15 cara untuk memanjakan keindahan. Apa yang membunuh penampilan kita?

Seberapa buruk kebiasaan mempengaruhi kecantikan dan kesehatan. Apa yang akan memberi gaya hidup sehat.

keindahan alam pada puncaknyaaust. Hal ini tidak mudah dijaga, karena setiap hari kesehatan dan kecantikan kita terpapar banyak faktor negatif. Pertimbangkan kebiasaan apa yang merugikan kulit, rambut, kuku kita.

Kebiasaan buruk.pengaruh mereka pada kecantikan dan kesehatan

Dalam orang tua anak-anak mengajarkan kita: "Jangan menggigit kuku Anda," "Jangan kusochnichay", "tidak bungkuk", dllJadi, kami ingin melindungi diri dari kebiasaan buruk. Sekilas, tidak ada hal buruk yang akan terjadi jika Anda makan sandwich bukan sarapan pagi. Tapi masalahnya terletak pada kenyataan bahwa kita tidak terbatas pada satu waktu, dan ada kebiasaan cara hidup yang salah. Kebiasaan buruk menjadi bagian integral kehidupan kita dan perlahan menghancurkan kita dari dalam.daftar

dari kebiasaan buruk sangat besar:

• Merokok
• Alkohol
• produk yang berbahaya
• Kurangnya
• tidur

perawatan kulit Salah Dan ini bukan seluruh daftar.

Cobalah untuk meninggalkan kebiasaan buruk. Jika Anda tidak dapat melakukannya dengan segera, singkirkan secara bertahap. Hasilnya akan berdampak positif terhadap kesehatan dan penampilan Anda.

Merokok Merokok - salah satu kecanduan yang merusak mempengaruhi tidak hanya keindahan, tetapi juga seluruh tubuh. Dalam perokok berat:

1. suara serak
2. Suffocative batuk
3. Bad napas
4. gigi kuning
5. pucat

wajah dan berjalan pada daftar:

1. perokok Imunitas lemah
2. Ada anoksia
3. pembuluh tipis
4. menurunkan kinerja jantung, ginjal, hati, otak berkembang disfungsi seksual
5. , infertilitas risiko
6. terkena kanker paru-paru, penyakit jantung koroner,

bronkitis kronis PENTING: tidak ada badan yang tidak akan memukul merokok. Menurut statistik, penyebab kematian 25% perokok adalah kecanduan. Banyak dari orang-orang ini bisa hidup 10-20 tahun lebih lama.

Video: Terluka

merokok adalah produk yang berbahaya

kebiasaan makan makanan yang berbahaya - tantangan global abad ke-21.Sejumlah besar restoran cepat saji, irama kehidupan yang gila, stres - semua ini berkontribusi pada kekurangan gizi. Seorang anak dengan botol cola dan seekor hot dog besar tidak mengejutkan siapa pun. Tapi sejak kecil, kita sudah manjakan perut kita dengan produk sejenis. Banyak orang muda menderita bisul, gastritis, obesitas.

Berikan sekali dan untuk semua produk-produk berikut:

• Chips
• Burgers dan hotdog
• mie dan makanan tumbuk cepat sosis
• dan kaleng minuman
• manis
• Mayonnaise, saus tomat
• Chocolate bar, permen dan permen lainnya

produk ini tidak menanggungmanfaat. Banyak di antaranya termasuk zat berbahaya, enhancer rasa, rasa yang menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki.

Alkohol

Konsekuensi kecanduan alkohol mengecewakan:

kehancuran hati

2. Onkologi
3. Pelanggaran
4. otak Mengurangi hidup 10-15 tahun

Ada orang yang suka minum segelas anggur selama makan malam. Mereka percaya bahwa segelas anggur ada yang buruk akan terjadi. Bahkan, studi menunjukkan bahwa secangkir minuman beralkohol yang kuat di otak membunuh sekitar 2.000 sel.

Pengaruh alkohol pada kecantikan ini juga dikenal:

• kantong di bawah mata
• Pembengkakan
• Gray kulit

Stres

Tidak heran mereka mengatakan bahwa banyak penyakit saraf berkembang.ketegangan saraf, kekhawatiran, stres mempengaruhi keindahan. Stres dapat menyebabkan:

1. Losing Weight atau peningkatan tajam dalam tubuh berat
2. rambut rontok
3. Ganti kulit
4. penyakit kulit( jerawat, psoriasis, seborrhea)

hidup kami adalah seperti bahwa cepat atau lambat kita dihadapkan dengan situasi yang tidak menyenangkan di tempat kerja, dalam menanganiteman atau kenalan. Jangan mengambil kesulitan untuk jantung, ingat bahwa Anda dapat menemukan jalan keluar dari situasi apa pun.

Obesitas Kelebihan berat badan - tidak hanya masalah eksternal. Hampir selalu, obesitas adalah pendamping dari banyak penyakit: Penyakit penyakit jantung

2. Hipertensi Arthritis Diabetes
5. Koroner dari sistem reproduksi wanita
6. kelasi, kelainan bentuk kaki

melangkahi titik tertentu pada skala, sulit untuk mendapatkan dia kembali. Jangan biarkan situasi slide. Jika Anda melihat diri Anda dalam kelebihan berat badan atau kecenderungan untuk obesitas, terlibat tubuh Anda hari ini.

