Žene u svojim nastojanjima da izgube težinu često se pribjegavaju najkremenijim mjerama. Do nesvijesti i djelomične dehidracije treniraju se u sportskim dvoranama, promatrajte najteže dijete, koristite tablete i pilule upitne kvalitete.Štoviše, svi ti napori ne dovode do pozitivnih rezultata, budući da se težina opet vraća.
Ali postoje učinkovitije i vrlo korisni alati s kojima ne samo brzo i bezbolno možete izgubiti težinu, već i poboljšati svoje zdravlje. Govorimo o meki - najboljem čišćem tijelu.
Korisna svojstva mekinje
Ovaj koristan proizvod ne samo da smanjuje apetit, ali i pomaže u normaliziranju funkcioniranje probavnog trakta, ublažava zatvor, uklanja čak i većina duboko ukorijenjena toksina, neutralizirati toksine. A u meki sadrži potrebne minerale za tijelo i veliki broj vitamina.
Bran, ulazi u trbuh, počinje snažno nabubriti. Kao rezultat toga, osoba se osjeća punom. Zato je ovaj proizvod postao pravi hit u modernoj prehrani. S tim u vezi, postojala je odgovarajuća prehrana, glavna komponenta u kojoj su mekinje.
Dijeta na branu
Bran treba uzeti jednu žlicu dvadeset minuta prije jela glavne hrane. Potrebno je piti granu s puno tekućine: jedna čaša mekinje će zahtijevati staklo ili veliku šalicu jogurta, tekućeg jogurta ili vode.
U ostatku možete jesti kao i obično, ali smanjiti uobičajene obroke jednom pola. Zahvaljujući usvojenoj meki prije jela, možete to učiniti bezbolno. I pokušajte napustiti štetne proizvode: alkohol, šećer i hranu koja sadrži, pržena i masna hrana. Ili hots smanjiti njihovu upotrebu.
U prehrani bi trebao biti kako piju više, tako da pri ruci uvijek mora biti čista voda za piće, mliječni proizvodi, prirodni jogurt, nezaslađen zeleni čaj, voćni napitci.
ne odbijaju večeru, ali večera je potrebno zamijeniti tvrdi lagani obrok: čaša nemasnog jogurta ili jogurta u koju želite dodati mješavinu mekinje. U večernjem jelovniku možete dodati svježi sir ili salatu od lagane voće.
Upute dijeta
Oni koji planiraju u skladu s ovom prehranom, može koristiti različite vrste mekinja: laneno, zob, ječam, pšenica, heljda, riža, raž.Svaka od ovih vrsta mekinje ima svoje osobine i svoj vlastiti jedinstveni sastav. Stoga, nutricionisti preporučuju upotrebu jedne vrste grana, ali mješavina za postizanje najboljih rezultata ili njihovo izmjenjivanje.
Crna dijeta se preporučuje za one koji pate od dijabetes melitusa, kronične zatvora, imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili žučni mjehur i bolesti jetre. Sve vrste mekinje smanjuju razinu kolesterola i glukoze u tijelu, normaliziraju apetit i poboljšavaju rad crijeva, vraćaju metaboličke procese u tijelu. Dijetna vlakna mekinje smatraju se izvrsnim upijajućim, apsorbirajućim toksinima i otrovima iz naslaga starih ostataka hrane.
One žene koje žele zadržati dijetu na meki, pitanje je gdje kupiti ovaj proizvod. Zapravo, bilo koja vrsta mekinje prodaje se u mnogim trgovinama u posebnim odjelima prehrambenih proizvoda.
Upozorenje! Tijelo tijekom prehrane ne bi trebalo naglasiti, stoga se izbornik treba mijenjati s pečenim ili svježim voćem, salatama od povrća, kuhanim povrćem, ribljim posudama, mršavim govedima ili piletinom.