Dengan kekuatannya, otak manusia bisa memberi peluang pada komputer manapun.
Setiap hari, dan bahkan setiap jam, miliaran sel saraf otak bersentuhan dengan sel lain, akibatnya kita dapat menemukan hal-hal yang belum pernah terjadi sebelumnya, untuk menjadi kreatif.
Namun, seperti komputer mana pun, otak kita juga habis dan akhirnya perlu ditingkatkan versinya.
Tidak, saya tidak ingin mengatakan bahwa Anda perlu melakukan lobotomi dengan terburu-buru dengan harapan bisa menambahkan RAM.
Sekarang saya mendorong Anda untuk memikirkan dengan hati-hati tentang bagaimana memperbaiki kerja otak .Perhatikan bahwa jika di masa kanak-kanak atau di masa muda Anda penuh dengan gagasan brilian yang sangat ingin Anda sadari, maka pada usia 30 tahun hanya pemikiran tentang membeli popok, membayar tagihan dan menaikkan gaji berputar di otak.
Bahkan jika Anda mulai memikirkan sesuatu, pikiran cerdas mungkin tidak akan pernah ada.
Jika Anda merasa sudah waktunya memperbaiki otak , maka tip berikut sangat sederhana akan membantu Anda dalam hal ini.
Bagaimana cara memperbaiki kerja otak - ajakan bertindak! Tip
1. Apakah saya mulai dengan roda untuk memperbaiki kinerja otak?
Ketika membahas perbaikan otak , 95% orang segera lari ke apotek dan membeli obat-obatan yang merangsang aktivitas otak.
Obat serupa juga disebut nootropics.
Saya akan mengatakannya secara langsung - secara pribadi, saya benar-benar menentang pengobatan di otak.
Sekarang saya akan jelaskan mengapa.
-
Pertama, sebagian besar obat adalah sintetis, yang bersifat adiktif.
Dan jika itu adiktif, maka di masa depan tanpa tablet, otak akan mulai bekerja lebih buruk lagi.
Bagaimanapun, dia akan terbiasa dengan stimulasi.
Satu-satunya tablet yang memperbaiki fungsi otak , yang saya tahu adalah "Ginko Biloba".
Ini adalah stimulan tanaman.
-
Kedua, kebanyakan stimulan otak pada awalnya dikembangkan untuk penderita Alzheimer.
Ya, orang-orang ini memiliki masalah memori yang nyata.
Dan karena itu, untuk memperbaiki ingatan, mereka menggunakan obat ini.
Itulah sebabnya saya percaya bahwa dalam situasi normal, otak lebih terlatih dengan cara lain.
- Dan, akhirnya, ketiga, sintetis, tidak peduli seberapa bergunanya, mempengaruhi tubuh secara keseluruhan.
Produk untuk otak: TOP-10
Jika Anda ingin meracuni diri dengan kimia, tolong!
Tutup halaman dan lari ke apotek terdekat.
Jika Anda ingin pergi dengan cara lain, mari melangkah lebih jauh!
Tip 2. Sebelum memperbaiki fungsi otak - meninjau makanan
Ketahui bahwa fungsi otak yang sangat baik bergantung pada jumlah vitamin dan asam esensial yang cukup.
Pertama-tama, asam lemak tak jenuh ganda Omega-3, yang terkandung dalam ikan, dibutuhkan untuk otak.
Selain Omega-3, otak hanya membutuhkan fenilalanin, yang mensintesis hormon norepinephrine, yang bertanggung jawab atas kecepatan reaksi. Fenilalanin ditemukan pada daging merah, ikan, unggas, keju cottage dan telur.
Ingin reaksi cepat - buang vegetarisme!
Tapi triptofan asam amino mencegah penuaan sel otak dan ditemukan pada ayam, pisang, kacang-kacangan dan anggur.
Lysine membantu mengaktifkan proses berpikir.
Untuk mengisi, makan coklat pahit, coklat, kacang-kacangan, kacang-kacangan atau gandum.
Bukan untuk apa-apa yang mereka katakan bahwa setelah coklat, aktivitas mental meningkat. Ini berisi lisin!
Akhirnya, leusin membantu memperkuat ingatan.
Untuk melakukan ini, sertakan dalam keju cottage diet Anda, biji gandum hitam, yogurt dan kefir.
Mulai makan dengan benar, pertama-tama melepaskan makanan berbahaya yang menghancurkan aktivitas otak. Tip
3. Otak membutuhkan oksigen
Tanpa oksigen, otak bekerja pada waktu yang lebih buruk.
Oleh karena itu, setiap hari selama 5 menit, lakukan pernapasan dengan pernafasan.
Cobalah untuk tidak bernafas selama mungkin, dan saat menghirup gelombang oksigen, sangat penting untuk bekerja, akan mengalir ke otak.
Selain menunda bernapas, belajar bernapas pada 8 skor dan melakukan latihan serupa selama 10 menit sehari.
Selain latihan pernapasan, manjakan diri dengan koktail oksigen.
Atau Anda bisa membeli kaleng oksigen murni dan melakukan 2-3 kali sehari.
Cara melatih otak: satu set tip
Tip 4. Olahraga - teman terbaik untuk memperbaiki otak
Aktivitas fisik apapun - hanya memiliki efek positif pada otak. Olahraga
menormalkan karya semua organ.
Anda tidak perlu pergi ke gym untuk berolahraga.
Anda bisa berlari di taman, melompat ke rumah dengan tali melompati, jongkok atau meremas.
Pahami, latihan fisik - mengisi otak dengan oksigen dan membantu menyelesaikan tugas kompleks dengan lebih efektif. Tip
5. Memperbaiki fungsi otak - melatihnya Tidak peduli seberapa baik Anda makan atau berolahraga, memikirkan bagaimana dapat memperbaiki otak, Anda tidak dapat melakukannya tanpa aktivitas otak.
Untuk melakukan ini, mulailah bermain catur online untuk uang, dam, atau loto.
Juga mulai menyelesaikan teka-teki silang, memecahkan teka-teki atau teka-teki.
Carilah latihan untuk mengembangkan perhatian dan ingatan.
Pelajari puisi atau lagu favorit.
Anda juga bisa mulai belajar bahasa asing atau subjek baru.
Selain latihan otak, mulailah menjelajah dunia.
Pergi ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi.
Mulailah mempelajari bau baru atau Anda ingin menyesuaikan tempat Anda dengan jalan yang tidak biasa.
Lakukan sebagian besar hal yang biasa dengan mata tertutup.
Tidak, saya tidak mau membersihkan wortel dengan mata terpejam, tapi Anda bisa membuat tempat tidur, menyikat gigi atau mandi.
Anda juga bisa mulai melakukan segalanya dengan tangan kiri.
Dengan cara ini, Anda memperluas kesadaran dan membuka batas baru untuk otak.
Saya merekomendasikan agar Anda melihat latihan yang cukup berguna,
yang disebut: "Super Yoga untuk Otak"!Spesialis
telah membawa bahwa eksekusi harian mereka akan membuat seseorang lebih pintar!
Menyimpulkan semua hal di atas, saya ingin mengingatkan Anda akan kekuatan relaksasi.
Tanpa istirahat yang baik Anda tidak akan pernah bisa memperbaiki kerja otak .Dan sisanya harus benar-benar kenyang: tidur minimal 8 jam sehari, jalan-jalan, istirahat, tapi jangan duduk di sofa di TV.