Dijeta od rajčice

Rajčica se temelji na izvanrednim svojstvima rajčice - ukusna i zdrava povrća koja dobro raste u gotovo cijelom srednjem pojasu i južnoj Rusiji. Vrijeme je da isprobate ovu dijetu u kasno ljeto, kada svježe rajčice pada na police točno od vrta!

Postoje mnoge dijete za mršavljenje, čija je osnova rajčica. Evo ih tri.

Rajčica Express Dijeta

Cijela dnevna dijeta ove prehrane je jedan i pol kilograma rajčice, koju biste trebali jesti bez soli i svih začina i zavoje. Jedite ih 4 puta, podijelivši ih u ove obroke više ili manje ravnomjerno. Trajanje ekspresne prehrane je 2 dana, za koju možete izgubiti do 2 kg težine.

Trodnevna prehrana rajčice

Omogućuje 3 dana da se riješi 2-3 dodatne funte. Izbornik ove prehrane strogo se mjeri po satu. Naravno, ako se ne probudite rano ujutro, a bliže do podneva, onda se sati unosa hrane može pomaknuti u skladu s vašim režimom spavanja i budnosti.7:00 - doručak.2 proteina kuhana jaja i 1 velika rajčica.10:00 - snack.1 rajčica i 2 mala komada sira.

13:00 - ručak. Mali komad kuhanog pilećeg prsa i salata od dvije male rajčice, začinjena jogurtom, ryazhenkom ili maslinovim uljem.

16:00 - popodnevni snack.1 rajčica i 2 mala komada sira.

19:00 - večera. Salata od rajčice, korijena, kopra s paprom i solom, uz dodatak jedne ili dvije žlice slanog sira bez masnoće.

Dijeta na sok od rajčice

Trajanje prehrane je 2 tjedna, za što može i do 5 kilograma. Svakodnevna prehrana:

• Doručak - čaša soka od rajčice, bilo koji voće, osim slatkih( banane, grožđe, datumi), 2 komada raženog kruha s niskim masnim sirom.
• ručak - 100 g kuhane riže bez ulja, 100 g kuhane ribe, 1 jabuka, malo povrća, čašu soka od rajčice.
• večera - 50 grama riže, goveđeg mesa, povrća, čaše soka od rajčice.

Preporuke za primjenu prehrane rajčice

I svježe rajčice i sok od rajčice korisni su u kardiovaskularnim bolestima, gastritisima s niskom kiselinom, anemijom, općim padom čvrstoće. Oni također doprinose ukapljavanju krvi, što se preporučuje za osobe koje pate od venskih bolesti koje su sklone trombozi. Dakle, oni koji pate od tih bolesti, rajčica prehrana može se u potpunosti testirati, naravno, nakon savjetovanja o tome s vašim liječnikom.

Osim toga, rajčice imaju blago laksativni učinak i stoga su vrlo korisne s tendencijom za zatvori. Postoje čak i podaci, do kraja, iako nisu potvrdili, da rajčica doprinosi prevenciji raka.

Dijeta od rajčice kontraindicirana je u slučaju želučanog i dvanaesnog ulkusa, upalnih bolesti gušterače, alergijom na rajčicu.

dijeta mršavljenja