Slatko suho voće poznato je kao visoko kalorijski proizvod jer sadrži veliku količinu ugljikohidrata. Istodobno, sušeno voće je izvor mnogih korisnih tvari, uključujući i vitaminima vrijedne ljudskom tijelu. Nutricionisti često preporučuju za razrjeđivanje dijeta dijeta različite vrste sušenog voća( marelice, jabuke, šljive) do gubitka težine nije doživjeti teške napadaje gladi ili emocionalne nelagode zbog ograničenja u hrani. Postoje i takve dijete za mršavljenje, gdje su sušeni plodovi osnova prehrane.
Sušeno voće za snack
Najjednostavnija inačica prehrane za suho voće je zamjena osnovnih obroka za česte grickalice. Dan se preporučuje jesti sto grama sušenog voća, što je oko pet malih dijelova. Uz sušeno voće možete popiti čaj, ili dodati neke svjetlo salate. Glavna svrha prehrane je smanjiti količinu konzumiranih kalorija.
Osušeni plod šljiva i marelica smatra se dobrim lijekom protiv "brutalnog" apetita. Trebaju se lagano otopiti i žvakati u ustima, tako da mozak primi signal o zasićenosti tijela. Međutim, kao hrana, tijelo će dobiti samo nekoliko suhih bobica.
Dijeta na suhom voću i maticama
Još jedna varijanta prehrane osmišljena je za pet dana. Kada se promatra, postiže se brzo smanjenje težine, a krug napajanja vrlo je jednostavan. Pomiješajte tri vrste različitih sušenih voća i orašastih plodova( ne pržene, bez soli).Proširite u pet - sedam kontejnera za skladištenje hrane( sto grama koktel voća i matica).Svakodnevno, distribuirati sadržaj jednog spremnika na nekoliko dijelova.
Na takvoj prehrani dopušteno je samo piti čaj - zeleno ili crno, ali bez dodavanja mlijeka i zaslađivača. Izuzetno je dopuštena šalica prirodne crne kave, čaša crvenog suhog vina ili pola kruga piva dnevno. Samo se treba sjetiti da će proces gubljenja težine ići mnogo brže, ako u dijeti prehrane ne bude alkohola.jabuke, banane, suhe marelice, šljive, kruške, kivi, ananas, itd Glavna stvar je da imaju prirodne suho voće, šećer i sol:. .
Usput, u bilo koje vrste sušenog voća može se koristiti kao glavnih sastojaka izbornika. Ako se pažljivo pridržavate svih prehrambenih preporuka, za pet dana možete izgubiti težinu za pet kilograma.
Ova vrsta prehrane ima svoje kontraindikacije. Ova se prehrana ne može pridržavati s individualnom netolerancijom proizvoda koji se nude u njegovoj prehrani, naime sušenog voća i orašastih plodova. Kontraindicirana prehrana i one koji pate od različitih bolesti želuca i jednostavno ne vole slatkiše. Kod dijabetesa, eksperimentiranje s prehranom također je vrlo nepoželjno.