Učinkoviti receptovi omotati za mršavljenje nogu, ruke, trbuh i strane

U borbi za sklad, djevojke su pokušale mnogo načina i dijeta za mršavljenje. No, svatko nema volju, vrijeme i želju za održavanjem uravnotežene prehrane i vježbanja nekoliko puta tjedno. U tom slučaju, potpora može doći oblozi za celulit i mršavljenje - kozmetički postupak se može koristiti zasebno ili u kombinaciji s umjerenom tjelovježbom i prehranom.


Sadržaj:
  • Prednosti oblozi Vrste
  • oblozi
  • Priprema za postupak i osnovna pravila
  • Recepti oblozi
  • alge
  • Glina
  • Senf
  • blato
  • Kava
  • masnu
  • Med
  • papar
  • slan
  • soda
  • Octena
  • Čokolada
  • Kontraindikacije

Prednosti oblozi

Zavrsenapreporučuju dieticians, fitness trenere i kozmetičare širom svijeta. Koja je njihova upotreba?

  • potiče gubitak težine;
  • Riješite se celulita;
  • Poboljšati cirkulaciju krvi;
  • Povećajte ton, čvrstoću i mekoću kože;
  • Izlučuju toksine, ubrzavaju metabolizam.
na sadržaj ^ Vrste

oblozi

oblozi mogu biti toplo i hladno. Hladni postupci pomažu suziti i smanjiti krvne žile, kao i povećati ton kože. Osim toga, tijelo će potrošiti više kalorija za zagrijavanje, što znači da će učinak prije doći.



Međutim, vruće oblozi nisu manje popularni. Ovaj oblik smanjuje volumen tijela, izlazi nagomilanih toksina iz tijela i pomaže u smanjenju celulita kore. Postoje mnoge vrste ovog postupka, ovisno o sastavnim dijelovima omota i njegovom sastavu. Svaki od njih daje svoj jedinstveni efekt.

Da biste postigli najbolje rezultate, korisno je zamijeniti dijelove omatanja. Većina sredstava nije skupo i pristupačna za kućnu upotrebu.

na sadržaj ^

pripremi za postupak i osnovnog pravila

bi se stisnuti najviše iz tajnosti naravno, morate biti u skladu s određenim pravilima i pripremite se za postupak pravilno:

  • umatanje potrebno nekoliko sati slobodnog vremena, sastojaka, hrana filma, išto su sport ili bilo koje druge udobne hlače koje se mogu nositi na vrhu filma( ili listova / ručnik / jakne ruci ako ne završiti mršavljenje strane, trbuh ili ruke).Nemojte obaviti postupak ako imate malo vremena ili morate ići negdje poslije njega. Ostavite na slobodnom danu.
  • Ne biste trebali jesti jedan sat prije zamatanja i sat vremena nakon toga. Naravno, potrebno je slijediti pravilnu prehranu i piti dovoljno tekućine tijekom tih postupaka - pa rezultat neće dugo čekati.
  • Neposredno prije omatanje se trebaju uzeti kadu ili tuš s toplom vodom otvoriti pore, a sastav je prodrla dublje u stanice. Možete imati masažu ili pročišćavati s morskom soli - tako da uklonite mrtve stanice kože i bolje pripremiti svoje tijelo za postupak. Nemojte se krivo trljati ručnik kože za izgled ružičaste boje - na taj način povećanje cirkulacije krvi i zamatanje učinak je maksimalan.
  • Omotnice za podizanje tonova vrijedi raditi ujutro. Prehrana i hidratacija najbolje je ostaviti za večer. Također, neke vrste uključuju vježbu( od 20 do 60 minuta) tijekom postupka. Nakon omatanje
  • pripravak treba isprati s toplom ili hladnom vodom, a zatim stavi na tijelo krema.

na sadržaj ^

Recepti oblozi

Postoje mnogi recepti za obaviti. Svi oni daju različite rezultate, a tijelo ih može reagirati na različite načine. Koristiti s oprezom „gori” napravljen sa paprom, zagrijavanje mast, senf i tako dalje, kao što ste mogli opeći ako previše izložiti sastav na koži.

do sadržaja ^

Algal

Takve oblozi su podijeljeni u dvije vrste: hladno omatanje uz uporabu natopljenih algi i vruće s razrjeđivanjem laminarijskog praha u toploj vodi. Lakše je pronaći alge u prahu.

