Datumi - ukusne i zdrave plodove, a posebno kada je u pitanju zdravlje trudnice.Članak će vam reći o tome kako poboljšati zdravlje datume poroda i žena u ranoj trudnoći, kao i ponudu koju recepti koristiti ove plodove u liječenju bolesti.
Sadržaj
- Termini: korisna svojstva i kontraindikacije za trudnice, dojilje, djeca
- datume: vitamine i minerale
- datume za trudnice i dojilje majke s zatvor, kao laksativ: recept
- datumi s mlijekom kašlja u trudnoći: recept
- datume zatrudna prije poroda stimulirati datume rada
- dojenja kako bi se poboljšala izlučivanje mlijeka u prvom mjesecu
- u kojoj dobi dijete može dati datum?
- Datumi kašalj za djecu:
- recept mogao biti alergični na datume, i što su njegovi simptomi?
- Video: „Koja je mudrost datum»
Datumi: korisna svojstva i kontraindikacije za trudnice, dojilje, djeca
Datumi - Poznato je da mnogi slatki liječiti koja raste na palmama u? ‘Vruće’ zemalja, uglavnom u Africi. Kupi sušenu ili sušenim datum na policama suvremene trgovine dosta problema, jer je uvijek na raspolaganju i ima pristupačne cijene.
Malo ljudi zna da datum nije samo ukusna, nego i vrlo korisno voće za ljudsko tijelo. Velika zaliha korisnih elemenata u tragovima i vitaminima, naravno, ima svježe datume, ali čak i suše može imati koristi, kao i na suncu sušene. U nekim zemljama možete kupiti i konzervirane datume.
VAŽNO: Posebna pažnja pozitivna svojstva datum treba napomenuti u vezi trudna i ženama koje doje. Oni su plod pomaže vam pronaći čitav niz bitnih elemenata u tragovima za dobrobit i zdrav razvoj fetusa u maternici.
Datum je koristan za žene:
- eliminira anemija i anemiju kao podiže razinu šećera u krvi i poboljšava funkcioniranje organa krvotvornih( npr slezene).
- poboljšava kvalitetu krvi, povećava razinu hemoglobina u njoj zbog visokog sadržaja željeza.
- njeguje tijelo važne vitamine, primjerice, C poboljšava imunitet i daje zdravlje unutarnjih organa, poboljšava metabolizam.
- Tijekom dana laktacije pomaže da majčino mlijeko je više zasićena vitaminima, masti i hranjiv. Voće poboljšava protok mlijeka.
- cink, koji je jako puno u datume, brigu o unutarnjih reproduktivnih organa, pripremajući ih za rad ili oporavak nakon poroda.
- kalij i magnezij, koji je samo koliko u datume, utjecati na mekim tkivima u tijelu, posebno na mišićno tkivo. Potrebno je za maternicu, poboljšava elastičnost.
- Datumi - odličan alat za borbu protiv stresa i loše raspoloženje. Redovita konzumacija datuma u prvim mjesecima nakon rođenja, pomaže eliminirati depresiju i povećanu anksioznost.
