Dijeta za piće je jedna od najučinkovitijih, ali kontroverznih metoda gubitka težine. Cilj prehrane nije samo smanjenje tjelesne težine već i čišćenje tijela, kao i smanjenje volumena želuca.
Pravila pijenje dijeta
Točno u svoje ime, pijenje dijeta uključuje kompletnu odbijanje krute hrane za mjesec dana. Uz pravilan dijeta teška glad ne treba da se osjeti kao volumen hrane i količinu kalorija koje su potrebne tijelu za život, nije ograničena pravilima.
Koja je bit dijeta za piće? Vrlo je jednostavno. Svi kruti proizvodi zamjenjuju se tekućim proizvodima. Možete piti onoliko koliko vam se sviđa, ili radije koliko vam je potrebno da biste zadovoljili svoju glad. Treba pojasniti neka pravila:
- Prvo, dijeta je zabranjena ne samo da konzumira čvrstu hranu već i da žvače u načelu. Preporuča se odustati od gume za žvakanje i postoji razlog za to. Prema sustavu prehrane za piće, trbuh dobiva 30 dana za odmor. I tijekom žvakanja guma želuca refleksno započinje isti postupak probave hrane. Samo u ovom slučaju nema hrane u njoj, što znači da počinje probaviti, što prijeti mnogim akutnim bolestima probavnog sustava.
- Drugo, osim tekućina koje ulaze u tijelo umjesto hrane, morate piti 1,5-2 litara vode dnevno. Taj volumen vode ubrzava metabolizam. Osim toga, voda održava izvrsno stanje kože.
- Treće, ne možete zadržati prehranu za piće duže od 30 dana. Dugo pridržavanje ove prehrane može dovesti ne samo na razne bolesti probavnog sustava, već i na smanjenje imuniteta tijela općenito.
Učinkovitost pijenja Dijeta
Zbog njegove učinkovitosti, dijeta je postala široko rasprostranjena. Stvoritelji prehrane obećavaju izgubiti težinu od 10 do 15 kilograma mjesečno!
Međutim, liječnici su vrlo oprezni u ovoj prehrani. Oni vjeruju da je tako dugo odbijanje čvrste hrane, izuzetno negativan učinak na probavni sustav, razbijanje generira tisućljeća normalan ritam rada.
Uz to, dijeta za piće ima mnoge kontraindikacije. Ako imate bilo kakve kronične bolesti, uvijek se posavjetujte s liječnikom prije početka.
, kao i dani posta, 1-2 dana( ne za redom!) Kako se ne bi donijeti veliku štetu za zdravlje, liječnici preporučuju korištenje pitke dijeta nije za dugo vremena u tjedan dana.
Hrana dopuštena na dijeti za piće
koju hranu trebam konzumirati? Za razliku od drugih dijeta, piće nije definitivno postaviti izbornik, a zatim se ostavi sve proizvode koje možete piti, ali ne žvakati, prema procjeni svakog od njih. I, naravno, moramo nastojati da naša prehrana tijekom ove prehrane bude što raznovrsnija.
obično se temelji dijeta sastoji se od sljedećih proizvoda: mlijeko i mliječni( jogurt, jogurt pića, mlijeko, fermentirani pečena mlijeko, mlijeko trese), sokovi i nektari, juhe( meso, riba ili povrće), čaj, kava. Poželjno je isključiti ili smanjiti potrošnju šećera.
Međutim, nisu dostupni svi prehrambeni proizvodi na prehrani. Stoga je strogo zabranjeno piti alkohol. Treba napomenuti da je alkohol zabranjen u gotovo svim prehranama, jer pomaže postaviti dodatne funte, a ne gubitak.
Postoje i sporovi o nekim proizvodima. Jedan od tih proizvoda je smoothies. Smoothie predstavlja koktel voća ili povrća. Istodobno, neki proizvodi čine glatke tekućine i dobro se piju, a neki su vrlo gusti, gotovo poput pire krumpira. Stoga je očito pravilo: tekuće glatke kreme na dijeti za piće mogu se konzumirati bez ograničenja, ali gust se treba izbjegavati.
Postoji mnogo recepata za smoothie, od kojih je svaki usmjeren na dobivanje određene skupine vitamina. Za pripremu potrebni su sastojci potrebni za željeni koktel i miješalica. Priprema smoothija je vrlo jednostavna i dostupna svima. Svi sastojci su oguljeni, oguljeni, itd.i mljevenje miješalica na homogenu masu.
Nekoliko recepata za korisne smoothie:
- Orange + grejp + limun. Ovaj koktel pomaže smanjiti težinu, zahvaljujući grejpa u svom sastavu, koji je popularan masni plamenik. Također, smjesa agruma s lakoćom pomoći će vratiti snagu nakon napornog dana.
- Grapefruit + jabuka. Također ima za cilj smanjenje težine.
- Orange + đumbir + krastavci. Krastavci poboljšavaju boju kože i povećavaju vlagu.Đumbir dodaje jedinstven okus i potiče opekline masnoće.
- jagoda + banana + mente + vapno. Smiruje osjećaj gladi, s malim sadržajem kalorija. Osvježeno tijekom vrućeg dana
Izlaz iz prehrane za piće
Kao i kod bilo koje druge prehrane, prehrana za piće zahtijeva pravi način izlaska iz nje. Izlaz iz prehrane za piće trebao bi trajati najmanje 20 dana. Postupno, potrebno je navesti želudac na meku hranu, zatim na žitarice, pire krumpir, a zatim na čvrstu hranu.