kineska dijeta je vrlo teška i vrlo niska kalorija. Trajanje kineske prehrane za gubitak težine - tri tjedna ili 21 dan. Težina se poništava tijekom prva dva tjedna, treća - popravlja rezultat.
Nevjerojatno je zašto ova dijeta ima takvo ime. S tradicionalnom hranom stanovnika srednjeg Kraljevstva, to nema veze s, kao što je, međutim, s kulinarskim tradicijama drugih azijskih zemalja. Vjerojatno, kreatori ove prehrane odlučili su dati to ime kao dodir otajstva i romantike.
Izbornik kineske prehrane
Obroci su strogo regulirani samo u prvom tjednu, kao i količini konzumirane hrane. U drugom i trećem tjednu dozvoljeno je jesti barem 10 puta dnevno iu neograničenim količinama. Ali strogo samo one namirnice koje su predviđene za dijete.
Prvi tjedan
Tri obroka dnevno: za doručak, ručak i večeru, jesti jedno jaje i jednu naranču. Pijte samo zeleni čaj. Naravno, bez šećera.
Drugi tjedan
Svaka krupica, osim manga i bisernog ječma, natopljena je preko noći, a ujutro je kuhana na vodi bez soli i šećera. Možete potrošiti bilo koji iznos. Ponovno piti, samo zeleni čaj bez šećera.
Treći tjedan
Bilo koje povrće i voće, povrće gulaš, uljane u biljno ulje uz dodatak soli su dopuštene. Možete popiti, uz zeleni čaj, čak i sokove i voćne napitke.
Preporuke o primjeni kineskog dijeta
U kineskoj prehrani vrlo je teška i teško prvi tjedan. Ako preživite, onda bi trebalo lakše.
Treći tjedan je zapravo pokušaj glatkog izlaska iz prehrane, prelazak na normalnu uravnoteženu prehranu. Međutim, potpuni odsutnost životinjskih proizvoda u roku od dva tjedna zasigurno će vas dovesti do 22. dana prije polaganja mesa i salse. Potrebno je potisnuti ovu kušnju, inače će takva proždrljivost završiti loše. Uđite u prehranu hrane životinjskoga podrijetla, posebno mesa, malo po malo, vrlo glatko i postupno.
Malo je vjerojatno da će vam kineska prehrana pomoći u formuliranju vještina racionalne prehrane, pa ako ste odlučili probati, obratite pozornost na svoju prehranu nakon završetka prehrane.