Francuska prehrana

click fraud protection

Francuski prehrana omogućuje gubitak do osam kilograma u 2 tjedna. Ali ovo nije ni glavna stvar. Prema programere ovog dijeta za mršavljenje, za ta dva tjedna ostatak restrukturiranje metabolizam odvija u vašem tijelu koji će vam pomoći nakon prehrani lako staviti na pravilnu prehranu, bez slatkiša i drugih opasnosti, te je dugo vremena za održavanje postignutih rezultata tijekom prehrani. Međutim, to obećanje programere gotovo svih dijeta)

francuski dijeta

Opis Prvi dan:
doručak - crna kava;
večera - dvije jaja, salata od listova, rajčica;
večera - komad mesa s niskim udjelom mesa, salata lišća.

Drugi dan:
doručak - crna kava, kreker;
večera - komad kuhanog mesa;
večera - pršut ili kuhana kobasica bez masti, salata lišća.

Treći dan:
doručak - crna kava, kreker;
večera - mrkva, pržena u biljnom ulju, rajčici, mandarin narančasta ili narančasta;
večera - dvije jaja, niske masnoće kobasica, salata od listova.

Četvrti dan:
doručak - crna kava, kreker;
ručak - jedno jaje, svježi mrkvi, sir;
večera - voćna salata, kefir.

instagram viewer

Peti dan:
doručak - ribani mrkva s limunovim sokom;
večera - kuhana riba, rajčica;
večera - komad kuhanog mesa.

Šesti dan:
doručak - crna kava;
ručak - kuhana piletina, salata;
večera - komad kuhanog mesa.

Sedmi dan:
doručak - čaj;
ručak - kuhano meso, voće;
večera - slabašan pršut ili kobasica.

Drugi tjedan francuske dijete točno je ponavljanje prvog. Promatrajte dijeta dijeta treba biti strogo, bilo povreda, sve zamjenske proizvode ili promjena u redoslijedu njihova korištenja dramatično će smanjiti učinak prehrane, pa čak i potpuno će ga dovesti do ništa.

pravila i ograničenja

francusku dijetu između obroka možete popiti vodu, jednostavno kuhana ili boćata mineral, u bilo kojem iznosu, kada i koliko želite, osim, naravno, to nije kontraindicirano za vas zbog nekih drugih razloga.

francuski dijeta, iako nije jako gladan( bilo koje veličine može biti „komad mesa” prehrane autori ne navode), ali dovoljno kruta neuravnotežen, jer praktički eliminira ugljikohidrate. Ponovite to ne može pojaviti više od jednom svakih šest mjeseci, a osobe koje pate od bilo kojim kroničnim bolestima, „sjesti” na što je moguće samo nakon odobrenja liječnika. A ako se tijekom dijeta izrazito pogoršati raspoloženje, održat će se pogoršanje bolesti, prehrana treba odmah prekinuti.

dijeta mršavljenja
  • May 04, 2018
  • 44
  • 336