Uzroci i liječenje kašlja koji se pojavljuju nakon trčanja

Kašljanje nakon trčanja često je fenomen među ljudima uključenim u sport. I djeca ponekad, kao što bi trebala igrati u aktivnim igrama na otvorenom, mogu kašljati. Kakav je to povezan kašalj ove vrste - je li potrebno poduzeti hitne mjere, liječiti, hoće li ići liječniku: sva ta pitanja koja ćemo razmotriti u članku. I saznajte - na koji način ćete izbjeći pojavu kašlja nakon jogginga.

Razlozi za

Zašto se kašalj pojavljuje nakon trčanja - saznajte ovo pitanje.

Najprije treba zapamtiti da je sam kašalj, koji se pojavio nakon trčanja, prilično neugodan. Karakterizira teška kratkoća daha i uporni osjećaj nedostatka zraka. Slažem se, neugodni simptomi. Koji su glavni razlozi za ovaj fenomen.

Najčešće se javlja kašalj nakon trčanja ako se tijelo ne osposobljava. Ako već dugo niste sudjelovali u sportu i izbjegavali bilo kakav tjelesni napor, ne čudi da se tijelo ne može nositi s naglim promjenama, nije bilo u stanju odgovarati na to.

Preporuča se trčati s malim opterećenjima. Tijekom vremena, budući da postanu ovisni, mogu se povećati, postupno povećavati na potrebnu razinu. Dakle, tijelo će prenijeti opterećenja koja su puno bolja, a dišni sustav će se nositi s njima u potpunosti.

Ako nema dovoljno izdržljivosti i zbog toga postoji napad, onda je trenutna razina stresa još uvijek prevelika za vas. Smanjite tempo i krenite, iako sporije, ali i ispravnije.

Zlostavljanje alkohola, kao i pušenje, nikome nije dodalo zdravlje. Naravno, oni nisu korisni u sportu. Ako osoba voli piti, pušiti, a zatim pod fizičkim stresom, njegovo se tijelo ne može nositi. Kod pušača i ljudi koji vole piti ljudi kašalj nakon trčanja je karakterističan: jak, intenzivan i gluh. Napad u ovom slučaju izazvao je manjak kisika. Oslabljeni unutarnji organi prosvjeduju protiv tereta, izražavaju ga u nedostatku disanja, dispneje, kašljanja. Ako je problem u pušenju, a nakon "vezivanja" s tom navikom, kašalj nakon trčanja će se eliminirati sam po sebi.

Ako osoba ne zna kako pravilno disati, to također može dovesti do post-run kašlja. Disanje za vrijeme trčanja preporuča se nos, a ne usta. Dakle, nemojte trčati, ako je nosa postavljena ili ima curenje nosa - zapravo u ovom slučaju potrebno je disati s ustima. Usput, neki se možda sjećaju kako su se u školi tjelesnog odgoja u školi naučili kako pravilno disati. U pravilu, školska djeca propuste takve vježbe ne plaćajući dovoljno pozornosti na njih. Ali to je samo tehnika pravilnog disanja: udahnimo kroz nos i izdahnimo kroz usta.

Bronhijalna hiperaktivnost u nekim slučajevima je uzrok kašlja nakon trčanja. Utvrditi ovaj uzrok može se doživjeti samo ako odete u zdravstvenu ustanovu radi posebnog pregleda.

Ako ste nedavno imali bolest, osobito hladnoću, onda kašalj nakon trčanja može ukazivati ​​na to da tijelo treba malo više vremena za oporavak. Ili bolest nije potpuno izliječena.

Jedan od mogućih uzroka kašlja nakon trčanja je početna faza zatajivanja srca. Kao što ste shvatili, ovo je prilično ozbiljna bolest, ponekad dovodi do kobnog ishoda. Dakle, "spuštajte se na kočnicama" napadaji post-akutnog kašlja ne mogu.

Astma se treba liječiti velikim oprezom i samo uz dopuštenje liječnika.Često nakon tjelesnih napora napadi gušenja. Ako je uzrok astme, tada će kašalj uvijek biti praćen kratkom daha. Gušenje je simptom koji je neizbježan i karakterističan za ovu bolest. Ako je uzrok astma, odmah nakon zaustavljanja pojavit će se kašalj nakon trčanja. Napad može trajati dosta dugo - do četrdeset minuta, postupno se smanjuje.

No, kakav se kašalj s otkazivanjem srca najčešće manifestira, detaljno je opisan u ovom članku.

Koji uzroci suhog kašlja bez hladnoće pojavljuju najčešće, pomoći će razumjeti ovaj članak.

