Seberapa benar berjemur?10 aturan yang cantik dan bahkan tan

Bagaimana merencanakan penerimaan cokelat agar Anda tidak terkena luka bakar, tapi dapatkan warna cokelat yang indah dengan warna perunggu.

Kuat dan indah membuat tubuh lebih menarik. Namun, Anda harus bisa berjemur. Berjemur yang salah dapat menyebabkan luka bakar. Dalam kasus ini, tidak akan ada keindahan, hanya perjuangan yang panjang dan menyakitkan dengan konsekuensi sengatan sinar matahari yang salah akan muncul. Aturan umum sama efektifnya baik di solarium maupun di bawah sinar matahari terbuka.

Bagaimana jenis kulit tan berbeda?

• Secara total, empat jenis kulit dibedakan, masing-masing bereaksi dengan cara sendiri untuk penyamakan kulit. Tipe pertama mengacu pada warna kulit putih atau pink-putih. Jenis kulit ini disebut Celtic, sulit untuk rentan terkena sengatan matahari. Luka bakar sering terjadi, hasilnya tidak terlihat bahkan setelah terpapar sinar matahari secara berulang-ulang atau di solarium
• Jenis kulit kedua adalah Eropa, ditandai dengan warna putih yang stabil. Orang dengan jenis kulit ini mendapatkan hasil penyamakan yang pertama cukup cepat, tapi tidak dapat berkembang bahkan setelah sesi
• yang lama. Kulit hitam termasuk tipe ketiga, yang juga disebut Eropa, namun berbeda dari jenis kedua dengan warna yang lebih gelap. Dengan kulit seperti itu, luka bakar hampir tidak pernah muncul, dan hasil dari sengatan matahari dengan setiap kali hanya meningkatkan

Bagaimana kulit berwarna terang? Foto oleh

Bagaimana kulit kecokelatan terbakar? Foto

Bagaimana kulit putih tan? Foto

Seberapa benar berjemur?10 aturan dasar

1. Hindari aktivitas matahari yang besar. Berjemur lebih baik di pagi hari sampai jam 10-11 dan di malam hari setelah 16-17 jam. Sore hari, matahari sangat kejam, terutama bagi mereka yang pertama kali keluar di bawah sinarnya

2. Dengan benar membuat jadwal tinggal di bawah sinar matahari. Kunjungan pertama sebaiknya tidak lebih dari lima menit. Bahkan jika Anda tidak merasakan adanya efek dari paparan sinar matahari, tetap saja masuk ke dalam bayang-bayang, dengan waktu yang lama. Percayalah, sedikit lebih banyak waktu, dan luka bakar disediakan, terutama dengan dua jenis kulit pertama. Lain kali, tambahkan sedikit lebih banyak waktu dan tingkatkan secara bertahap

3. Sebelum meninggalkan sinar matahari, hindari menggunakan krim berbasis mineral, secara signifikan meningkatkan kemungkinan luka bakar. Selain itu, jangan menyalahgunakan minyak esensial dan parfum

4. Cobalah untuk selalu menggunakan tabir surya sebelum terbakar sinar matahari. Ini meningkatkan kualitas sengatan matahari dan melindungi terhadap luka bakar

5. Di bawah sinar matahari lebih baik tidak pergi keluar dengan rasa lapar atau setelah makan banyak. Untuk persepsi yang baik tentang sengatan matahari, tubuh seharusnya tidak merasakan ketidaknyamanan internal

6. Pastikan memakai panamka atau jilbab di kepala Anda, dan lindungi mata Anda dengan kacamata. Hal ini akan mencegah kepanasan di bawah sinar matahari dan menghilangkan munculnya keriput di sekitar mata

7. Penyamakan kulit, lebih baik rileks sepenuhnya. Hindari membaca atau menonton video. Mata di bawah sinar matahari begitu tegang, mereka seharusnya tidak lelah lagi. Di pantai lebih baik untuk menunjukkan lebih banyak aktivitas motorik

8. Penyamakan pada posisi statis di punggung atau di perut, pastikan untuk meletakkan sesuatu di bawah kepala Anda, itu harus dinaikkan. Ini akan memperbaiki aliran darah

9. Jika dipanaskan di bawah sinar matahari, jangan langsung masuk ke air. Berdirilah selama beberapa menit di bawah naungan dan biarkan tubuh menjadi dingin. Kontras yang tajam dan signifikan sangat menekan tubuh

10. Selalu pantau waktu tinggal Anda di bawah sinar matahari, jika Anda merasa tertidur, bangun dan berjalan di sepanjang pantai

Bagaimana cara mendapatkan sengatan sinar matahari yang baik di bawah sinar matahari?