- Datumi su blagotvorni učinak na mlade majke, poboljšavajući svoje mlijeko. To je zahvaliti oksitocin( on je odgovoran za protok mlijeka).Kalcij, kalij i magnezij u mlijeku će biti u izobilju, i stoga, dijete može normalno razvijati koštanog sustava. Osim toga, tu Finike melatonina - poseban hormon koji je odgovoran za zdravo i slatko san potreban kao bebe i majke. Kontraindikacije:
tvar od pomoći za njegu i trudnice vitamin B1 brine o zdravlju živčanog sustava prije i nakon poroda, poboljšava funkcije mozga Vitamin B2 Poboljšava sve sustave u tijelu Vitamin B3 je aktivan član redoks procese, ugljikohidratai izmjene proteina vitamin B6 u kombinaciji s vitaminom B1 smanjuje tonus maternice vitamina B9 Njegova upotreba sastoji u opskrbi ugljika za sintezu hemoglobina Vitamina B12 Omogućuje upravljanje sve sustave u tijelu glatko Vitamin C Jača imunološki sustav vitamin A se brine o tijelima vitamina E Poboljšava kože, kose i noktiju vitamin D jača kost majke sustav i fetus, dijete kroz majčino mlijeko vitamin PP je potrebno za održavanje optimalne funkcije tijela vitamin K je neophodan za liječenje ozljeda i rana, unutarnjeg krvarenja, ulceroznog oštećenNij sluzav Biotin pozitivno utječe na kosu, nokte i kožu Beta-karoten štiti organizam protiv kancerogenim učincima agresivni prooxidants luteina štiti oči od sunca oštećenja i oksidativnog stresa neoxanthin To je anti-upalni učinak na organizam Kolin poboljšava metabolizamživčanog tkiva, ne tvori žučnih kamenaca, normaliziraju metabolizam masti i pomaže u smanjenju težine Vitamin u pospješuje ozdravljenje strzlichnyh oštećenja sluznice Silicij zaštititi takve dijelove tijela kao štitnjače, nadbubrežne žlijezde, hipofize, limfni čvorovi Kalij je potrebno za održavanje života svih mekih tkiva, što je to, i plovila, i mišiće, a mozak i unutarnji organi kalcij potreban za održavanje zdrave zube i jake kosti Magnezij ima blagotvoran učinak na rast kostiju Natrij Implementacija i održavanje vode sol metabolizam Sumpor Normalno post noktiju, kose i kože Fosfor poboljšava metabolizam tijela Klor održavanje acidobazne ravnoteže u tijelu Bor ubrzava metabolizam, što se razbije masti Vanadij je korisno za središnji živčani sustav, a također može pomoći ženama s toksemije u trudnoći. Željezo poboljšava kvalitetu krvi povećanjem hemoglobina Jod poboljšava moždanu Cobalt sudjeluje u razvoju RNA i DNA, utjecati na rast koštanog tkiva litij može pomoći ženama s toksemije u trudnoći, pozitivno utječu na središnji živčani sustav Mangan sudjeluje u razvoju stanica Copper sudjeluje u redoks procesi Molibden igra ključnu ulogu u mnogim biološkim procesima u ljudskom tijelu Myšída ograničenu količinu tvari u Kas bori protiv anemije i poboljšati apetit Nikal smanjuje tlak, usporava djelovanje adrenalina Rubidij igra ulogu aktivatora živčani, krvožilni sustav, povećava krvni tlak Selen omogućuje duže održavanje kože elastičnost fluor Štitiemajl Chrome Njegova je dobro za podršku normalnu ravnotežu šećera u krvi serumu cink štiti reproduktivne organe žena aminokiselina produžuje tijelo mladih Valin sprečava snižavanje Histidin razine serotonina je važan za metabolizam proteina izoleucin potrebne za normalno funkcioniranje mnogih leucin sustava potrebnih za formiranje lizin normalni protein tkivo stanica s amino kiseline formira anaboličko okruženje metionin potrebna za rast i održavanje ravnoteže dušika u tijelu treonin može podržati imunološkiklorovodične sustav triptofan aminokiseline potrebne za sintezu proteina zhiznennoneobhodimyh fenilalanin poboljšava pamćenje, povećava ukupnu koncentraciju Alanin tijelo dobiva dodatnu energiju zbog povećane sinteze glukoze Arginin snižava kolesterol, jača krvne žile, smanjuje rizik od razvoja ateroskleroze asparaginske kiseline važne za funkcioniranje živčanog i reproduktivnog sustava Glicin potrebne za izgradnju proteina kiseline ima antiutjecaj glutaminske kiseline Održavanje ton, kao i povećanje učinkovitosti organizma prolina potrebno za Phormirovaniya tetive tkiva, ligamenata i srčanog mišića serin regulira mozak tirozina sudjelovali u regulaciji aktivnosti Enzimatska omega-3 igra ulogu u jačanju omega-6 membrane stanica izbjegava udubljenja palmitinska kiselina poboljšava crijevooleinska kiselina služi energent Linoleinska kiselina ubrzava metabolizam u tijelu stearinska kiselina izaziva zaštitni KaETS kože štetni termalni učinci
phytosterol Sudjeluje u izgradnji kampesterol stanične membrane normalizira razinu „lošeg” i „korisnog” kolesterola u ljudskom tijelu beta-sitosterol poboljšati stanje kose i kože stigmasterola Uklonite višak kolesterola u tijelu škroba ima protiv čira akcije vlaknima poboljšava crijeva, pomaže u održavanju normalne tjelesne težine Pektin «uredno» crijeva od SHLŠto su toksini i - Međutim, budite sigurni da slušati preporuke o korištenju datuma u iznosu od dnevnog norme. Ako prekoračite dopuštenu dozu datuma dnevno, riskirate štetu.
