Jendela Johari: proses pengetahuan diri

Pembaca yang terhormat dari "Diary of Success"!keyakinan

bahwa hari ini topik artikel « Johari Jendela » baru untuk sebagian besar pembaca saya, karena metode ini pengetahuan diri milik arsenal alat untuk psikolog profesional.

Sains telah membuktikan bahwa mayoritas orang menghadiri pelatihan psikologis, atau pergi ke sesi dengan psikolog tidak begitu banyak untuk memecahkan suatu masalah tertentu, maka bagaimana memahami diri mereka sendiri, untuk memilih arah yang benar, memahami keinginan terdalam mereka.

Tapi untuk melakukan ini, Anda tidak perlu mengeluarkan uang.

Johari Window: apa itu dan mengapa Anda perlu

Kembali pada tahun 1950, dua ilmuwan Amerika, Joseph Luft dan Harry Ingham, guru, University of California, melakukan penelitian tentang dinamika kelompok.

Hasil penelitian ini dan penciptaan Johari Jendela - teknik luar biasa yang memungkinkan seseorang untuk memahami dirinya sendiri.

Nama asli teknik ini berasal dari penggabungan dua nama ilmuwan.

Dengan Jendela ini Anda dapat:

• belajar tentang kekuatan dan kelemahan Anda;
• mengerti bagaimana teman Anda melihat Anda;
• untuk memahami karakter Anda sendiri;
• mengungkapkan sisi tersembunyi;
• untuk membuat potret Anda sendiri, dll.

Bahkan, alat ini dari pengetahuan diri untuk menggunakan mudah, dengan itu dapat menangani bahkan seorang pemula, dan terlihat cukup rumit:

Anda inginkan, Anda dapat mencetak dari internet selesai tata letak Jendela Johari, namun, menurut saya, jauh lebih bijaksana untuk tidak menghabiskan waktu di atasnyawaktu, dan ambil dan gambar selembar kertas dalam bentuk meja.

Setelah menyelesaikan masa persiapan, lanjutkan untuk mengisi keempat jendela tersebut.

Hal utama adalah kejujuran tertinggi, jangan mencoba terlihat lebih baik dari Anda sebenarnya.

Anda tidak mengerjakan pekerjaan rumah Anda di lima besar, tapi cobalah untuk mencari tahu labirin rumit jiwa Anda sendiri.

Area terbuka Windows Johari

Ini adalah tahap paling sederhana untuk lulus ujian.

Dalam kotak ini tulis ciri karakter atau sifat yang Anda miliki dan yang dihargai orang lain di dalam diri Anda.

Anda tidak perlu terlalu sederhana, tapi Anda tidak perlu menghubungkan diri Anda dengan semua kebajikan yang ada: 3-6 kualitas dasar akan cukup.

«Saya terbuka dan sebuah dunia!»
Johann Wolfgang Goethe

Misalnya, lewat metode ini, di jendela pertama teman saya Marina menulis:

1. Aktif - hari dia dapat mengkonversi banyak kasus, di samping pekerjaan dasar untuk mempertahankan dua Internetproyek.

   Pada saat yang sama menemukan waktu untuk teman dan keluarga.

2. Benar - dan teman, dan saudara, dan sekarang suami Marina tidak dapat mencela dia karena pengkhianatan.
3. Bertanggung jawab - jika dijanjikan, tidak akan mencari cara untuk melarikan diri, tapi akan melakukan segalanya untuk memenuhi janji.

4. Kuat

   Saya mengenal Marina dari sekolah, kualitas ini selalu berbeda.

5. Feminin - ya, wanita-wanita ini di zaman kita masih terlihat, bahkan pakaian rumahnya pun cantik dan modis.

Zona tersembunyi Windows Johari

Ini harus mencakup kualitas pribadi yang Anda ketahui, namun jangan terburu-buru membukanya ke orang.

Alasannya bisa berbeda:

• keinginan untuk tampak lebih baik dari Anda sebenarnya;
• takut bahwa ini bisa digunakan untuk melawan Anda;Ketidaksediaan
• untuk membuka terlalu kuat kepada orang lain, dll.

