Prejedanje i prejedanje noću: znakovi uzroka, posljedice.Što da radimo kada se noćno prejeda, kako se riješiti gladi noću?

Ako vi ili vaš volio jedan make redovite noći šetnje do frižidera, pročitajte članak i razmislite o tome da li ste suočeni s problemom noćnog prejedanja.

Pro prejedanje navečer ima puno priča i viceva. Muževi ugode žene i muževe žene. Kao, idete u hladnjaku svake noći, poput duha, a ne zaspati dok on će izabrati od svih najukusniji. Zapravo, ovdje nema puno zabave, vrlo je nepoželjno i neugodno jesti noću. Periodni ili redoviti noćni "vratar" govori o ozbiljnim psihološkim problemima i vrlo brzo ima štetan učinak na zdravlje.

Zašto se probudim iz jakog gladi u noći?

Želja za "zamotavanjem" hladnjaka kasno navečer ili noću, koja se ponekad javlja, možda bi bila norma. Ako je uvijek, uzrokuje patnju i sprječava življenje, bez obzira na to je li zadovoljna ili nije, već je patologija.

"Noćni pas".Zapravo, ovdje nema puno zabave.

1. pojava gladi noću - normalan, ako tijekom dana, čovjeka koji je vodio aktivan život u sportu, dok jede dovoljno ili propustili večeru. Kako se ne bi probuditi želju za jesti prije odlaska u krevet možete priuštiti proteinski proizvod niske kalorijske - čašu kefira ili jogurta, 100 grama svježeg sira, itd. .A noću možete u ovom slučaju potisnuti osjećaj gladi, čak i čašu obične vode.
2. težak želja jesti noću javlja u žena koje sjede na način na koji obećavaju zadivljujući rezultati prehrane. Gladan, neuravnotežen, s nerazumnim jelima bezoblične hrane. Tijekom dana, žena se bori sam sa sobom i sa osjećajem gladi, ili stoički žvakanje celer napuni jogurt, a noć će dobiti manje energije i hranjivih tvari tijelo povstaet savjest poslao u pakao. Tako se ispostavlja: "Ne jedem poslije šest uvečer, ali jedem nakon dvanaest noći".Nutricionisti i liječnici su vikanje izgubiti težinu je potrebno ispraviti imaginarne prednosti nije okrenuo mnogo štete.
3. Postoji posebna vrsta poremećaja prehrane, koje u psihologiji zove kompulzivno prejedanje, a ljudi samo noć proždrljivost. Pojavljuje se na pozadini od stresa, snažnim emocijama, sindrom kroničnog umora karakterizira pojavom neobuzdanog gladi u večernjim i noćnim satima, samo jede bez razlike na bolove u trbuhu, nakon pojave jakog osjećaja krivnje za svoje ponašanje. Nesvjestan prejedanje nije uvijek moguće pobijediti sam. Ponekad vam treba pomoć psihologa i liječenje lijekovima.

Za grubost noću, uglavnom su žene sklone.

VAŽNO: opustošiti frižider noću jednom ili trajno, glavna stvar je shvatiti da jede noću krivo, pokušajte pronaći razlog zašto glad nije mogla spavati. Zatim će problem prejedanja noću biti puno lakši.

proždrljivost i prejedanje noću: znakovi

uzrokuje binge eating zbog stresa s anoreksija i bulimija su tri najčešća poremećaja prehrane.

Psiholozi vjeruju da je noć „dozhor” je odgovor tijela na stres, traume ili depresije. Poremećaj prehrane događa kada:

• traumatskog faktor - jedan, ali vrlo snažne negativne emocije, kao što se događa kao odgovor na gubitak voljene osobe, od nesretne ljubavi nevoljen rad, itd
• traumatskog faktor utječe na vrijeme( ovaj faktor može biti stalna Porugeroditelji, ismijavanja drugih, itd)

ne bude u mogućnosti kontrolirati i izraziti svoje osjećaje bez „prijateljskom ramenu”, osoba počinje jam stresa. Uglavnom, navečer i noću.

