Odavno je poznato da je jaka žudnja za hranu koja sadrži velike količine šećera, zbog ne nedostatka volje ili, još gore, prirodne značajke. Ako ranije ljudi koji dnevno ne mogu živjeti bez slatkiša, u kojima se nalaze u omiljene poslastica ubrzava rad srca i drhtanje koljena, u šali nazivaju sladokusac, ali sada, znanstvenici nisu ustručavajte se nazvati takvo ponašanje je ovisnost hrane, a to je, u svim ozbiljnosti, neštopodsjeća na narkotiku.
Zašto postoji ovisnost o hrani
Pokus je proveden u zadnje vrijeme, a sastoji se u činjenici da je skupina životinja primila neograničen pristup štetnim hrane. Iza njihova djelovanja bilo je promatrati grupu znanstvenika koji su trebali analizirati tijek eksperimenta.
Dakle, što su životinje radile? Istraživači naglašavaju kako se ne bi mogli zadovoljiti ponuđenim proizvodima i jesti ih čak i kad je osjećaj gladi bio posve zadovoljan. Uz sve ove životinje gotovo da nisu bile uznemirene uobičajenim zanimanjima.
Moramo se složiti da je prilično slična opojnoj ili sličnoj ovisnosti.
Tko je u opasnosti i ovisnik o ovisnosti o hrani? Prvo, to su ljudi koji moraju živjeti u stalnom stresu, intenzivnim osjećajima i nemirima.
Hrana postaje njihov glavni izvor pozitivnih emocija. Drugo, to je djeca onih roditelja koji ubačenih iz vrlo ga počinju pogrešnih stavova o jede. Na primjer, prisiljeni jesti svaki zadnji desetine, čak i ako dijete ne želi jesti, ili lišen večere po kazni.
U svakom slučaju, u podsvijesti osobe koja ima krivu predodžbu o hrani, zbog onoga što on ima za, na vrijeme, teška vremena u budućnosti.
Kako se riješiti ovisnosti o hrani
Što možete učiniti kada otkrijete svoje prehrambene navike?
- Doručak prati protein bogatu prehranu. Ne ugljikohidrati.
- Bit će korisno imati hranu časopis u kojem ćete morati napisati koji su proizvodi i količine koje su konzumirane tijekom dana. To će vam pomoći kontrolirati vašu prehranu, jasno će se reći što će se promijeniti, što dodati i što eliminirati.
- Nije potrebno potpuno odbiti slatkiše, ali morate jesti samo nakon punog obroka bogatog proteinima i složenim ugljikohidratima. Na punom želucu bit će lakše kontrolirati količinu koju jede.
Ako ti savjeti ne pomognu, kontaktirajte psihologa.
Oslobađanje od ovisnosti o hrani je spor i težak zadatak koji zahtijeva ogromne napore na sebe. Na tom putu mogući su propusti i neuspjesi, ali se ne može zaustaviti.
Svaka ovisnost šteti zdravlju i plijenom života, pa rezultat košta ili stoji da je zbog njega ili on pokušao.