zobena kaša dijeta će vam pomoći ne samo izgubiti 3 do 5 kilograma u tjedan dana, ali i dobro očistiti tijelo, normalizirati crijevnu mikrofloru. Ostvareni ovaj rezultat zahvaljujući izuzetnim svojstvima zob - zdrav i ukusan žitarice, koji je dugo bio dio prehrane čovječanstva.
Opis prehrane zobene pahuljice
Vrlo zobena prehrana za gubitak težine vrlo je jednostavna. Tri puta dnevno morate jesti zobene kaše, a možete ga koristiti u bilo kojem iznosu.
Između obroka možete pojesti nezaslađene sokove( zelene jabuke, naranče, kivi, itd. .) i ne-škroba povrća, također, u bilo kojem iznosu, ali ne i prejedanje, izbjegavanje osjećaj sitosti. Istodobno, između jesti i jesti voće trebalo bi trajati najmanje dva sata.
Također možete piti koliko god želite, ali ne prije pola sata nakon obroka. Prednost se daje jednostavan napitak od vode, ali dozvoljeno i čajevi, zeleni i travnata, mineralna voda, nezaslađen sok, voćni napitci, može se povremeno upuštati sami crni čaj i kavu.
Trajanje prehrane i njegova "tvrdoća" izravno ovise o tome kako ćete kuhati zobene pahuljice. Ako ga kuhate na vodi i bez ikakvih aditiva, trajanje takve prehrane ne smije trajati dulje od tjedan dana. Nego mekša verzija prehrane kada je kuhana kaša, prema Vašem ukusu i želji, zatim vodom, zatim nemasnog mlijeka, to može biti malo dodati malo soli i dodati u to suho voće( grožđice, suhe marelice), malo zasladiti šećerom, med, pekmez, malo- maslački maslac.
Osim toga, između obroka, osim gore navedenih povrća, voća i pića, pijem pola šalice nemasnog jogurta. Ova varijanta prehrane može se promatrati do mjesec dana.
riža čišćenje prije
prehrani Prije zobene pahuljice prehrane u bilo kojem od njegovih varijanti preporučljivo je očistiti rižu.4 žlice riže namočite preko noći u hladnoj vodi, a ujutro kuhajte sat vremena. Trebali biste dobiti jelly, koji se mora piti i nakon toga, nemojte jesti ili piti 5 sati. Nakon toga možete jesti na uobičajeni način, ali pokušajte ograničiti masne, pržene, brašno i slatkiše. Posljednji obrok bi trebao biti i do 5 sati sna, onda možete samo piti običnu vodu. Preporučeno trajanje liječenja - 1-3 dana.
specifične kontraindikacije dijeta na kaša je, međutim, prije nego što se koristi, poželjno je ipak konzultirati s liječnikom, osobito ako bolujete od bilo koje kronične bolesti. Usput, zob dijeta može biti koristan u nekim bolestima probavnog trakta, ali konkretne preporuke u tom slučaju mora osigurati liječnika.