Južna, ukusna dinja nije samo poslastica, već i odličan prehrambeni proizvod. Zbog svojih korisnih svojstava i bogatog vitaminskog sastava, dinja je osnova popularne prehrane za gubitak težine, što vam omogućuje da brzo izgubite nekoliko dodatnih kilograma.
Prednosti dinje za zdravlje i mršavljenje
Melonska pulpa sadrži različite minerale. Počevši od magnezija, kalija, željeza i završava s jodom, cinkom, sumporom. Također, ovaj je plod bogat svim vrstama vitamina, organskih kiselina, pektina i vlakana.
Upotreba melone pulpe u svježem obliku potiče aktivno i nježno čišćenje ljudskog tijela od toksina i toksina. Također ovaj proizvod ima blagotvoran učinak na ljudski živčani sustav, poboljšava vid, poboljšava imunitet i ubrzava metabolizam. Općenito, prednosti melonima su neporecive, a prehrana na temelju nje je učinkovit način za smanjenje težine.
Značajke dinja dijeta i osnovnih principa
Među prednosti dinje prehrane može nazvati činjenica da je gubljenje težine na ovom sustavu ne doživljava teške napadaje gladi. Melon se hrani i daje snagu unatoč relativno niskom sadržaju kalorija. Sam proizvod treba jesti svježe i bez dodatnih jela. Melon je jednostavno nespojivo s drugim proizvodima!
Među pozitivnim kvalitetama mono( i dinja dijeta spadaju u ovu kategoriju hrane) mogu umu opći anti-aging učinak. Zbog dinja aktivno uklanja štetne tvari iz tijela( uključujući i soli), razgrađuje masti i kolesterola uklanja plak, tada osoba počne izgledati zdravo i privlačno. Možda zato žene preferiraju ovu prehranu.
Treba napomenuti da je dinja dijeta kontraindicirana za dijabetičare, zbog povećane koncentracije šećera u fetusu. Trudnice i majke koje se bave djetetom također se ne bi trebale posvetiti ovakvoj vrsti hrane.
Svima ostalima se preporuča dinja dijeta kao dan posta. Najbolje je da se pridržavaju tijekom razdoblja od kolovoza do rujna, u sezoni kada se melodi upijaju. To je u ovom trenutku u dinja maksimalna koncentracija hranjivih tvari.
Melon mono-dijeta
Možete sjediti sigurno za svoje zdravlje tri dana na melonskoj pulpi. Jedući ga pet puta dnevno i dok pijete dovoljnu količinu tekućine( jednostavnu ili mineralnu vodu, zeleni čaj), možete baciti do pet kilograma prekomjernog tlaka.
broj puta jede meso u ovom slučaju nije ograničena na, što je još važnije, kako bi se spriječilo prejedanje, osjećaj težine u želucu.
sedmodnevna melonska dijeta
Postoji još jedna verzija dijete, izbornik koji je dizajniran za jedan tjedan.
- Doručak se sastoji od tri stotine grama melonske pulpe i šalice biljnog čaja. Pola sata ili tako možete popiti čašu low-fat kefira ili prirodnog jogurta.
- Ručak počinje posluživanjem kuhane riže. Minuta od četrdeset godina možete jesti dinje( četiri stotine grama zrelog pulpa).
- Moguće je zakuske u obliku komadića raženog kruha s maslacem i šalicom biljnog čaja bez aditiva. Još jedna opcija za snack je čašica low-fat i unsweetened kiselo mlijeko piće.
- Za večeru - kašu od heljde s kuhanim mesom od piletine i salatom od povrća.
Obroci se mogu mijenjati i na taj način: doručak i ručak s uobičajenim jelima, a navečer večerom samo zrelom melonskom pulpom. Bez obzira kojoj varijaciji gore spomenutih ljudi izabere, uskoro će primijetiti pozitivan učinak dinje.