Sebelum kita memberi tahu Anda bagaimana cara berjalan dengan baik di atas sepatu hak tinggi, Anda harus memikirkan mengapa Anda ingin mempelajari seni semacam ini. Heels membuat ketidaknyamanan, meningkatkan kelelahan, dan secara umum, menurut dokter, membahayakan kecantikan wanita. Namun, kita semua tahu bahwa berjalan dengan high heels sangat berbeda dari satu tapak, yang menunjukkan seorang wanita, berpakaian sepatu atau sandal jepit di tunggal datar.
- Penyebab gaya kiprah
- Sepatu pilihan. Nyaman tumit
- Cara belajar
- Loyal metode
- Accelerated metode
wanita yang telah menempatkan sepatu pada tumit, Anda merasa lebih feminin, kiprah nya elegan, ringan dan terbang, dan angka tersebut mengambil bentuk yang sama sekali berbeda - perut ditarik, mengangkat payudara, kaki visual memperpanjangdan lebih ramping. Tentu saja, tumit bisa membahayakan tubuh, tapi hanya jika mereka menyalahgunakan dan tidak tahu bagaimana cara berjalan dengan baik, dalam kasus lain, sepatu semacam itu hanya menekankan semua martabat perempuan.alasan
gemetar kiprah
Tentunya Anda sudah melihat banyak gadis-gadis yang memakai sepatu hak tinggi, pasti gaya berjalan, gemetar pada kaki ditekuk mencoba berjalan. Gaya berjalan ini disebabkan oleh fakta bahwa otot-ototnya kurang berkembang dan kaki tidak mampu menahan beban semacam itu. Anak sapi yang terlalu lemah adalah salah satu alasan pertama untuk berjalan dengan tidak benar. Baca
Alasan lainGaya kiprah yang tidak pasti adalah perubahan gambar yang tajam. Jika Anda lebih memilih sepatu dengan sol datar dan memutuskan untuk beralih ke sepatu yang lebih elegan, maka sebaiknya Anda tidak segera membeli sepatu setebal 12 cm. Pendatang baru dianjurkan memakai tumit 5 sampai 8 cm dan diharapkan bahwa ini bukan sebuah jepit rambut, lebih tumit tebal dan stabil atau wedge. Seiring waktu, ketika Anda sudah terbiasa melihat dunia dari ketinggian seperti itu, Anda bisa menambahkan sentimeter tambahan, dan mengurangi ketebalan tumit.
untuk mengisi pilihan sepatu.Heel yang Nyaman
Salah satu momen terpenting dalam pemilihan sepatu adalah kualitasnya.
idealnya sesuai ukuran, jangan meremas kaki atau tumit, kaki jangan sampai terhuyung-huyung di dalamnya. Sepatu yang tidak nyaman dengan tumit terlalu tinggi akan menggosokkan kaki Anda, memberikan banyak ketidaknyamanan dan akan sulit bagi Anda untuk berjalan dengan sepatu seperti itu.
Semakin besar area ujung tumit, semakin nyaman rasanya memakai sepatu.
untuk isi ^Cara belajar waktu terbaik
dianggap 2-3 minggu untuk pelatihan teknik berjalan, tapi jika Anda membutuhkan besok kecepatan elegan dalam sepatu dengan tumit, Anda dapat menggunakan program percepatan studi, yang dalam beberapa jam dapat menempatkan Anda pada kaki Anda, Sebaliknya, tumit.
untuk mengisi ^Loyalitas untuk
Metode ini cocok untuk mereka yang memiliki beberapa minggu tersisa. Untuk pelatihan Anda akan membutuhkan sepatu dengan tinggi tumit 5 cm dan yang mana Anda akan lebih jauh menaklukkan jalan-jalan di kota Anda.
Yang pasti, untuk Anda, tidak akan menjadi hal baru yang direkomendasikan para ahli untuk mulai berjalan dengan tumit kecil yang tingginya tidak melebihi 5 cm. Pertama, tinggi badan ini adalah tinggi rata-rata tetes kaki, dan kedua, sangat cocok untuk pemakaian sehari-hari. Jika tumit dengan ketinggian yang sama yang hilang, mereka dapat digantikan oleh latihan berikut: tapak dari tumit sampai ujung kaki dan memperbaiki posisi kaki di jari kaki, kemudian hanya menginjak kaki berikutnya. Dan sebagainya, pada jari kaki dan berjalan di sekitar rumah selama satu jam, latihan-latihan ini tidak hanya akan mengkompensasi kurangnya sepatu kebutuhan, tetapi juga kaviar otot ditarik.
Setelah latihan sehari-hari ini Anda harus memperhatikan kesehatan kaki dan kaki. Dalam waktu 10 menit pijat kaki Anda lebih rendah dan kaki, dan kemudian melakukan mandi dari rebusan St John Wort( Anda juga dapat menggunakan teh hitam panas) dan memungkinkan sisanya kaki selama 5 menit, prosedur ini akan menghapus kelelahan dan mengendurkan otot-otot kaki.
Setelah satu setengah minggu latihan semacam itu, Anda bisa pergi ke tumit yang lebih tinggi, Anda bisa dengan aman memakai sepatu itu, yang akan bersinar di acara tersebut dan berlatih setidaknya beberapa hari untuk berjalan-jalan di dalamnya untuk menghindari menggosok kaki Anda.
Metode yang dipercepat
Jika Anda perlu mengenakan sepatu yang tepat besok, tapi Anda tidak yakin dengan gaya berjalan Anda yang tak tertahankan, maka cara ini untuk Anda. Pertama, Anda harus bekerja di luar gaya berjalan, Anda bisa melakukannya dengan bantuan latihan yang dijelaskan di metode pertama. Saat Anda berjalan di kaus kaki, jangan mencoba meniru gaya "model".Model pergi untuk kancing 15 cm dan meletakkan kaki mereka secara paralel, dan cara berjalan dalam kehidupan sehari-hari ini tidak begitu nyaman dan traumatis. Setelah satu jam berolahraga, biarkan kaki Anda beristirahat, pijat dan mandi, lalu pasang sepatu di mana Anda akan pergi ke acara besok.
Selain itu, latihan ini akan membantu Anda dengan cepat belajar bagaimana berjalan di atas tumit Anda, Anda akan melakukannya "di mesin", memikirkan buku ini, bukan tentang kaki.
Dan akhirnya, untuk mempelajari gaya berjalan, Anda harus menginjak tanah dengan lembut mungkin, dan tidak "mengemudikan" tumit ke aspal. Pergilah lebih mudah, lancar bergerak dari tumit ke kaki. Ngomong-ngomong, yang penting di jalan mudah adalah sepatu yang tepat, jika Anda sudah membeli sepatu yang sesuai dengan kaki Anda dan dengan pengangkatan yang tepat, maka Anda tidak akan merasakan tinggi tumitnya, sepatunya akan terasa nyaman, seolah Anda berdiri dengan sandal. Tapi jika sebaliknya, maka bersiaplah untuk fakta bahwa latihan berjam-jam lamanya pun tidak bisa membantu Anda mengembangkan "gaya terbang".
Jaminan yang baik untuk gaya berjalan yang indah adalah otot kaki yang kuat dan kencang. Untuk penguatan otot secara umum, akan ada cukup banyak perjalanan panjang dan latihan restoratif setiap pagi atau sepanjang hari.
Perlu dan diingat bahwa sepatu hak tinggi dikontraindikasikan untuk varises dan penyakit pembuluh darah lainnya, dan juga untuk penyakit tertentu pada sistem muskuloskeletal..Dalam hal ini, lebih baik memberi pilihan pada tumit rendah dan stabil.