Beets tijekom dojenja. Je li moguće kuhati repa za dojilje?

Naš članak će vam reći o korisnim svojstvima repe za majku i bebu, te uvesti i informacije o tome kako najbolje upoznati ovo povrće u prehranu.

Rođenje sina ili kćeri dramatično mijenja život žene. I to ne samo zbog noći bez spavanja i beskrajnog rublja. Pored svega ovoga, mlada majka treba pažljivo pratiti njezinu prehranu. Uostalom, ako ona hrani mrvicu s majčinskim mlijekom, dijeta bi trebala sastojati samo od onih proizvoda koji će imati koristi njezinu djetetu.

Zbog toga žene koje su tek rodile trebale bi na prvom mjestu isključiti iz svoje prehrane prilično velik broj korisnih proizvoda. Obično, ovaj popis uključuje apsolutno sve voće i povrće koje imaju crvenu boju. Neuspješno na popisu opasne hrane će pasti i repe.

Mnoge mlade majke smatraju ju vrlo štetnima za svoju bebu i odbijaju je koristiti čak i kad malo raste. S obzirom na to, da vidimo da li repa stvara štetu tijelu djeteta i kada se može početi jesti mladu majku.

Je li repe jedna alergena?

Cikla ne sadrži alergene

• Vjerojatno, mnogi od nas su čuli da je repa među alergenskim proizvodima koji imaju loš učinak na ljudsko tijelo. No, u stvari, ovo svijetlo tamno povrće može se pripisati korisnoj hrani. Budući da sadrži veliki broj vitamina, minerala i vlakana, njegova redovita uporaba pomoći će tijelu u borbi protiv mnogih bolesti.

• Ne biste trebali biti uznemireni crvenom i tamnoskom bojom ovog korijena, ako ga jedete u malim količinama, to neće utjecati na dobrobit vašeg djeteta. S obzirom na gore navedeno, sigurno se može reći da nema nikakvih tvari koje mogu uzrokovati alergije u ovom mirisnom korijenju korijena. No, usprkos svemu tome, majka bi trebala pažljivo uvesti ovaj proizvod u svoju prehranu.

Razlozi zašto majka koja je skrbnik treba rogač

Može li kuhana repa biti hranjena majci za njegu?

• Cikla je vrlo koristan proizvod koji može obogatiti ljudsko tijelo vitaminima i mineralima tijekom cijele godine. Sadrži vitamine B, PP, C, aminokiseline, željezo, kalcij, magnezij i jod, koji su jednostavno vitalni za majku i njezinu bebu. Najvažnija prednost ovog povrća je da čak i nakon toplinske obrade ne gubi korisna svojstva.Štoviše, preporučljivo je uključiti kuhane repe u prehranu za dojenje žena.

• Vjeruje se da tijekom toplinske obrade sve patogene bakterije koje mogu ući u majčino mlijeko i kroz njega oštetiti dijete umrijeti. Stoga, ako namjeravate ući u vašu prehranu, budite sigurni da kuhate ili kuhate za par. Ovakav način kuhanja pomoći će vam kuhati ne samo siguran, već najkorisniji jelo, koje će zasititi majčino mlijeko samo s pravim supstancama.

Korisna svojstva kuhane repe za majku i bebu

Korisna svojstva kuhane repe. Kuhana repa ne šteti blagotvorno svojstva majčinog mlijeka

• Cikla sadrži puno joda, što je bitno za štitnjača da funkcionira ispravno. Iz tog razloga, ako majka redovito jede ovaj korijen, njezina će beba pravilno razviti štitnu žlijezdu i brzo će brzo vratiti hormonsku pozadinu dovoljno brzo.

• Visoki sadržaj željeza potiče brži oporavak ženskog tijela nakon isporuke i smanjuje rizik od anemije kod bebe.

• Također u svom sastavu postoji velika količina honina, koja sudjeluje u formiranju živčanog sustava novorođenog djeteta. S obzirom na to, redovita konzumacija kuhane repe omogućit će da beba odrasta kao mentalno zdrava osoba.

• Cikla pomaže u borbi s zatvorom. I pomaže da se riješite zadanog problema ne samo mami, već njezinoj bebi. Tvari koje imaju laksativna svojstva, u velikim količinama ulaze u majčino mlijeko i pridonose činjenici da beba normalizira funkciju pražnjenja crijeva. Cikla tijekom dojenja: od kojeg mjeseca?

