Korijen đumbira je začin koji nam je došao iz srednje Azije. Tibetanski iscjelitelji od antičkih vremena koriste đumbir za liječenje različitih bolesti, kao i za sprečavanje pretilosti. Nije iznenađujuće da su i europski dijetetičari skrenuli pozornost na đumbir.
biološki aktivne tvari uključene u sastav korijena đumbira, ubrzati metabolizam, te su u mogućnosti da biste isključili apetit i smanjuju osjećaj gladi. To su ove osobine đumbira i koriste se za suzbijanje prekomjerne težine.
Načela đumbir dijeta
đumbir dijeta za mršavljenje je vrlo jednostavna. Potrebno je ujutro na prazan želudac ili prije svakog obroka( unutar 30 minuta prije) 1-2 za piće čaša đumbir piće čiji recept - ispod. Možete popiti ovaj čaj između obroka, samo za jedan dan trebao bi biti barem jedan i pol litara.
također mogu jesti u normalnom načinu rada, smanjuje količinu štetnih proizvoda: slatkiša, masne hrane, pušenje, soljenje( umjereno hrana nije zabranjeno dodati malo soli).Također se preporučuje da se smanji broj svoje uobičajene količine obroka da zbog pijan prije jela đumbir piće, potiskuju apetit, to nije teško.
Kao i kod svih drugih načina mršavljenja tijekom dijetu preporuča se umjerena tjelovježba, koji, međutim, ne prestaju i nakon dijeta je završen.
Moguće je zadržati ovu prehranu 1-2 mjeseca, lako je prenijeti, jer je obična dijeta gotovo nepromijenjena. Svaki tjedan, morat ćete ostaviti 1 do 2 kilograma. Rezultat velikim dijelom ovisi o tome koliko možete smanjiti potrošnju tijekom prehrane štetnih proizvoda, kao i pravilnost tjelesne aktivnosti, aktivnost vašeg načina života.
kontraindikacije đumbir kontraindicirana u prehrani u želucu i kolelitijaza, upalnih bolesti probavnog trakta, probleme s kardiovaskularnom sustavu. Ne možete ga koristiti tijekom trudnoće i laktacije.
Neki ljudi imaju individualnu netoleranciju na đumbir i đumbir čaj, alergijske reakcije na njega. Oni, naravno, također ne mogu sjediti na đumbirskoj prehrani.
recept đumbir piće
10 grama korijena đumbira simpatiju( rešetkasti ili usitniti), staviti u termos, ulijte 3 šalice kipuće vode i ostaviti preko noći. Kako bi se poboljšala ljekovita svojstva pića i poboljšati okus u termos, možete dodati začine( matičnjak, metvica, kamilica, lingonberry lišće).
Prije upotrebe, pijte filtriran, piti ga toplo, dodajući, po želji, malu količinu meda i sok od limuna.