Banana dijeta prilično je pogodna za one ljubitelje tih slatkih i visoko kaloričnih voća, koji moraju hitno odbaciti nekoliko dodatnih kilograma. No, računati na stabilan i dugoročni rezultat iz primjene ove prehrane nije vrijedno toga.
Postoje dvije vrste banane prehrane, u trajanju od 3 i 7 dana. Upoznajmo ih detaljnije.
Trodnevna dijeta banana( dijeta banana i mlijeka)
Dnevna prehrana ove prehrane je tri banane i tri čaše mliječne masti. Ovo više od rijetke prehrane trebalo bi podijeliti na broj obroka koji vam se čini najprikladnijom - najmanje 3, barem 6.
Dopušteno je zamijeniti mlijeko s malim udjelom kefira;možete napraviti mliječni koktel banana, samo šibajući miješalicu još jedan dio mlijeka i banana.
U neograničenim količinama možete piti običnu vodu i zeleni čaj bez šećera i zaslađivača.
Za svaki dan u ovoj prehrani možete ići do kilograma.
Uz vrlo jak osjećaj gladi, dopušteno je povećanje broja banana koji se dnevno koriste do 4-5 i čak do 6, ali, naravno, gubitak težine u ovom slučaju neće biti tako značajan.
Banana dijeta za 7 dana
7 dana, međutim, - maksimalno trajanje ove prehrane, ali se možete ograničiti na tri ili pet.
Cijela dnevna prehrana iznosi jedan i pol kilograma banana( odmjereno oguljeno) i neograničenu količinu vode i / ili zelenog čaja. Ako sjednete na ovu dijetu duže od tri dana, svaka tri dana trebate jesti još jedno teško kuhano jaje, tako da tijelo dobije barem malo proteina.
Ova raznovrsna dijeta banane omogućuje vam i odlaganje do kilograma dnevno.
Preporuke
Zapravo, najbolja preporuka koja se može dati kod takvih teških i neuravnoteženih dijeta za gubitak težine nije njihova primjena. Ako ste i dalje odlučili staviti takav rizičan eksperiment na svoj organizam, prije nego što počnete, posavjetujte se s liječnikom koji bi vam trebao reći imate li kakve kategorijske kontraindikacije ovoj prehrani.
No, 1-2 dana starog istovara na takvu prehranu može se obaviti nekoliko puta mjesečno kako bi se u formi nakon blagdana, i samo tresti svoje tijelo malo.