Untuk mendapatkan sengatan sinar matahari yang baik di bawah sinar matahari, Anda harus dengan jelas mengikuti semua 10 peraturan di atas. Ini adalah rangkaian minimum yang akan menghindari masalah dengan luka bakar. Hati-hati mengacu pada pilihan tabir surya, harus memiliki kandungan SPF tinggi( tabir surya).Krim dipilih sesuai dengan jenis kulitnya.

Tidak mungkin untuk mendapatkan kulit yang mulus sekaligus. Ini adalah hasil kerja keras. Sebuah kesalahan kecil dalam hal berjemur akan menyebabkan luka bakar, bahkan yang kecil pun perlu diobati. Setelah ini, tan bahkan akan sangat sulit untuk dicapai. Oleh karena itu, perlu menunjukkan kesabaran, berjemur dengan celah minimal, agar bisa memperoleh efek yang diharapkan sebagai hasilnya.

Jam berapa saya harus berjemur, agar tidak merusak kesehatan saya?

• Jika terbakar sinar matahari direncanakan akan diterima di solarium, maka waktu penyamakan tidak penting, parameter utamanya adalah durasinya. Jika sengatan matahari diperoleh secara alami dari sinar matahari, kita harus mengecualikan paparan sinar matahari pada siang hari.
• Panas terik sangat berbahaya tidak hanya untuk kulit, tapi juga untuk kesehatan. Selama periode ini, paling sering orang mendapatkan sinar matahari atau sengatan panas. Penyamaran di bawah sinar matahari, Anda perlu mengonsumsi makanan yang kurang asin, karena garamnya tertunda air dalam tubuh. Proses internal harus seaktif mungkin, jadi Anda harus banyak minum cairan dan bergerak lebih banyak, memberi air melalui keringat. Waktu terbaik untuk penyamakan adalah pagi hari. Sejak pagi dan di suatu tempat sampai 10 atau 11 jam. Anda juga bisa berjemur di sore hari, saat tekanan utama sinar matahari akan turun. Bagaimana jika kulit terbakar matahari? Tindakan mendesak

  Pertama, Anda perlu menilai tingkat luka bakar. Jika tidak penting, perlu pergi ke tempat yang sejuk, bisa jadi bayangan pohon atau bahkan pulang ke rumah. Jika kondisinya memungkinkan, di rumah Anda bisa mandi air dingin untuk mengendurkan efek panasnya. Mencelupkan ke dalam air di bawah sinar matahari terbuka dikontraindikasikan.

  Kemudian tempat pembakaran harus diobati dengan obat khusus untuk luka bakar di bawah sinar matahari. Yang paling populer dan efektif adalah Panthenol. Ini adalah semprotan yang tidak perlu digosok ke kulit, yang mengurangi rasa sakit. Setelah ini, dianjurkan agar Anda minum banyak air bersih untuk sementara waktu, menghindari paparan sinar matahari.

  

  Jika Anda merasa mual, pusing, mulut kering dan reaksi negatif lainnya saat terbakar, Anda harus segera mencari pertolongan medis. Anda dapat meminta bantuan darurat atau datang ke titik bantuan taksi terdekat.

  Jangan menggunakan zat alkali, sabun, alkohol, petroleum jelly, dan lain-lain saat terbakar. Semua ini hanya bisa memperparah kondisi. Jika ada lecet setelah terbakar sinar matahari, mereka tidak bisa ditembus - ini akan menyebabkan infeksi pada kulit di dalamnya. Masa pemulihan keseluruhan harus menghindari sengatan matahari.

  Bagaimana memperkuat kulit apapun?

  Untuk meningkatkan penggunaan penyamakan krim khusus, yang memiliki dua fungsi: proteksi dan penguatan. Hasil dari penyamakan tersebut biasanya muncul cukup cepat, namun tetap dalam waktu singkat. Pilihan krim sebaiknya disepakati dengan dokter. Mintalah bantuan dari dokter kulit atau ahli kecantikan.

  Cara mandi berjemur: tips dan review
  Mandi matahari bisa membahayakan, agar hal ini tidak terjadi, gunakan tip yang dijelaskan pada artikel ini. Mengendalikan rezim penyamakan diri dengan benar, Anda dapat menghindari konsekuensi negatif dan menjadi cantik dan bahkan tan.

  Video: Krim asam dari sengatan sinar matahari

  Video: Benar tan