Neki ljudi ne vole jesti jabuke s oguliti i vole ih ukloniti. Je li to vrijedno? Je li koža jabuka korisna ili štetna? Dijetetičari u tom pogledu su gotovo jednoglasni po mišljenju. Nemojte trčati i čistiti ukusno voće iz kora, jer sadrži ogromnu količinu korisnih tvari. Postoji puno više nego u tijelu.
prednosti jabuke oguliti
u kožu voća sadrži velike količine kvercetina, a on je, pak, u kombinaciji s vitaminom C neutralizira slobodne radikale, spriječava ih iz imati negativan utjecaj na tijelo. Znanstvenici su otkrili da je kora jabuka također korisna za zaštitu od svih vrsta raka. U studijama je utvrđeno da fetus samo usporava rast malignih stanica za samo 29%, dok je koža jabuka - za 43%.
kora od jabuke učinkovito čisti krvne žile, povećava dotok krvi u tijelu i pouzdano štiti stanične membrane i male posude radikala koji nastoje uništiti ljudsko tijelo. Također u ljusci je dovoljna količina vlakana za bolju probavu i normalizaciju crijeva, ona također potiče oporavak masnoća i brzi gubitak težine.
Nemasne jabuke koje svakodnevno morate jesti barem jedan komad.
Na ovom plitku ljuske jabuke ne završava tamo. Sadrži topiva i netopiva vlakna koja pomažu uklanjanju kolesterola iz krvi i jetre. Kore sadrži pektin potrebne za normalizaciju crijevne flore i na mišiće( po tome i smanjenje atrofije, što je posebno korisno za starije osobe), da sadrži ursolic kiselinu, koji ubrzava rast mišićne mase što je više od 45% i smanjenje masne naslage.
Mnogi kažu da je jabuka oguliti pomaže u borbi protiv dijabetesa, to je dokazano i američki znanstvenici koji savjetuju takve ljude( svježe ili kuhano, koje možete stvari sa sirom) svaki dan jesti najmanje dvije jabuke.
Kada je kora je štetan
Ali ne zaboravite da se jabuke prodaju u trgovinama, donio iz drugih zemalja, liječi i obložene sa zaštitnim slojem, tako da oni zadržavaju utrživost i privlači kupce. Kost takve jabuke može naštetiti, pa je bolje kupiti plod na tržištu, od baka koje su uzgajale voće u vlastitom vrtu.
Provjerite kožu zbog prisutnosti premaza može biti prilično jednostavna: samo trebate držati oštricu noža na koži. Ako postoji skurf, onda se jabuka obrađuje.