Dijeta dijeta

Cikla se smatra dovoljno učinkovito za gubitak težine. U ovom slučaju, repa ne samo da pomažu da se riješe dodatnih kilograma, nego također dovodi do boljeg zdravlja i dobrobiti općenito.

Kako bi se smanjila težina, dovoljno je uključiti unos repe u prehranu.

Velika prednost ovog proizvoda je njegova dostupnost i niska cijena.

Kako pivo pomaže u gubitku težine i poboljšanju zdravlja

Cikla je uistinu jedinstveno povrće. Ona je izvrstan asistent u borbi protiv pretilosti. Takvi procesi su posljedica činjenice da repa sadrži puno kurkumin i betain. To su ti sastojci repe i pridonose gori masnoće u ljudskom tijelu.

toga, betain vrlo učinkovito dovodi do poboljšanja jetre, ali i pridonosi uklanjanju štetnih tvari iz organizma, što dovodi do normalizacije daha, i normalizacija metaboličke procese u tijelu. Betain je velika pomoć u probavljanju hrane koja sadrži puno proteina.

Što se tiče kurkuma, to ne dopušta prekomjernu težinu. To je zbog sposobnosti da blokira rast krvnih žila u sloju masnoća. Takvi procesi su osnova za uklanjanje višak masnoća.

instagram viewer

Beet je neophodan proizvod za žene, jer pomaže u poboljšanju reproduktivnih funkcija. Postoji i poboljšanje stanja kože, kose, noktiju i zdravlja općenito, budući da cikla nosi puno različitih vitamina i minerala.

I nije potrebno jesti samo jedno repa. Mono dijete, naravno, su učinkovite, ali nisu uvijek korisne i nisu tako lako izdržati.

Mogućnosti repa dijeta

Trodnevna dijeta za repu

većina tvrdi verziji repe prehrane koji omogućuje 3 dana izgubiti do 4 kilograma. Izbornik je isti za sva tri dana:

  • doručak: tanjur rešetke repe, sirovo ili kuhano, čaša čaja ili kave bez šećera;
  • večera: zdjela juhe od repe, posluživanje ribanih repe;
  • snack: sok od repe( pola čaše svježeg soka razrijeđenog vodom 1: 1, možete dodati malo jabuke, mrkve ili sok od naranče);
  • večera: zdjelica salata s vrhnjem šljiva.

Između obroka možete zakusiti malu količinu kuhane repe, piti koliko god želite vodu.

Dijeta za repu 7 dana

Pruža raznovrsniji i uravnoteženi meni, prenosi se vrlo jednostavno. Omogućuje vam ispuštanje do 10 kilograma tjedno. Dnevna prehrana u prehrani:

  • prije svakog obroka, oko pola sata, piti svježe stisnutu sok od repe, pripremljen na isti način kao što je gore opisano;
  • doručak: tanjur zobene pahuljice ili heljde od heljde kuhane na vodi, bez ulja i šećera;dozvoljeno je 1-2 puta tjedno da zamijeni kašu sa 100 grama masnoće ili prirodnog jogurta;
  • ručak: tanjur lean borsch, dio morskih plodova ili komad laganog mesa ili riba za 100-150 grama, kuhani ili pari;
  • snack: srednji grejp;
  • večera: dio vinaigrette ili pečeno povrće ili povrće kavijar.

Između obroka možete piti koliko god želite, jednostavnu pitku vodu.

Kefir-dijeta dijeta

Trajanje - 3 dana, za koje je potrebna i do 3 kilograma. Dnevni raspored: kilogram repe i pola litre obranog jogurta( 1%).Proizvodi za taj dan podijeljeni su približno jednako u 5-6 obroka.

Beets se mogu jesti sirovi i kuhani, kao odvojeno od kefira, i priprema koktel od njih pomoću miješalice. Možete piti koliko želite vodu.

Dijetna jela od repe

Repice su prilično svestrani proizvod. Uz uporabu repu "sam", moguće je iz nje stvoriti veliku raznolikost različitih jela. Uostalom, jela od repe su ne samo ukusna i korisna, nego i osloboditi višak masnoća. Za samo nekoliko dana na repu možete sigurno izgubiti do četiri kilograma prekomjernog utega.

Izvrsna kombinacija repa s češnjakom, šljive, mrkvom i mnogim drugima, što donosi manje koristi proizvodima tijela. Zahvaljujući tome, možete stvoriti vrlo korisna jela pomoću ovih proizvoda.

Potrebno je uzeti u obzir kontraindikacije, jer je za neke ljude ovo povrće u velikim količinama zabranjeno. I važno je obratiti pažnju na to, kako ne bi bilo štetno za vaše zdravlje.

dijeta mršavljenja
  • Apr 23, 2018
  • 45
  • 535