No, kao kašalj traje djeteta s tracheitis i kako se nositi s takvim problemom, pomoći da razumijete ovaj članak: http: //prolor.ru/g/ bolezni-g /kashel/ pri-traxeite.html

Što ako je kašalj potraje nakon tracheitis odrasle.

U djece, kašljanje tijekom trčanja i kretanja ponekad uzrokuje da strano tijelo uđe u dišni sustav. U tom slučaju, napad će se dogoditi iznenada, naglo i bit će prilično jak.

Kašalj nakon trčanja često se javlja u hladnom vremenu. Suhi, hladni, žilavi zrak iritira respiratorne organe, uzrokujući tako napad. Ako svi prethodni razlozi za vaš slučaj nisu prikladni, najvjerojatnije je na vrijeme.

Što

Treba napomenuti da čak i ako je kašalj nakon pokretanja i tu je, u svakom slučaju nije razlog da napuste vježbu. Potrebno je proći liječnički pregled i utvrditi uzrok neugodnog simptoma. Vjerojatno, za uklanjanje tog razloga neće biti teško. Ali neovisna dijagnostika je nepoželjna, jer s apsolutnom sigurnošću to može učiniti samo iskusni liječnik.

Ako je uobičajeno vrijeme kašljanja i trpjeti to tek nakon trčanje, tako da je ovo simptom povezan sa sportom. Posjetite liječnika, upućujući mu na prirodu i vrijeme pojave napadaja.

Koji kašalj uzrokuje sumnju:

• Ako počinje unutar 20 minuta nakon trčanja. I nastaje svaki put nakon nastave.
• Ako ste trčanje 4 km, a tu je bio kašlja, što je i povod da se ozbiljno početi brinuti o zdravlju.
• Uz povećanje brzine otkucaja srca do 160 otkucaja / min, pojava kašljanja je alarmantna. Obavezno posjetite liječnika za uzrok.

Liječnik rijetko propisuje lijekove za ovaj problem.Češće nego ne, dostatne su samo opće preporuke za promicanje zdravlja i broj tjelesnih napora. Kao terapija, fizioterapija i masaža mogu pomoći.

Budite posebno oprezni ako se napadaji vide u djeteta. Djetetu se nužno mora pokazati liječniku, i provesti pregled svog tijela. Moguća astma ili preostali učinci nakon nepotpunog bronhitisa, hladno.

Što učiniti kada dijete je začepljen nos i kašalj, kao i što treba koristiti lijekove, pomoći će vam razumjeti ovaj članak.

Ali što može izliječiti kašalj tijekom trudnoće i kojim sredstvima, opisano je u ovom članku.

Evo kako se liječi asthmatsko kašlje i kojim sredstvima, ovaj će članak pomoći razumjeti.

Što učiniti kada dijete suhi kašalj i zviždanje koje lijekove treba koristiti, pomoći će vam razumjeti ovaj članak.

Koji lijekovi za liječenje suhog kašlja kod odrasle osobe i što treba koristiti prvi put, opisani su u ovom članku.

Savjeti za

Nekoliko preporuka za uklanjanje kašlja nakon posjete.

Pokušajte se izvoditi na suhom, toplom vremenu. To je zdravije za zdravlje, i bit ćete čišće, a nećete uhvatiti infekciju. Mjesto trčanja trebalo bi biti smješteno daleko od cesta i ispušnih plinova. Slažem se, malo je dobar kad trčim uz plinovitu stazu.

Pokušajte odustati od navika, osim zla, na tijelo koje ne donosi. Na umu, na prvom mjestu, pušenje i pijenje.

Ako se napad pojavi naglo za vrijeme trčanja, odmah zaustavite, prestanite vježbati. Uzmi dah sve dok se stanje neugodno prestane. Bolje je ne trenirati tog dana.

Trčanje zahtijeva slobodnu i udobnu odjeću. Nemojte se baviti uskim čvrstim majicama, hlačama. Takva uska oprema može ograničiti pristup kisiku u pluća, uzrokujući tako neugodan simptom.

Neželjeno je raditi u hladnom vremenu. Suhi zrak može „izgorjeti” i dišnih puteva, i time uzrokuje napade teškim kašlja. djeca u hladnom vremenu, također, da je bolje da ne igraju igre na otvorenom na ulici podataka: osip od zraka i može biti provokator i napadaj kašlja.

Pregledali smo značajke kašlja nakon trčanja. Kao što vidite, postoji dosta razloga za taj fenomen. Da biste točno utvrdili svoj pojedinačni uzrok, pažljivo pratite svoje stanje i posjetite liječnika na pregled. Možda je razlog ozbiljan, a ranije liječenje će pomoći da se brže oporavi.