VAŽNO: Postoji teorija prejedanje na živčani razini središnje sustava u hipotalamusu mozga. Ovdje se nalaze središte gladi i središte sreće. Neki stručnjaci vjeruju da s bolestima živčanog sustava pacijenti mogu zamijeniti ova dva koncepta.

su poremećaji u obliku prejedanje više od psihološkog uzroka često jede noću.

pate od noćnih poremećaj prehrane osoba razumije ne samo ono što mu se dogodilo da nešto nije u redu. On počinje alarm odmah nakon buđenja noću jesti, počnite ga zaustaviti iz dnevnog, uvijek krivi sebe za „zaduženje” Noću proizvode, jer oni također dobivaju određeni broj dodatnih kilograma i zaraditi ozbiljne zdravstvene probleme.

Prisutnost psihičkih problema, što pametno prikriven kao naizgled bezopasan „htjela jesti”, te bi trebao misliti, pronaći sebe ili volio sljedeće kliničke manifestacije:

• izgled noću od nekontroliranog apsorpcije glad
• hrane neselektivno( bolesnici s binge eating poremećaj jesti samo o ništaoni vide)
• nedostatak užitka iz procesa jedenja
• povremenu bulimiju( zbog osjećaj težine u trbuhu, zbog srama ili straha za svoje ponašanje s pacijentom nampulsivnym prejedanje može uzrokovati povraćanje kod)
• osjećaj srama, krivnje ili straha povezana s prejedanje

noći prejedanje noću, pacijent osjeća osjećaj krivnje.

pacijent s kompulzivnim prejedanjem kod članova obitelji u zajednici mogu jesti dosta dobro, ali on kaže da se želi jesti hranu sama, a onda je izgubio kontrolu nad procesom.

VAŽNO: Razgovor o noći prejedanja može biti u slučaju prejedanje epizoda noću pojavljuju dva ili više puta tjedno, 4-5 uzastopnih tjedana.

primijetio da kompulzivnim prejedanje, međutim, kao i drugih poremećaja prehrane su više vjerojatno da će žene. Ispunite želudac noću, oni su prisiljeni komplekse u vezi izgleda( s mužem, obitelj, kolege i prijatelji su djevojke jedu vrlo malo, ali noću isprazni hladnjak), obiteljskih problema, nedostatak pažnje od muškaraca, itd. .

Patnja obzhorstovm noći, osoba ne može smiriti apetit i jede sve.

VIDEO: kompulzivnog prejedanja

proždrljivost i prejedanje noću: posljedice. Mogu li noćiti gušterače?

generirana psihološki problem noću pred sobom povlači novi psihološki problem.Čovjek krivi sebe za prejedanje, on prestane ispunjavati odraz u ogledalu, on dobiva depresivno. Dobivanje užitka od hrane postaje još teže.

On postaje razdražljiv, ne spava dobro, ima promjene raspoloženja. Stoga, ako imate tri od sljedećih znakova kompulzivnog prejedanja, potrebno je obratiti se stručnjacima - psihologa i nutricionista.

Višak težine rezultat je prejedanja noću.

Prejedanje noću je kronična, pa nakon mjesec ili dva tamo ga osveti:

1. hranu, jesti po noći, nije korisno, ali se brzo taloži u masti. Pacijent se vrlo brzo suočava s problemom prekomjerne težine. Svatko zna što je pun.
2. Ima gastrointestinalni trakt.Želuca je rastegnuta, želučani sok proizvodi se aktivno. Pacijent osjeća tjeskobu u abdomenu, može razviti gastritis. Njegova stolica je slomljena( danas postoji proljev, a sutra zatvor).
3. Metabolizam je uznemiren. U pravilu, noću jede masnu i ugljikohidratnu hranu. Obraditi ga u takvoj količini organizmu koji nije prisiljen.
4. Razina kolesterola i šećera u krvi se povećava. Pacijent pokreće rizik od prejedanja zaraditi ateroskleroze, hipertenzije i dijabetesa tipa 2.
5. Izgledati edem. Zbog noći proždrljivosti vode zadržane u tijelu, tako da ujutro pacijent primjećuje oteklina u licu i udovima.
6. Postoji hormonski neuspjeh.Žena bi se mogla sučeliti nepravilan, bogat ili oskudni menstruacije, čovjek - problema s potencijom. Libido, plodnost se smanjuju kod bolesnika s kompleksnim prejedanjem bez obzira na spol.

