kilograma. Ali zapamtite da čak i uz nekoliko dodatnih kilograma i onu koju ste sada, morate se voljeti. Tek tada je moguć bilo koji rezultat. Priuštite se poštovanjem, a vaše tijelo će vam uzvratiti!
Ako se odlučite za izgubiti težinu nije na vlastitu inicijativu, a na inzistiranje liječnika, potrebno je odabrati najkorisniji za organizam prehranom. Ova dijeta je sir. Mnogi stručnjaci na prehrani mogu se iznenaditi prisutnošću u prehrambenoj listi proizvoda od kurdova, pa čak i raspoređivanju u posebnu prehranu. Otkrivat ćemo tajnu! Rezanci se, u pravilu, proizvode od mlijeka s niskim udjelom masti. Zato se isplati točno kupiti sir.
Naravno, tu je i masni sir, ali u pravilu informacije o tome uvijek se navode na pakiranju proizvoda.
Zapamtite još jedno pravilo - kupite sir u trgovini. Niska masnoća inačice naći ćete samo tamo.Što god je rekao dobroćudna starica na tržištu prehrambene pomagala joj sir, to je napravljen od domaćeg mlijeka, koji ima isti sadržaj masti kao krađe kreme.
Opća načela
prehrane sirke sirke nikada nije bila strogu prehranu. Omogućuje potrošnju mnogih namirnica. Uključujući, na primjer, dopušteno je jesti brašno i slatko voće, često se koriste svježi sokovi za hranu, koji sadrže puno šećera.
Svi ovi proizvodi mogu se koristiti zajedno sa sirom, zatim okus neće činiti monotono i ne dosadi za par dana. Ako ste se odlučili za prehranu svježim sirom, vrijeme je da pogledate u kuharici da leže na suprotnoj polici i nestao pod pritiskom restoran salate i jela od biljaka brze hrane.
U knjizi recepata sigurno je mnogo jela od svježeg sira! Zamislite samo da sve možete jesti. Rezan se može kuhati, peći, peciti svježe pite s njom, stvarajući razne tjestenine s zelenilom, umacima, voćem.
Takve različite kurd dijete
Tijekom curd dijeta, pokušajte ne jesti samo sir. Mora se kombinirati kada se koristi s drugim proizvodima. To je osnovno i nepromjenjivo pravilo ove prehrane.
sir i grejp prijateljski
prevodioce sir i grejp dijeta obećava vidljive rezultate nakon samo tri dana primjene. Prekrasno djelovanje grejpusa više puta se raspravljalo na sastancima dieticians. Sada liječnici sugeriraju da je pokušavaju kombinirati s kravljim sirom.
Uz takvu prehranu u jutro, u pravilu, tijelo prima proteinske namirnice u obliku mlijeka, jaja ili kravljeg sira. Ručak je najznačajniji obrok, pokušaj življenja do večeri i ne slomiti. Za ručak, trebali biste jesti grejp i piti čaj ili kavu bez šećera. Večera će vam dati priliku da se opustite i ići spavati spavati sretan dobro hranjeni čovjeka - Dozvoljeno je jesti komad nemasnog mesa, slanog sira s povrćem u salatu, i mali komad slatkog kolača.
Trodnevni dijetni sir
Na internetu se često može spominjati trodnevna prehrana. Ona se temelji na činjenici da je količina hrane koju ste koristili za jesti, smanjen s vremena na vrijeme, i to hrana uglavnom od proteina podrijetla. Jedete proteine. Oni se pretvaraju u aminokiseline i sagorijevaju masti.
Rezultati nakon korištenja takvih dijeta postižu se vrlo brzo, ali traju jako dugo. Najstrožim od poznatog sira dijeta je da u roku od nekoliko dana( obično onoliko dana koliko vam mogu stajati), jesti samo niske masnoće sir i piti samo pročišćena voda. Nakon tri ili četiri dana hrane i vode, sir, vjerujte mi, nećete biti u mogućnosti da pogledate ovaj proizvod nekoliko mjeseci. No, nutricionisti obećavaju izvrsne rezultate.
Ako ne razlikuju snaga volje koje legendi, odaberite dijeta verziju grejpa. I trpi samo tri dana, a rezultat gubitka tjelesne težine je vrlo pristojan.Štoviše, to se može često ponoviti.