Čokolada je skladište hranjivih tvari. No, ovaj proizvod mora biti pravilno konzumiran. Zlostavljanje čokolade dovodi do prekomjerne težine i drugih problema.
Sadržaj
- Sastav čokolade
- Prednosti Čokolada za tijelo udebljati ako
- čokolada?
- kalorija Čokolada Čokolada
- : uporaba za muškarce i žene
- Čokolada i hormone radost
- Čokolada
- kozmetičke maske za lice na osnovu čokolada
- obaviti na temelju čokolada
- Čokolada: korist ili štetu
- video. Prednosti čokolade
Čokolada nije samo ukusna, već i zdrav proizvod. Ali, kao i ostali proizvodi, njezine se koristi mogu osjećati ako ga ne zlostavite. Uostalom, ovaj proizvod ima visok sadržaj kalorija. Međutim, uz redovitu uporabu malog iznosa njegove dobrobiti čokolade slažu čak i neke neprijatelje samo „ukusna”, kao što nutricionisti.
Prednosti čokolade ovise o svojoj vrsti. Najpopularniji vrste čokolade:
• gorka
• Mlijeko
• Bijela čokolada
Sastav Glavni sastojci čokolade su kakao liker, kakao maslac i šećer.Što je više postotaka kakaa u čokoladi, a time i manje šećera u njoj, to je korisnije. Najveća količina kakao u gorčoj čokoladi. U mliječnoj čokoladi, više šećera i u bijelom, postotak kakao je minimalan. Zato će to biti gorka čokolada.
Koristite kakao stimulirati mentalnu i fizičku aktivnost naučili Indijanaca Olmeka.
I koristili su ih sirovo ili kuhano od napitka od kakaovih zrna. Nakon kolonizacije Meksiku od strane španjolskih konkvistadora, da kakao zrna su donijeli u Europu, gdje su došli do napraviti čokoladu. Prednosti
organizam
Koristite čokolada čokolada zbog svojih konstitutivnih kakao. Naime, katehini koji su u njima. Katehini su antioksidansi, koji provode zaštitu tjelesnih stanica od slobodnih radikala. Također čokolade( naslijedio od kakao) su flavonoidi. Te tvari imaju antibakterijski učinak, pomažu poboljšanju strukture kapilara i smanjuju zgrušavanje krvi.
Flavonoidi iz zrna kakaovca se koristi za proizvodnju različitih lijekova koji se koriste za liječenje tromboze.
sa sposobnošću da tanke krvi, kao i prisutnosti glukoze i kofein, čokolada je u stanju aktivirati mozak. Nekoliko „kvadrata” od čokolade može se koristiti kao stimulans aktivnosti mozga prije ispita, važan intervju i javnog nastupa.
VAŽNO: Istraživanje, održan na Sveučilištu u Kaliforniji, pokazalo da flavonoidi koji čine čokolade može smanjiti oštećenja krvnih žila uzrokovanih loših navika poput pušenja.
Vitamini sastav čokolade također je bogat. Većina ovog proizvoda sadrži: • Vitamin
PP( 10,5% dnevne norme 100 g proizvoda);
• Vitamin E( 5,3% dnevnice u 100 g proizvoda);
• Vitamin B2( 3,9% od dnevne norme 100 g proizvoda);
• Vitamin B1( 2% standarda hrane na 100 g proizvoda).
mikro i makro elementi uključeni u čokoladi: •
balastnim( 37% propisa otpada na 100 g proizvoda);
• Magnezij( 33,3% brzine napajanja na 100 g proizvoda);
• Željezo( 31,1% norme hrane na 100 g proizvoda);
• Fosfor( 21,3% brzine napajanja na 100 g proizvoda);
• Kalij( 14,5% brzine sudopera na 100 g proizvoda);
• Kalcij( 4,5% brzine napajanja na 100 g proizvoda).
Sastav čokolade je izuzetno bogat korisnim tvarima. No, trebate se sjetiti sadržaja šećera u ovom proizvodu. To ne samo da ima negativan utjecaj na prekomjernu težinu, ali i može degradirati caklinu zuba. Istina, prema kanadskim stomatolozima, gorka čokolada može ojačati desni i zube. U sastavu ovog proizvoda, korisne tvari neutraliziraju učinak šećera. Ali, bolje nakon što jedete čokoladu, četkajte zube sa žvakalom bez šećera.
VAŽNO: Ne tako davno, mit je uništen da učestala konzumacija čokolade može dovesti do ovisnosti. U ovom proizvodu nisu pronađene tvari koje uzrokuju takvu reakciju tijela. Više o osobnoj ljubavi za ovu ukusnu poslasticu. No, iz prekomjernog korištenja čokolade, bolje je odbiti. Da li rastu masnoće na čokoladi?
PP( 10,5% dnevne norme 100 g proizvoda);
• Vitamin E( 5,3% dnevnice u 100 g proizvoda);
• Vitamin B2( 3,9% od dnevne norme 100 g proizvoda);
• Vitamin B1( 2% standarda hrane na 100 g proizvoda).
mikro i makro elementi uključeni u čokoladi: •
balastnim( 37% propisa otpada na 100 g proizvoda);
• Magnezij( 33,3% brzine napajanja na 100 g proizvoda);
• Željezo( 31,1% norme hrane na 100 g proizvoda);
• Fosfor( 21,3% brzine napajanja na 100 g proizvoda);
• Kalij( 14,5% brzine sudopera na 100 g proizvoda);
• Kalcij( 4,5% brzine napajanja na 100 g proizvoda).