- Datumi - voće je bogato kalorijama i sadrži puno šećera. Pretjerana upotreba datuma može potaknuti debljanje. Dovoljno je da čovjek konzumira 5-7 voća dnevno kako ne bi naštetio. Osim toga, datumi se ne treba kombinirati s drugim prehrambenim proizvodima( kruh, kolači, slatkiši, tjestenina, masne mliječne proizvode, jaja).Datumi se trebaju prati s puno vode ili čaja bez šećera.
- Posebna pozornost treba posvetiti ženama s dijabetesom. Ako je bolest prisutna, trebate strogo kontrolirati svoje zdravlje pomoću datuma. Nemojte ih jesti mnogo i često, kako ne bi razina šećera u krvi bila visoka.
- Oprez treba jesti datume za one koji pate od bolesti probavnog trakta i redovite bolesti crijeva. Datumi utječu na crijevne zidove, iritirajući ih i omekšavši stolicu. U nekim slučajevima, oni su dobar laksativ, u drugima - mogu uzrokovati teške proljev.
- jelo potječe tijekom dojenja, trebali pomno pratiti zdravlje svog djeteta i način na koji on reagira na mlijeko: Ima li osip, crvenilo, povećana anksioznost. Prehrana počinje s 1-2 voća, a tek tada povećava stopu datuma, a ne premašuje dnevni red.
uživati plodove položaja žena i nakon poroda Termini: Vitamini i minerali
datumi s pravom može nazvati „hrana bogova” za ogromnu dobrobit čovjeka i bogatog sadržaja elemenata u tragovima u svježem i sušenom voću( po mogućnosti samo one voće, koji nisu podvrgnuti toplinskoj obradi).
Zašto je korisno jesti datume? Datumi za trudnice i dojilje majke s zatvor, kao laksativ:
Datumi recept - ovo nije samo izvor elemenata u tragovima korisno, savršen je blagi laksativ, koji je pogodan za većinu ljudi. Zatvor je vidio u onih ljudi koji ne gledaju njihove prehrane, često koriste štetne, masno, slano, slatku hranu. Diversifikaciju njihov svakodnevni obrok pregršt datuma, uvijek možete učiniti da se osjećate bolje i pomoći osloboditi crijeva za stolice, naravno.
na umu njihovu sposobnost da uključuje masu korisnih svojstava datume:
- ima antivirusno djelovanje
- je antimikrobno djelovanje
- protuupalno
- učinak poboljšati probavni sustav
datira tajna je vrlo jednostavna - u voće sadrži puno vlakana i vlakana, kao što su masna ulja. Zatvor zbog oštećene prehrane lako se uklanja normalizacijom stolice. Možete jesti datume u bilo kojem obliku: suho, jerky, svježe.
