Daftar produk makanan yang berbahaya

Nutrisi yang tepat adalah dasar gaya hidup sehat, bagaimanapun, untuk memastikan diet sehat tidak begitu sederhana. Dalam industri makanan modern, beberapa ribu aditif sintetis dan bahan kimia digunakan. Kebanyakan dari mereka tidak bermanfaat bagi tubuh manusia, dan dampak tertunda orang lain bahkan tidak sepenuhnya dipahami. Untuk alasan ini, penting untuk mengetahui makanan yang paling berbahaya, daftar yang harus dikeluarkan dari makanan mereka atau, jika mungkin, membatasi penggunaannya.

• aditif berbahaya dalam produk
• untuk anak-anak
• Untuk
• hati Pada diabetes
• Untuk angka
• untuk
• pankreas untuk
• hati untuk
• tiroid untuk aditif berbahaya

ginjal pada produk

Sebenarnya, semua aditif dikodekan dengan angka tertentu, nilainya tidak selalu diketahui konsumen. Komponen yang paling berbahaya dalam produk aditif makanan sintetis, serta bahan beracun yang digunakan untuk pengobatan luar:

• Pewarna melampirkan makanan yang menarik dan penampilan cerah. Jenis aditif ini ditandai dengan kode E-1 **.Pewarna alami dianggap aman, namun produksinya mahal, dan warnanya tidak terlalu jenuh, yang menjelaskan penyebaran zat warna sintetis secara luas. Yang paling berbahaya adalah E-121, E-122, E-123 dan zat warna merah dan oranye lainnya yang dapat menyebabkan reaksi alergi dan serangan asma.
• Pengawet membunuh bakteri, sehingga memperpanjang masa simpan. Pada dasarnya, mereka ditandai dengan E-2 ciphers **.Yang paling berbahaya adalah E-220( belerang dioksida), E-230( difenil, yang merupakan buah olahan), E-240( formaldehid).
• Stabilizer, thickeners, gelling agents ditandai dengan kode E-4 ** dan E-5 **.Gunakan mereka untuk melestarikan konsistensi dan rasa makanan yang diproduksi, sering mereka dapat ditemukan dalam daging dan produk susu, permen, kue, es krim, berbagai makanan penutup, sup, makanan cepat saji. Sebagian besar zat aditif ini memiliki efek negatif pada kerja saluran pencernaan, ginjal dan hati. Amplifier
• rasa dan wewangian digunakan terutama untuk persiapan makanan cepat, dan produk setengah jadi lainnya yang merangsang rasa rasa di otak, menyebabkan kecanduan. Aditif ini cipher mark ** E-6, E dianggap paling berbahaya-621( monosodium glutamat), yang menyebabkan mual, sakit kepala, dan anak-anak dapat menyebabkan kerusakan otak dan visi. Bahaya tambahan wewangian adalah bahwa mereka dapat menutupi bau makanan manja.
• Pemanis juga berbahaya bagi kesehatan dan sosok. Natural sweeteners mengandung banyak kalori, membahayakan perut, sistem saluran kencing. Pengganti gula sintetis( aspartam, sakarin, suklamat) dalam kondisi tertentu menjadi karsinogen.
• Emulsifier digunakan untuk menjaga konsistensi yang diinginkan dari produk dari komponen yang bercampur di alam, misalnya, lemak dan air( saus, mayonnaises), udara dan cairan( minuman busa), untuk meningkatkan volume roti dan dipanggang. Emulsifier berkode cipher ** E-3, E-4 ** ** E-5, yang paling berbahaya adalah E-338-341 yang menyebabkan gangguan pencernaan.
• Antioksidan dianggap sebagai aditif yang paling tidak berbahaya, dirancang secara ideal untuk melawan radikal bebas, yang bermanfaat bagi tubuh. Namun, ini tidak berlaku untuk zat sintetis. Antioksidan yang ditunjuk dengan E-3 ciphers **.E-300( asam askorbat atau vitamin C), E-306-309( tocopherols atau vitamin E) dianggap aman;Dapat menyebabkan kerusakan antioksidan sintetis E-310-312( menyebabkan dermatitis), E-320-321( kerusakan pada ginjal dan hati).

Untuk anak-anak

Perkembangan mental dan fisik anak yang benar tidak mungkin dilakukan tanpa gizi seimbang. Organisme anak jauh lebih rentan terhadap zat aditif berbahaya pada makanan daripada orang dewasa. Zat beracun dapat menyebabkan perubahan ireversibel atau gangguan pada kerja sistem saraf dan kardiovaskular, otak, gangguan penglihatan, reaksi alergi.

