Postoji mnogo različitih načina za izgubiti težinu, smanjiti tjelesnu težinu i poboljšati tijelo. Ali svi su u osnovi konjugirani riječju dijeta. A osoba odmah ima određenu povezanost: prehrana znači zabranu ukusne omiljene hrane, dosadna, monotona, bezoblična hrana.
Ali to se ne može reći o sokovoj prehrani. Vrlo je veselo, svijetlo i šareno, ali i ukusno.
Pravila dijetalne sokove
Jasno je da je dijetom soka samo o svježe stisnutim sokovima. Uz uobičajeni unos svježe pripremljenih sokova, mnoge lako probavljive i jednostavno potrebne tvari ulaze u tijelo. Sokovi pridonose probavnom traktu, poboljšavaju kožu lica i tijela, kao i gori dodatne kalorije. Za svježe kiselo i također koncentrira sok pokazalo se da nije agresivan za osjetljivu sluznice želuca, preporuča se razrijedi s pročišćenom vodom u omjeru 1: 1.
sokovi imaju zdravstvene učinke na tijelo: cikle i jabuke, na primjer, vrlo pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav, trešnja i mrkve ojačati imunološki sustav, šipak povećanje razine u krvi željeza, i grožđe, lubenica i kruške su vrlo učinkovite diuretik.
sorti sok dijeta
Što se tiče mršavljenja i opće zdravlje uz pomoć sokova, onda postoji nekoliko preporuka. Na primjer, čaša soka je korisno piti umjesto večere, koja će pomoći da se izbjegne osjećaj gladi, zasititi tijelo s korisnim vitaminima. Prikladna mrkva, jabuka ili koktel od njih.
Osim toga, možete dogovoriti jedan dan u tjednu istovar, koji se može piti samo svježe napravio sokova.
Najradikalniji dijetski sokovi traju 3-4 dana. Tijekom prehrane, umjesto jela, svaka 3-4 sata staklo ili više od bilo kojeg soka, ili mješavina nekoliko, je pijan. Ukupno bi trebalo biti oko dvije litre bilo kojeg soka razrijeđenog vodom. Ali, budući da želudac treba čvrstu hranu za normalno funkcioniranje, ne preporučuje se duže zadržati takvu prehranu.
Koktel recepti iz
soka Ovdje su neke recepte sok koktel za mršavljenje:
- «Pun desert": malo mlijeka, banana i pola ananasa.
- «The Power of Green": Dvije zelene jabuke, nekoliko grančica celera, četvrtina kupusa.
- "Idealna koža": 2 slatke crvene paprike i jedan krastavac i zeleni papar.
- "Sweet Dream": celer grančica, zelena jabuka i lišće zelene salate.
Juice dijeta nije samo način za izgubiti težinu i poboljšati tijelo, nego i lijek za loše raspoloženje i slezenu.