Ako netko „ne sviđa” slatki okus datuma, mogu se dobiti od plodova, kao što znači :
- šačice datuma( 8-10 plodova) lagano zdrobiti nožem.
- Pomiješajte voće s 1 žličicom.maslac
- Dodajte prstohvat mljevenog crnog papra( to ubija slatkoću)
- jedu smjesu i tijekom narednih 2 sata, nemojte jesti ili piti.
Također možete pripremiti kompot. to jednostavno: pregršt voća prelijte vodom( 100 g datumi zahtijevaju otprilike 1 litru vode).Datumi su kuhani na niskoj toplini 20-30 minuta. Dobiveni kompot bi trebao biti pijan na prazan želudac.
Tijekom trudnoće, redovito uzimanje datuma može spasiti od stalnog zatvor( osobito u posljednjem tromjesečju, kada je fetus pritišće na crijevima).Samo jedite do 5 voća tijekom dana s ostatkom hrane, a rezultat neće dugo dolaziti. Tijekom dojenja jede datume pomaže u normaliziranju stolica nije samo moja majka, ali i beba.
Zašto je korisno jesti datume? datumi s mlijekom kašlja u trudnoći: - „kašalj datume tretmana s mlijekom” recept
Jedan od najpopularnijih recepataTrudna žena je vrlo osjetljiva na mnoge bolesti tijekom rađanja. Budući da su mnogi od lijeka tijekom trudnoće su „zabranjeni”, žena je često posezala za receptima tradicionalne medicine.
Prije svega, datumi tijekom hladnoće su korisni u tome što visok sadržaj vitamina C u njima povećava otpor imunosti. S druge strane, juha pripremljena od datuma na mlijeko, posjeduje omotavajući i ekspektorantska svojstva.
Da biste pripremili izvarak za jedan dan, trebat će vam:
- Malo datuma - 5-8 kom.(veliko voće s kamenom).
- Mlijeko( samo doma, masno) - 1 staklo( 220-250 ml).
Priprema:
- Datiranje ispiranja pod tekućom vodom( to je neophodno kako bi se pranje prašine i prljavštine pričvrstilo na voće).
- Stavite datume u tavu i ulijte s mlijekom
- Stavite mlijeko kuhati i pirjati 10-12 minuta.
- Ostavite juhu da se ohladi na 37-40 stupnjeva
- Mlijeko može opet piti, a mogu se podijeliti u dvije faze( drugi put zagrijati mlijeko).
- Mlijeko treba piti prije ili poslije 1-1,5 nakon gutanja.
VAŽNO: Vrana datuma na mlijeku je u stanju brzo eliminirati suhi kašalj. Nakon što pijete mlijeko, plodovi se mogu jesti. Pijenje mlijeka je dobro i korisno prije odlaska u krevet.
Datumi mlijeko kašalj Datumi za trudnice prije poroda za poticanje rada
Vjeruje se da su datumi - najkorisnija hrana za ženu koja se priprema za odlazak.Činjenica je da su ti plodovi bogati fruktozom, što znači da osiguravaju ženu odgovarajuću energiju kako bi pronašla snage za sretan porod.
šećer( fruktoza) okidač u tjelesnoj masi kemijskih reakcija koje na ovaj ili onaj način drugu pomoć koja rađa da se nosi s bolnim osjećajima, normalizacije hormona i poboljšati tonus maternice, a time bi više podnošljiv borbu.
U datumima postoji jedna jedinstvena tvar - oksitocin. Oksitocin je jedinstven po tome što pomaže ženi da započne brži proces poroda. Također "započinje" rad mliječnih žlijezda, pridonoseći aktivnoj proizvodnji mlijeka. Oksitocin je hormon koji se u prirodi, ona također utječe na mišićno tkivo tijela, pridonosi njihovom „ispravan” stopa, koji pomaže da brzo i roditi bez udara i nepodnošljive boli.