Čokolada je vrlo visoko kalorijski proizvod. Stvar je u tome što, kao u bilo kojem slatkom proizvodu, čokolada ima puno šećera. Posebice iz ovog "pati" mliječna čokolada. U gorčoj čokoladi udio šećera je znatno niži. Ali, čak ni takav proizvod nije vrijedan provođenja.
VAŽNO: Kako biste smanjili težinu, strogo je zabranjeno jesti čokoladu poslije 12:00 h.
Kalorijski sadržaj čokolade
Kalorije u čokoladi Ako je cilj jednostavno pratiti vaš lik, tada se slatkiši ne mogu konzumirati odmah prije odlaska u krevet. U drugim slučajevima, samo tri do četiri kvadrata tamne čokolade dnevno imaju koristi! Postoji čak i dijeta za gubljenje težine s čokoladom.
Čokolada: prednosti za muškarce i žene
Nije dokazana upotreba čokolade za seksualnu aktivnost muškaraca. Iako se u nekim pseudoznanstvenim publikacijama može susresti takav mit da je čokolada prirodna "Viagra" za muškarce. To je više mit nego istina. Iako se već sada pokušavaju staviti na tržište čokoladne barove bogate s fenil etilaminom .Ova tvar se proizvodi u tijelu tijekom seksualnih milovanja.
Korištenje čokolade za muškarce je drugačije. Najčešće su moderne bolesti snažnijeg spola kardiovaskularne bolesti. No, s tom čokoladom može pomoći samo. Zato je njegova prednost muškom tijelu očigledna.
Što se tiče žena, već je dokazana upotreba tamne čokolade za divna stvorenja. Zahvaljujući sposobnosti ovog proizvoda da poveća otpornost na stres za djevojčice i žene, preporučuje se da ga upotrijebite za hranu kako biste spriječili PMS.
VAŽNO: Čokolada, zajedno s malinama, jagodama i šampanjacem se smatra afrodizijakom za žene. U časopisu Sexual Medicine objavljene su dokozakatelstva ovisnost korištenja čokolade i ženske seksualne aktivnosti.
Čokolada i hormoni radosti
Svi znaju da čokolada može pomoći tijelu da proizvodi endorfine. To jest, hormon odgovoran za užitak.Što više endorfina nastaje, to je sretnija osoba koju osjeća. Ali to nije sve. Stvar je, čokolada sadrži teobromin i kofein. Ovi prirodni psihostimulanti pomoći će povećati učinkovitost, raspoloženje i aktivnost mozga.
Čokolada u kozmetici
Čokolada je naširoko koristi u kozmetici. To je postalo moguće nakon što su istraživači otkrili nevjerojatna svojstva kakao maslaca. Danas, na temelju čokolade, šampona, raznih pilinga, maski za kosu i lice su napravljeni.
Kakao maslac, zbog antioksidansa koji se nalaze u ovoj tvari, neutralizira slobodne radikale. Ova svojstva kakao maslaca mogu se koristiti za poboljšanje sastava kože i kose. Danas, čokoladne masaže i oblozi na temelju ovog proizvoda su vrlo popularni. Mnogi kozmetički postupci koji koriste kakao maslac ili čokoladu mogu se obaviti kod kuće.
Maska za lice na bazi čokolade
Maske za lice izrađene su od čokoladnog praha s dodatkom drugih sastojaka koji su korisni za kožu. Takvi sastojci mogu biti voće, alge, glina i druge tvari.
Za normalnu kožu. Jabuka mora biti rešetkana na fino rešetku i dodati jednu žlicu dobivene mase čokoladi, prethodno otopljenoj u vodenoj kupelji.
Za masnu kožu. U kakao prahu dodajte 1 žlicu zobenih pahuljica i razrijedite dobivenu masu kefirom.
Za suhu kožu. U čokoladi otopljenoj u vodenoj kupelji potrebno je dodati žumance i žlicu kiselog vrhnja.
Da biste napravili maske za lice, koristite 50-60 grama čokolade. Lice mora najprije biti tretirano pilingom. Nanosite masku uredno, bez utjecaja na područje očiju i usta. Držite ovu masku na licu najmanje 25 minuta.
Omatanje na osnovi čokolade
Prije zamatanja na osnovi čokolade potrebno je temeljito očistiti tijelo. U tu svrhu možete koristiti vlastito sredstvo za pripremanje kave. Za to, uzmite srednje mljevene kave i dodajte u gel za tuširanje. Nakon obrade kože takvim sredstvima, ona postaje dostupna za omatanje.
Najjednostavniji recept za omotavanje čokolade je mješavina vodene pločice otopljene u vodenoj kupelji i žlice maslinovog ulja. Prilikom primjene takve mješavine, trebate se pobrinuti za to da je udobna za tjelesnu temperaturu. Nakon takvog postupka potrebno je pokriti mjesto primjene čokolade s filmom i pokriti ga s toplim pokrivačem.
VAŽNO: Čokoladni omota za celulitne manifestacije treba koristiti najmanje dva puta tjedno. Upotrijebite takve oblike koje mogu i za prevenciju ovog problema 2-3 puta mjesečno.
Korištenje čokoladnih omotača:
• poboljšava elastičnost kože;
• metabolički procesi u koži su ubrzani;
• Smanjeni talozi masti;
• troska i toksini uklanjaju se iz kože;
• javlja se vitamin i mineralizacija kože;
• broj mitesera i pigmentiranih mjesta smanjuje se.
Čokolada: koristi ili šteta
Jednostavno je izjavljeno da je čokolada vrlo koristan proizvod. Ali, s prekomjernom uporabom, može se pojaviti suprotan efekt. Stoga je neophodno pratiti količinu ovog slatkog proizvoda u prehrani. Da biste dobili od čokolade sve prednosti, što je napisano u ovom članku, morate odabrati proizvod u kojem je malo šećera i puno kakao.