Korisna svojstva limuna poznata su još iz davnih vremena. Ovo voće je pravi skladište vitamina, organskih kiselina i mnogih drugih korisnih tvari. I ne tako davno, nutricionisti su otkrili da pridonosi gubitku težine. A onda su postojale limunske dijete u različitim varijantama.
Mogućnosti limunske
dijeta najjednostavnija opcija limun dijeta za mršavljenje je kako slijedi. Svako jutro prije jela, morate popiti čašu vode, u kojoj se istisnite sok jednog limuna. Kasnije tijekom dana jesti na uobičajen način, s dvije iznimke:
- svi umaci, začini, salate i obično zamijeniti limunov sok;
- se potpuno uklanja iz prehrambenih kolača, slatkiša, kruha, tjestenine i svih vrsta proizvoda od brašna.
Trajanje takve prehrane je do dva tjedna, za što možete izgubiti do 5 kilograma.
Tu je teža verzija limun dijetu, trajanje 2 tjedna, a za taj gubitak obećanje težine je mnogo ozbiljnije. Osnova prehrane - ista voda koja se ujutro koristi s limunovim sokom, ali treba puno više piti. Slično tome, čaša vode iscijediti sok od jednog limuna, ali pijenje treba biti prvi dan jedna šalica tog napitka, u drugoj - 2 šalice, a zatim postupno, sve dok ne dođete do 6. dan, kada se takve naočale za piti koliko god 6.
Sedmog dana - još ozbiljnije. Na tri litre staklenku vodom iscijediti sok od tri limuna, dodajte žličicu meda, a dobiveni napitak treba biti pijan prije obroka tijekom dana.
zatim ponovite prvih 6 dana u obrnutom redoslijedu, odnosno osmi dan popiti 6 čaša limunovog piće, u 9. - 5, i tako dalje sve do 13. kada je ograničenje sebe da jedna čaša.14., posljednjeg dana prehrani - ponavljanje sedmi: opet piti u toku dana tri litre kiselog napitka.
Za mnoge ljude teško je piti 4-6 čaša odjednom. Ako se ne možete nositi s ovim zadatkom, možete podijeliti piće 2-3 puta i piti svaku dozu sat vremena prije sljedećeg obroka. Preporuke
i kontraindikacije
kontraindicirana limunske dijeta boluje od bolesti kod povećane kiselosti želučanog soka, limun alergijskog, hipertenzivne i - zbog velike količine unosa tekućine. U svakom slučaju, prije početka prehrane vrijedi konzultirajte s liječnikom.
biste izbjegli nepopravljivu štetu na zubnoj caklini, preporuča se piti limun piti na slamku, a nakon njegove uporabe, isprati usta sa slabim otopinom sode.