Postoje datumi dozvoljeni u bilo kojem tromjesečju trudnoće. U prva dva, oni će dobiti maksimalnu količinu korisnih mikroelemenata koje dijete treba za normalan zdrav razvoj. Osim toga, oni olakšavaju dobrobit žene, uklanjajući toksičnost i mučninu, slabost i loše raspoloženje. Redovno dodavanje datuma na vašu prehranu na zadnje uvjete pomoći će preživjeti i prenatalnu i imovinsku državu.
Kako datumi pomažu ženama u radu? Termini dojenja kako bi se poboljšala izlučivanje mlijeka u prvom mjesecu
Kao što je već spomenuto, oksitocin, koji se nalazi u plodovima datuma, vrlo je koristan za žene doživljava prenatalni stanje. Pogotovo ako je prvo rođenje žene. Oksitocin pomaže opuštanju mišića tijela, uključujući maternicu, što je izuzetno važno za brzu isporuku uz minimalne udare i bol.
Priljev majčinog mlijeka ovisi o nekoliko čimbenika i prisutnost dovoljne količine oksitocina je jedan od njih. Ova tvar dopušta žlijezdama da aktivno rade, a bogat sadržaj vitamina, minerala i aminokiselina u datumima će zasititi mlijeko, čineći ga hranjivim i masnim.
Od koje dobi možete dati datume za dijete?
Datumi su proizvod biljnog podrijetla i stoga ponekad mogu izazvati alergijske reakcije. Po prvi put dijete "zna" datum kroz majčino mlijeko majke. U ovom trenutku, majka treba koristiti vrlo pažljivo voće, 1-2 komada svaki.dan koji slijedi reakciju djeteta na proizvod.
Ako dijete nema osip, tešku koliku, anksioznost, crvenilo - nema alergiju na datume. U takvim će slučajevima upotreba datuma imati koristi. Važno je ne prekoračiti dnevnu dopuštenu stopu fetusa - 3-5 komada.po danu. Više odrasle djece, od 2 do 5 godina, također ne smiju jesti u prekomjernim količinama.
VAŽNO: Prije nego što daju vrijeme svoje dijete, dobro isprati tekućom vodom, jer je ljepljiva površina voća može staviti puno otpadaka i prljavštine, štetan za bebe tijela.
Kašalj datumi za djecu: recept
Neke bebe ne vole mlijeko, a time i datumi, pivo u mlijeku, neće im pomoći da se nose s kašljem i hladnoćom. U tom slučaju, trebali biste doći do drugih načina da ih upotrijebite. Prije svega, ponudite djetetu da isprobate plodove u svom obliku( osušeni ili sušeni, možda svježi).
Ako dijete ne želi jesti datume u svojim potrebnim količinama, pokušajte dati beba razbijene datume s medom. Med može biti odabran bilo koje vrste, ali nužno prirodno. Takav lijek treba dati djetetu svaki put pola sata ili pola sata nakon jela.
VAŽNO: Najjednostavniji način je priprema kompotirati od datuma. Važno je imati na umu da se kompozicija mora koncentrirati i zasićiti.Šećer koji se dodaje ne vrijedi, piće će biti slatko i bez šećera.
Recepti s datumima Može li biti alergija na datume i koji su njezini simptomi?
Alergija na datume je ista kao što izgleda od prekomjerne jesti slatko: akne na tijelu, osip i crvenilo, svrbež u osipa i otekline tijela. U nekim slučajevima postoji poremećaj crijeva, loše zdravlje, glavobolje i mučnina. Ako primijetite crvene mrlje na tijelu ili tijelu djeteta s debelom krpom, trebate strogo ograničiti upotrebu datuma.
VAŽNO: Nemojte čekati ozbiljnije simptome, poput vrućice, teškoće disanja ili oteklina "Quincke".Potrebno je odmah uzeti antialergijski lijek koji je prikladan za dob i nastavak primjene sve do uklanjanja neugodnih simptoma.
Video: "Koja je mudrost datuma?"