Kako se boriti i riješiti noćne gužve?

dijagnoza „kompulzivnog prednje” ili „poremećaj prejedanja” stavi psihologa. Daljnji razvoj ove strategije specijalistička liječenja, koji bi trebao uključivati ​​niz aktivnosti.

1. Zajedno s psihologom pacijent mora biti svjestan prisutnosti on ima problem. Ako se to ne dogodi, liječenje će biti uzaludni. Dobili osloboditi od ovisnosti, da preuzmu kontrolu nad potrošnjom hrane to može samo uz pomoć psihologa, njegovoj obitelji i prijateljima. Pacijent pokazuje individualnu kognitivno - bihevioralne terapije i grupne sjednice. Pacijent njemu i njegovoj obitelji treba pokušati stvoriti dom okruženje pogodno za oporavak, jer je u sukobu i nesporazuma između članova obitelji često su uzrok stresa, za sobom povlači noćno prejedanje.
2. nutricionist trebao pomoći binge bolesnik jede pravilno izgraditi prehrane. Ako je poremećaj prehrane je osvetio težine, dijeta specijalist razvijen za bezbolnu postupnog mršavljenja.
3. Ako zbog prejedanje noću, bolesnica je razvila bilo kakve fizičke bolesti, posavjetujte se s liječnikom i drugim liječnicima - stručnjaci ih izliječiti.

Suočeni s problemom prejedanja noću, pacijent mora raditi s psihologom.

lijek za prejedanje noću

Iz noći prejedanje uzimate antidepresive propisane od strane liječnika.

posebni lijekovi za liječenje noćnog tradicije ne postoji. No, u nekim slučajevima, lijek se koristi za otklanjanje uzroka i posljedice.

1. odlukom psihologa pacijent može se dodijeliti terapije antidepresivima. To će biti na snazi ​​samo u kombinaciji s drugim tretmanima u noći proždrljivosti!
2. smiriti glad i doprinijeti mršavljenja, pacijent je propisana biljne lijekove, kao što su sredstva za potiskivanje apetita biljnih čajeva.
3. Ako liječnički pregled otkrio somatske bolesti je prejedanje pacijent noću propisati lijekove da ih liječiti.
4. Radi normaliziranja probavni sustav pacijentu može dati enzimskih pripravaka.

Kada prejedanje noću kako bi se probavni sustav, upravljao enzimskih pripravaka.

Kako se riješiti osjećaja gladi tijekom noći?Što jesti noću, kada glad mučio?

Ako želite jesti noću s vremena na vrijeme, mi ne govorimo o poremećaju prehrane, evo nekoliko savjeta kako se držati u rukama, a ne prejesti.

1. potrebu jesti redovito i uravnotežen tijekom dana. Da biste dobili osjećaj gladi pod kontrolom, potrebno je razviti svoju prehranu tako da obroka dnevno nije manja od 5.
2. Večera treba biti obvezno. I to nije prerano.Činjenica da ne možete jesti nakon 6 - glupost. Posljednji obrok bi trebao biti i do 2 sata prije spavanja.
3. Slatki noći ne mogu jesti, potiče apetit.
4. Prije odlaska u krevet se preporuča da hodaju vani.
5. Također, prije odlaska u krevet možete piti biljni čaj, ako niste alergični. On i tupim apetit i poboljšanje sna.

Pravilna prehrana i dobro raspoloženje - osiguranje od noći prejedanje.

VAŽNO: Ljudi koji su skloni prejedanje navečer, bolje je da ne drže u hladnjaku velikim brojem proizvoda. Kuca slatko, škroba hrane, praktičnost hrana i grickalice ne bi trebalo biti uopće.

Ako glad još uvijek ne spava, potisnuti ga je moguće, koristite:

• čašu vode
• šalicu zelenog čaja
• šalicu jogurta
• pola naranče
• pola zelene jabuke
• par listova
• kupus krastavac
• žlica zobenih pahuljica
• par badema oraha

proizvoda koje možete ručati na noći nije htjela jesti.

VIDEO: što nije htio jesti( ja bih da ima noći)

?