Mnoge su žene zabrinute zbog problema održavanja vitke figure. Međutim, nije svatko može to učiniti, nakon što su brojni dijeta suvišnih kilograma ponovno upisali, u isto vrijeme izgubili i osjećaj lakoće u tijelu. I strpljenje za usklađivanje s novim dijetama dovoljno, najviše, za jedan dan.Što učiniti u ovoj situaciji?
Postoji izlaz - trebate ovo koristiti jedan dan. Dobit ćete zdravstvene prednosti i brojke, a nećete svakodnevno gledati sa zavidom i ljutnjom članovima vaše obitelji, s apetitom koji jede večeru. Dovoljno je 1-2 dana tjedno.
Tko treba napuštati dane?
Oni koji jedu uravnotežen, neravnoteža u prehrani vjerojatno neće imati koristi, pogotovo ako ne pate od višak kilograma. No, ako postoji sklonost punini ili višoj težini, takvi će dani biti vrlo korisni.
Tijekom ovog dana tijelo se trese, što dovodi do brzog sagorijevanja potkožnog masnog tkiva i uklanjanja višak tekućine. Osoba može izgubiti dan prije kilograma viška težine. Na pro
post dana
Oni ne samo da pomažu u borbi protiv prekomjerne težine, ali i dati probavni sustav odmoriti. Crijeva se lako prazni i uklanja toksine, čisti bubrege i jetru, a sve to dovodi do nestanka alergija i poboljšati stanje kože. Redovno provedeni pražnjenja dozvoljavaju rješavanje takvog teškog zadatka za mnoge - održavanje zdrave težine, postignute s velikim poteškoćama.
Kako treba organizirati posta
dana prije početka tih dana najbolje je konzultirati stručnjaka, a planira ih se temelji na svoju dob, zdravstveno stanje, broj pomoćnih kilograma i drugih čimbenika na procjenu da samo liječnik može biti u kompleksu.
Tijekom istovara dana, slijedite ova pravila:
- Izbjegavajte kombiniranje istovar s napornim radom, najbolje je taj dan pobjeći od razmišljanja o jede ugodno iskustvo ili šetnju.
- Ne biste trebali jesti tijekom večere uoči dana posta i ujutro nakon njega, ili će rezultat biti suprotan.
- Potrebno je piti dovoljno tekućine. O
kontra post dana
To može biti stalna misli o hrani i, kao posljedica toga, lošeg raspoloženja, smanjena učinkovitost, poremećeno spavanje. Međutim, kako se nositi s to nije tako teško, ako u početku postavljen na pozitivno razmišljanje i uživati u činjenici da je vaše tijelo dobiva istovaruju te se oslobađa od toksina i viška kilograma.
Primjeri dana iskrcavanja
Na donjim vezama naći ćete primjere različitih, prilično učinkovitih dana istovara. Odaberite ono što vam se sviđa, nego izaberite nekoliko i izmjenjujte ih.
- Dan istovara na povrću.
- Dan bez sira. Dan napuštanja dana jabuka.
- Dan istovara s dragunom.
- Dan istovara na jogurtu.
- Čokoladni datum istovara.