Za ovaj postupak potrebno vam je oko 2 pakiranja algi s morskom travom. Prašak je razrijeđen u toploj vodi, alge bi trebale stajati neko vrijeme za oticanje. Zatim primijenite smjesu na problematična područja, omotajte omotajte hranu i odmorite se ispod pokrivača 40-50 minuta. Oprati smjesu vodom, nanijeti kremu na tijelo.

na sadržaj ^

Glina

omatanja najbolje plave i crne gline, jer oni imaju dobro uravnotežen sastav i eliminirati toksine iz tijela. U prosjeku, uzmite 100 grama praha, razvod u toploj vodi u stanje kiselog vrhnja, a zatim nanesite na kožu.

loading. ..



Ako postoje dodatni sastojci, tada se prije primjene uvode. Dobar dodatak gline bit će esencijalna ulja citrusa, kave i algi. Vrijeme izlaganja je 30-50 minuta, tijekom kojeg je bolje da se opustite ispod pokrivača.

do sadržaja ^

Senf

Osjetljivost senfa je vrlo djelotvorna zbog zagrijavanja, međutim, nije pogodna za sve. Potrebno je uzeti 200 grama senfa u prahu i pomiješati ga s toplom vodom u stanje tekućeg kiselog vrhnja. Mješavini se dodaje maslinovo ulje, med, mlijeko ili masno kiselo vrhnje. Oblozi s senfom i medom smatraju vrlo učinkovitima za gubitak težine.

Sastav vrijeme - 20-30 minuta. Međutim, ako osjetite snažan osjećaj pečenja, treba isprati smjesu hladnom vodom i nanijeti kremu na kožu. Tečaj - 10-12 postupaka, ne više od 2 puta tjedno. Ako je koža dugo dugačak i suha, tada vam ova vrsta omatanja ne odgovara.

do sadržaja ^

Mud

Terapeutski blato može biti od 3 vrste: morske, tresetne i vulkanske. Posebno popularan je blato Mrtvog mora. Skladbu možete kupiti u specijaliziranim prodavaonicama ili ljekarnama.

Mulj razrijeđen s toplom vodom ugodne temperature, a zatim nanesio debeli sloj na koži - od 3 do 6 centimetara. Onda pokrijte sastav s filmom hrane u nekoliko slojeva i stavi se ispod pokrivača 30-40 minuta. Ako se želi, pripravak dodaje alge, eterična ulja, cimet.

Sadržaj ^

Kava

Ovaj napitak može pomoći u borbi protiv narančine kore i dodatnih kilograma. Koristi se kako u vrućem tako iu hladnom obliku. Evo nekoliko recepata:

  • Hladna metoda .Žlica meda, nekoliko žlica mljevene kave, nekoliko kapi bergamota ili limunovog ulja. Nanesite smjesu na problematična područja - bedra, stražnjicu, trbuh, ruke. Prilikom male masaže sastav kože. Ostavite 20-30 minuta pod filmom, isperite vodom.
  • Vrući način .3 žlice kave kuhati dok vrije, ohladi na ugodnu toplu stanju, dodajte žlicu meda i crnog papra na vrhu noža, žlica žlica vrhnja za tijelo. Zagrijte smjesu na 40-45 stupnjeva, primjenjujte se na problematična područja, namotajte film, odijevajte ili se penjete ispod pokrivača. Držite smjesu 15-20 minuta, a zatim isperite toplom vodom.
  • Pomiješajte kavu u jednakom omjeru s morskom travom( morskom travom ili fucusom), ispirajte vruću vodu i pustite da se pere. Vrijeme pakiranja je 1 sat.
  • loading. ..