Makanan ini mengandung kalori, peningkat rasa dan rasa, pewarna, pengemulsi, lemak transgenik, rempah-rempah, karsinogen. Untuk alasan ini, dari diet anak, orang tua harus mengecualikan kemungkinan:

• manis, permen, permen, permen kenyal. Chips
• , sit-up, semua jenis makanan ringan, apalagi dengan selera eksotis.
• Cokelat, keju coklat, es krim dan yogurt( terutama dengan warna yang tidak alami dan rasanya yang eksotis).
• sosis, sosis, sosis dan lainnya siap daging dan ikan makanan, terutama dengan "merokok" rasa, ikan kaleng dan pabrik daging disiapkan.
• Saus siap pakai, terutama mayones dan kecap, berbagai isi ulang, menyebar.
• Makanan cepat saji.
• Buah dan sayuran non-musiman atau eksotis, untuk budidaya, penyimpanan dan transportasi yang menggunakan sejumlah besar zat beracun. Mie, sup, kentang tumbuk instan. Selain

untuk kimia berbahaya bagi anak-anak untuk makan, dan relatif aman makanan yang perlu hati-hati dimasukkan dalam diet:

• Teh dan kopi - kafein, yang melanggar ginjal, menyebabkan tidur dan kelelahan dari sistem saraf.
• Tidak disarankan memasukkan jamur dalam bentuk apapun dalam makanan sampai 6 tahun, karena tidak dicerna oleh perut anak-anak.
• Dari perendam dan menjaga agar diinginkan hanya menghasilkan produk buatan sendiri dengan kandungan cuka dan rempah minimum.
• Seafood, terlepas dari manfaatnya yang jelas, harus diberikan dengan sangat hati-hati karena alergen di dalamnya.varietas lemak
• Daging( angsa, bebek, domba, babi) sangat sulit dicerna, atau tidak sepenuhnya diserap oleh tubuh anak karena tingginya kandungan lemak tinggi mencair.
memuat. ..

Untuk

hati Hati - unsur utama dari sistem pembersihan tubuh, yang membawa keluar semua racun dan zat berbahaya.

Produk yang paling berbahaya, terutama dengan penyakit hati yang ada, adalah:

• Minuman beralkohol dan berkarbonasi.
• Permen, roti segar, roti.teh
• Hitam dan konsentrasi kopi yang kuat kakao, coklat
• sayuran( lobak dan lobak, bawang putih), hijau( bayam, daun bawang, ketumbar), buah-buahan( kiwi) dan rasa asam dari buah( cranberry).Jamur
• .Kacang
• .
• Nilai lemak daging, unggas dan ikan, bacon. Bumbu pedas dan bumbu.
• Daging asap dan asin.
• Makanan cepat saji.
• Konsumsi berlebihan telur.

Selain

diabetes untuk makanan pada umumnya berbahaya bagi tubuh, pasien dengan diabetes, adaketerbatasan merekaIni adalah produk yang mengandung sejumlah besar karbohidrat:

• Coklat dan kembang gula.
• Madu
• Anggur, pisang, melon, semangka. Kismis
• , buah ara dan buah kering lainnya yang sangat manis.
• beras putih yang telah dimurnikan.
• Roti putih, pasta dan produk lainnya dan piring yang terbuat dari tepung halus.
• kentang goreng, keripik dan makanan ringan lainnya, serpih manis.
• Buah kalengan di sirup manis. Sweet soda dan jus dikemas.
• Makanan fruktosa tinggi.

Untuk

produk diet khas mungkin berisi tidak hanya kelebihan kalori, tetapi juga zat yang berbahaya bagi metabolisme, operasi melanggar gastrointestinal, penarikan keterlambatan cairan dari tubuh, dan sebagainya. D.

Untuk menjaga agar ukuran dan pengendalian berat badan Anda perlu dikecualikan dari makanan berikut produk:

• Semua manisan dan tepung.
• Makanan goreng dan asap, terutama daging berlemak dan unggas.
• Alkohol, terutama dengan gas.
• Minuman berkarbonasi, jus kemasan.
• Makanan cepat saji, makanan ringan, kacang asin, makanan cepat saji, makanan ringan. Kopi instan
• Saus siap pakai.
• Makanan kalengan dan bumbu.
• Margarin.
• Yoghurt pabrik, dadih, pasta dadih.
• Makanan kaleng ikan dan daging, ikan asin dan makanan laut siap saji.
• Kentang putih dikupas, termasuk sushi.

Untuk