  Unesite repa u vašoj prehrani može biti oko tjedan dana nakon rođenja bebe

  • Kao što ste vjerojatno shvatili repu ako je, naravno, dobro pripremljeni, dojilje mogu jesti bez straha. No, mnoge mlade majke imaju pitanje kada je najbolje upoznati ih s prehranom. Neki pedijatri dopuštaju ženama da jedu repe već kroz nekoliko dana nakon iscjedka iz majčinog bolnice.
  • Oni tvrde da vitamini i minerali koji sadrže pomažu majci i djetetu da se oporave što je prije moguće nakon isporuke i da se prilagode novim životnim uvjetima. U načelu, ako ste vi i vaša beba potpuno zdravi, možete sigurno ući u svoju dijetalnu travu doslovno u prvom mjesecu nakon rođenja. Ali zapamtite da je sve što je moguće glatko moguće, samo trebate jesti kuhano povrće. Prvo, kuhajte mali korijen, trljajte je ili izrezajte u male komadiće i jedite bez da uživate u njemu. Ako beba nema reakcije, sljedeći put možete povećati dio i dodati biljno ulje i malo soli.
  • U prvim mjesecima života bebe jesti ovo korijena mogu samo 2 puta tjedno .Kao dijete će odrasti će postupno povećati količinu repe u prehrani i može ga jesti 3-4 puta tjedno .
  • Ali sve gore navedeno odnosi se samo na kuhane repe. Sirovo povrće za majčino mlijeko kontraindicirano je tijekom cijelog razdoblja laktacije. Bez toplinske obrade proizvoda je vrlo slabo apsorbiraju u probavnom traktu žena i protiv ove pozadini, oni mogu imati problema s gušterače i crijeva.

  repe dojenje u prvih mjesec dana

  početi jesti repu poželjne s malim porcijama

  • Obično u prvom mjesecu nakon poroda majke dojilje izbornik sastoji se od prilično lošeg seta proizvoda, koji se sastoji uglavnom od žitarica i male količine zelenog povrća. Ali ne samo da takva dijeta brzo gasi, tako da ne zasiti tijelo sa svim supstancama koje je potrebno za oporavak od porođaja.
  • Sjajni način za diversifikaciju vašeg izbornika je repe. Zahvaljujući činjenici da je ovo povrće dobro povezano s mnogim proizvodima, možete ih nadopunjavati i prvom i drugom jelom. U prvih dana nakon porođaja, dopušteno je jesti više od 50 grama repe na dan .Na prvi pogled može se činiti da takva vrlo mala doza povrća neće donijeti nikakvu korist.
  • Ipak, čak i takva minimalna količina repe će imati blagotvoran učinak na probavni trakt od majke i da je najvažnija stvar je maksimalna sila hematopoeze. I to je tako mala doza koja je bezopasna za bebu u prvim danima svog života. Stoga će biti bolje ako prvi 7-10 dana ćete jesti repe u minimalnim količinama. Počevši od drugog tjedna postat će moguće povećati dio ovog povrća u prehrani.
  • Uz svaki obrok dodajte doslovno 20 grama i uvijek vidjeti kako dijete reagira na akciju. Ako se pojavi osip, onda za neko vrijeme, u pravilu, izuzeti repe iz njihove prehrane, a zatim početi jesti s količinom u kojem i vi i beba osjećati normalno. Ako sve ide dobro, možete jesti do 200 grama kuhane repe dnevno do kraja prvog mjeseca života svoje mrvice.

  Mogu li jesti repe svaki dan s GW?

  Ne preporučuje se svakodnevno jesti repe za majku koja se brine

  • U principu, često možete kuhane repe često jesti, ali ne biste trebali to raditi svaki dan. Uostalom, čak iu kuhanom povrću postoji oko 50% pigmenta koji se može akumulirati u tijelu žene. Stoga, ako jedete repe svaki dan, vjerojatno ćete prije ili kasnije vidjeti osip na koži vašeg djeteta.
  • S obzirom na to, bolje je ako pokuřate kuhati jela s repa s najmanje svakog dana, ili bolje, 2-3 puta tjedno. Ali ipak, ako ste jako voljeni od ovog povrća i ne možete ga odbiti, provjerite da njegova dnevna doza ne prelazi 250 grama .U slučaju ako imate problema sa jetrom, žučom i bubrezima, onda ne možete jesti repa svaki dan.Čak i kuhano povrće u ovom slučaju može pogoršati vaše stanje, a protiv ove pozadine možete, općenito, imati ponor mlijeka.
  • Također uzeti u obzir činjenicu da repa utječe na apsorpciju kalcija. Stoga, ako svakodnevno jedete ovaj korijen, vaše dijete može početi ne primati i to će odmah utjecati na njegovo zdravlje i razvoj. S obzirom na to, bit će bolje ako barem u prvim mjesecima svog života pokušate jesti repe često ne često.

  Kako koristiti beetke tijekom dojenja?

  Može repa dojenje: Komorowski

  dr Komarovsky savjetuje uključuju repe u svoju prehranu odmah nakon poroda

  • Prema dr Komarovsky u GW razdoblju izbornik žene trebaju biti što raznolikije. Odbijte ga samo od alkohola, nikotina, dimljene, slane i pržene hrane. Bila bi trebala biti prisutna u prehrani majke.
  • Samo bi žena trebala jesti, uzimajući u obzir stanje svog zdravlja i osobitosti djetetova tijela. No, u načelu, ako su i mama i beba potpuno zdravi, ovo mirisno povrće može biti prisutno u njihovoj prehrani već od prvog dana.
  • No, kao što je gore spomenuto, možete ga jesti samo nakon toplinske obrade. No, sirovo žensko roda može početi koristiti samo nakon što završi hranjenje njezinog mrvčastog mlijeka.

  Video: Dojenje - škola dr. Komarovskog