Kava je izvrsna ne samo u sastavu omota za noge za mršavljenje, već i za ruke i trbuh. Osim toga, nakon postupaka, koža će mirisati ugodnim i postati će nježniji.

na sadržaj ^

masnu

bit ulje za tijelo oblozi će biti dodan u baznom ulju( masline, badema, kokosa, pšenica ulje) bitno. Takvi omoti prikladni su za većinu ljudi, ne povređuju kožu, već ga, naprotiv, vlaže i njeguju. Najčešći recept za takve omotnice su:

  • Tijelo omotati s bademovim uljem .30 ml baznog ulja pomiješano s uljem ružmarina, čempresa i naranče( svaka 2 kapi).Sastav se nanosi na kožu, omotan u film i izoliran. Vrijeme djelovanja je 50 minuta.
  • s maslinovim uljem .30 mililitara maslinovog ulja i 2 kapi čempresa ulja, smreke i koromač miješaju zajedno i nanosi na kožu za 45-50 minuta.
  • folijom spavanje - ova vrsta dobro da se tijelo i dalje gube na težini i nakon omatanje, oslanjajući se na masnih rezervi tkiva i stanica za vrijeme spavanja. Pomiješaju se 50 ml baznog ulja i 3 kapi agruma, bergamota i lavande. Vrijeme djelovanja je 45 minuta.

Praktičnost ulje oblozi je da na kraju postupka izborni sastav za ispiranje od bedara, stražnjice, trbuha i ruku - dovoljno za mokro tijelo papirnatim ručnicima i masaža, trljanje sastav u kožu. Nakon završetka, nanesite anti-celulit krema za gubitak težine.

do sadržaja ^

Med

Postoje mnoge varijacije ovog omatanja. Se može miješati meda

  • s mlijekom( u količini od 2 dijela meda, 1 dio mlijeka);
  • s esencijalnim uljima( 2-3 kapi ulja);
  • s praškom mustardom( 1: 1).

Svaki od ovih spojeva( uključujući čisti med bez dodataka) vlaži kožu i daje joj sjaj.

Med se može koristiti i na hladnom i vrućem( predgrijavanje u vodenoj kupelji).Sa hladnim folijom, mase se primjenjuje na problematična područja udarajući pokrete, dok je vruće - na cijelo tijelo. Zatim prekriti med s filmom od 2-3 sloja.

Sastav vremena: vruća metoda - do 40 minuta, hladna metoda - do 1.5 sati. Prije isprati težinu med, možete napraviti lagane masaže ili obaviti clap pokret dok se med pobijeli - tako da je efekt će doći brže. Tečaj - 12 sesija, 2-3 omota tjedno.

Kako napraviti sami kod kuće shugaring http://woman-l.ru/kak-sdelat-shugaring/
na sadržaj ^

papar

Postoje 3 vrste tajnosti s crvenom paprikom: hladno folijom, topla i izoterma( kada je temperatura sastav je istis tjelesnom temperaturom).Osim toga, papar, možete dodati različite sastojke:

  • papar + cimet .2 žličice papar i 3 žličice cimeta pomiješaju i razrijeđena u maslinovu ulju ili kokosa. Vrijeme izlaganja: 30 minuta, poželjno je vježbati tijekom postupka.
  • papar + glina / med / kakao - super za mršavljenje želudac i dobili osloboditi od strana. Razrijedite sastojke u vodi. U tom slučaju, paprike treba uzeti manje od stopala. Vrijeme izlaganja je 20-25 minuta.
  • Pepper + eterično ulje naranče .Narančasto povećava djelovanje papra i smatra se jednim od glavnih neprijatelja celulita.2 žlice papra pomiješano s vodom i dodajte u smjesu 5 kapi ulja. Masa ne bi trebala proći kroz tijelo, već bi trebala biti dovoljno tekućina za jednostavnu primjenu. Vrijeme ekspozicije je 20-30 minuta ispod pokrivača, nakon pranja s hladnom vodom.
na sadržaj ^

slan

Ovaj oblog smatra blagi oblog nježno i učinkovito uzrokuje kožu kako bi uklanjanje svih toksina iz nje, i otklanjanja viška kilograma. Naravno, govorimo o morskoj soli koja je bogata jodom, vitaminima i mineralima.

100 grama morske soli trebaju biti pomiješana s 100 ml maslinovog ulja, smjesa se nanosi debeli sloj na problematična područja, hrana folijom filma i dobiti ispod pokrivača. Trajanje ove maske je 1 sat. Na kraju omota, isperite hladnom vodom i nanesite anticelulitnu ili hidratantnu kremu. Tečaj - 15 postupaka tijekom mjeseca.

na sadržaj ^

soda soda je dobro dokazano kao asistent u uzimajući osloboditi od viška centimetara na trbuhu. Da biste to učinili, umiješajte 3 žlice sode s vodom u gnjevno stanje. Možete uzeti i vodu na sobnoj temperaturi i topli( do 40 stupnjeva).