Daftar Marina terlihat seperti ini:

1. Spitfire

   Saya tidak akan pernah berpikir bahwa teman yang halus dan masuk akal mampu melakukan ledakan kemarahan, namun ternyata dia hanya menahan diri di tangannya. Komplikasi

2. .

   Dengan kekasaran atau penghinaan Marina bertemu dengan selera humor yang luar biasa.

   Saya selalu berpikir bahwa tidak mungkin melukainya dan penemuan sebenarnya adalah bahwa kekasarannya tersinggung dan membuatnya kesal.

3. Handal.

   Saya mengerti bahwa kata ini tidak ada dalam bahasa Rusia, namun pacar menggunakannya karena tidak dapat menemukan kecocokan.

   Ternyata Marina mengalami karena alasan apapun, namun tidak menunjukkan hal ini kepada orang lain.

Buta buta Johari Windows

Area ini menyiratkan deskripsi kualitas yang dilihat orang lain di dalam diri Anda, namun Anda tidak melihatnya sendiri. Ada dua cara untuk mengisi jendela ini: mintalah seorang teman dekat atau untuk sementara waktu untuk mendengarkan bagaimana Anda dicirikan oleh orang lain.

Metode pertama jauh lebih sederhana dan lebih cepat.

Marina memintaku untuk menggambarkan ciri-ciri karakter yang tak terlihat olehnya.

Saya menulis sebagai berikut:

1. Welas Asih.

   Seringkali Marina berperan sebagai wanita besi, tapi saya tahu betul betapa dia khawatir dengan hewan tunawisma, anak-anak yang sakit, orang tua yang kesepian, dll.

   Dia akan memiliki kesempatan, dia akan menyelamatkan seluruh dunia.

2. narsis

   Ada harus bertahan pacar kebencian sedikit, tapi saya berdebat dengan contoh membuktikan bahwa bahkan dalam percakapan dengan saya dia kadang-kadang menyalahgunakan prinsip "Puji saya, gubonki saya".

3. Bold - terkesiap saat melihat laba-laba - bukanlah tanda pengecut, terutama ketika Anda merasa bebas Anda melakukan bisnis baru atau melempar untuk melindungi yang lemah.

diketahui Zona Jendela Johari

persegi terakhir untuk menyelesaikan yang paling sulit, karena di sini Anda harus memasukkan sifat-sifat, yang Anda tahu tidak sendiri atau sekitarnya Anda.

Dengan tenang, tanpa panik!

Ada beberapa cara untuk mengisi jendela ini:

1. Menulis kualitas-kualitas yang Anda benar-benar ingin memiliki, tetapi yang, menurut pendapatnya belum, dan secara bertahap mengembangkan mereka pada diri sendiri.

2. Untuk mendengarkan apa yang Anda cintai hilang dari Anda.

   Misalnya, suami Marin kadang-kadang bercanda mengatakan: "Jadilah dengan saya lebih bagus, bur saya", dan koki "Marinochka, kami memiliki kurir baru, jangan menakut-nakuti dia di hari pertama kerja," tapi, seperti yang Anda tahu, di setiap lelucon...

3. Gunakan berbagai alat psikologis( misalnya model Enneagram) atau kunjungi beberapa sesi dengan psikolog yang akan membantu mengungkap bakat tersembunyi Anda.

Marina menggunakan ketiga teknik tersebut dan beberapa bulan kemudian di "Unknown Zone" di jendelanya Johari muncul prasasti: sayang, ramah, kreatif, murah hati, ramah.

Dan beberapa kata dari

tentang model pengembangan pribadi ini di video di bawah ini.

tampilan, untuk mencerahkan, untuk mengetahui diri kita sendiri:

Tentu saja, teknik ini - bukan obat mujarab, yang langsung mengubah Anda menjadi lain - orang yang sempurna, tapi dia benar-benar dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik, untuk menunjukkan cara yang tepat untuk berkomunikasi dengan orang-orang, membantu membangun hubungan dengan orang laindan seterusnya.

Paling tidak, Marina mengklaim bahwa jendela Johari sangat membantunya: konflik dan kesalahpahaman dalam hidupnya menjadi jauh berkurang.