Ako je moguće, možete dodati morsku sol( 2 puta manje sode).Sastav se mora držati na tijelu 20-30 minuta, a zatim isperite hladnom vodom stanja. Učinak sode već je vidljiv 2-3 puta.

na sadržaj ^

Ocat

Ova vrsta folije smatra se hladnom i može se koristiti kod žena s varikoznim žilama. Za postupak ćete trebati:

  • prirodna jabuka ili vinski ocat;
  • voda;
  • hrana film;
  • trake od prirodne tkanine ili gaze;
  • krema za hidratiziranje ili krema za mršavljenje.

Razrijedite ocat u toploj vodi u omjeru 1: 1( 2 šalice octa i dovoljno vode za cijelo tijelo).Namočite krpu otopinom i zamotajte noge, a zatim, ako je potrebno, trbuh i ruke. Top omotati tkaninu s filmom hrane. Zatim je poželjno leći ispod pokrivača i odmarati 20-40 minuta. Isprva možete osjetiti blagi hladnoću, koja zatim ide u groznicu.

Nakon postupka, možete uzeti kontrastni tuš, a zatim podmazati kožu s laganim vlažnim sredstvom. Tečaj - 15 obavlja svaki drugi dan mjesec dana. U međuvremenu, možete primijeniti obloga ulja.

do sadržaja ^

Čokolada

Jedna od najugodnijih oblika obloga. Recepti koriste čokoladu i prah za kakao.

  • 200-250 grama praha kakao razrijeđenog u 0,5 litre vode( ili mlijeka), prethodno zagrijati, zatim se nanijeti na problematična područja i zatvoriti smjesu s filmom. Ako želite, možete dodati eterična ulja u otopinu. Držite na koži 30 do 60 minuta, isperite.
  • Pločite čašu od crne čokolade u 150 ml mlijeka, dodajte žlicu mljevenog đumbira i žlicu sezama, maslinovog ulja ili badema. Stavite smjesu na tijelo, pokrijte ga s filmom, pričekajte jedan sat, a zatim isperite toplom vodom.
  • Crijep crne čokolade rastopiti u vodenoj kupci ili u mikrovalnu, nanesite na kožu, omotati film. Isprati u sat vremena.
do sadržaja ^

Kontraindikacije

Postoji niz kontraindikacija za upotrebu obloga. Među njima:

  • trudnoće i razdoblje dojenja, kao i neke bolesti reproduktivnog sustava( potrebno je savjetovanje s liječnikom);
  • alergija ili visoka osjetljivost na komponente korištene u formulaciji;
  • gljivične i kožne bolesti tijekom egzacerbacije( psorijaza, ekcem, dermatitis, akne);
  • bolesti endokrinog i kardiovaskularnog sustava;
  • bubrežni problemi;
  • prisutnost tumora;
  • je povećao krvni tlak ili glavobolje po danu postupka.

Osim toga, ne preporučuje se vruće oblaganje ljudima koji imaju:

  • varikozne vene;
  • bolest limfnih čvorova;
  • tromboflebitisa i drugih vaskularnih poremećaja.

Obratite pažnju na crvenu papriku ili senf, nemojte ih dugo držati na koži. I najvažnije pravilo - ne možete zaspati tijekom postupka i ne ostavljajte spoj za noć.Čak i bezazleni, na prvi pogled, masni sastav može dovesti do bolesti kože i alergija.

Nije moguće provesti postupak sa spaljivanjem više od 2 puta tjedno. Ostale vrste obloga mogu se koristiti svaki drugi dan. Tijek završetka - 1 mjesec, nakon čega biste trebali odmoriti 1-2 mjeseca.

Nakon pauze, ako je potrebno, ponovite tečaj. Da biste zadržali rezultat, možete ponoviti postupak jednom tjedno.

Takav kozmetički postupak, poput omatanja, sam po sebi neće vas spasiti od celulita i dodatnih kilograma. Međutim, u kombinaciji s pravilnom prehranom i redovitom vježbom, možete postići nevjerojatne rezultate u najkraćem vremenu.

  • May 26, 2018
  • 13
  • 203