Penyakit Penyakit, terutama jangka panjang, tidak lulus tanpa diketahui. Satelit dapat diperpanjang penyakit:

1. pucat kulit
2. kuku rapuh dan kusam Lingkaran rambut
3. bawah mata

Selama periode ini, penting untuk mengurus diri sendiri. Pergi ke tukang cukur, bekerja( jika mungkin), minum vitamin, memilih skema perawatan kulit yang tepat. Seiring waktu, tubuh akan dipulihkan, dan Anda akan menjadi indah lagi.

PENTING: Kulit adalah cermin dari tubuh kita. Jika tubuh sakit, bintik-bintik mungkin muncul pada kulit, jerawat, bintik-bintik. Seorang dokter yang berpengalaman dapat menunjukkan adanya puluhan penyakit, melihat kondisi kulit Anda.

Kelelahan, kerja paksa

Banyak dipaksa bekerja sangat keras untuk memastikan standar hidup yang layak. Beberapa bahkan bekerja selama bertahun-tahun tanpa libur dan akhir pekan. Tentu saja, hal itu mempengaruhi tubuh kita. Tidak hanya penampilan mungkin akan terpengaruh, tetapi juga kelelahan kronis muncul. Kondisi ini sangat berbahaya untuk kesehatan Anda, sistem kekebalan tubuh melemah sekali.

Ingat, bahkan jika pekerjaan Anda membawa Anda banyak uang dan kesenangan, hanya perlu istirahat. Setelah santai kemampuan Anda untuk bekerja hanya akan meningkat. Kurang tidur

Biru lingkaran di bawah mata memberikan tidur malam Anda. Menyamarkan concealer mereka tidak selalu bekerja. Buatlah kebiasaan tidur minimal 8 jam. Selama ini, tubuh akan pulih dan memperoleh kekuatan. Rendah diri

Bahkan jika Anda mengenakan pakaian yang paling mahal dan dengan rambut yang paling indah, tidak akan menyelamatkan Anda jika Anda memiliki harga diri yang rendah. Orang yang percaya diri memancarkan kekuatan, energi, menarik perhatian dan memiliki untuk dirinya sendiri.

Mencintai diri sendiri seperti mereka. Pikirkan cara untuk mengalahkan kekurangan mereka sehingga mereka menjadi Anda sorot. Setelah Anda mencintai diri sendiri, kualitas hidup Anda akan meningkatkan cukup. Ekologi

, emisi zat berbahaya

kimia tanaman, gas buang, air keras dapat menyajikan risiko untuk penampilan, terutama untuk kulit. Di bawah pengaruh faktor-faktor eksternal hancur kolagen terganggu metabolisme, diaktifkan radikal bebas, yang bertanggung jawab untuk penuaan kulit dini.

kulit wanita yang tinggal di kota ini terkena faktor negatif lebih dari kulit wanita yang tinggal di kota-kota yang kurang penduduknya.

Subcooling

Hidung merah dalam dingin, tentu saja, sangat sedikit orang yang tertarik. Tapi hipotermia tidak begitu mengerikan sehingga mempengaruhi kulit dan rambut, seperti penyakit radang dan dingin yang mengerikan. Hipotermia adalah penuh dengan penyakit seperti:

• SARS
• pielonefritis, sistitis
• peradangan prostat pada pria

kebiasaan untuk memilih orang

Dermatologists dan ahli kecantikan tidak pernah bosan mengulangi bahwa dalam hal apapun tidak mungkin untuk menekan jerawat dan memilih wajah. Pustule terbuka adalah luka terbuka dimana mikroba mulai bertambah banyak. Akibatnya, jerawat menjadi semakin besar. Terkadang jerawat yang terjepit parah bisa berakibat fatal. Penyebab kematian

Württemberg Queen Catherine Pavlovna menjadi buruk diperas jerawat.

Kebiasaan membungkuk

Kebiasaan membungkuk bisa terbentuk saat kecil. Alasan membungkuk:

• benar terorganisir tempat kerja
• latihan kecil
• berkepanjangan memiliki

komputer kecuali tidak menarik eksternal, membungkuk dapat mempengaruhi kesehatan: pengembangan

• skoliosis kelengkungan tulang belakang
• Kerusakan organ internal

Cobalah untuk menjaga bahkan postur. Kemalasan

Kematian menjadi salah satu alasan utama untuk tidak menarik perhatian. Jangan malas merawat diri sendiri, berolahraga, melakukan senam untuk wajah dan leher. Hanya wanita malas yang bisa jelek.

Miskin penggunaan kosmetik

kosmetik berkualitas rendah tidak hanya meningkatkan kulit kita, tetapi juga merusak itu. Berikan preferensi pada kosmetik alami atau cara profesional yang terbukti. Dari kosmetik lancar dapat menyumbat pori-pori, muncul reaksi alergi, penuaan kulit dan dapat melawan efek dari bahan kimia berbahaya.

Gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat adalah jalan menuju keindahan dan umur panjang.

Ini termasuk:

• Nutrisi
• Olahraga
• Berjalan keluar
• Menghindari stres
• Menghindari alkohol dan rokok
• Positif berpikir
• Tidur minimal 8 jam sehari

Kebiasaan yang berguna

percaya bahwa kebiasaan terbentuk selama 21 hari. Buatlah daftar kebiasaan Anda yang buruk, dari mana Anda ingin menyingkirkan, dan daftar kebiasaan baik yang akan dibentuk. Gantungkan daftar di tempat yang menonjol. Coba ikuti daftar ini, jadi akan lebih mudah untuk mendidik ulang diri anda. Ingat, kita menciptakan diri kita untuk hidup.

Seringkali orang meremehkan gaya hidup sehat dan kebiasaan yang benar. Mereka secara keliru percaya bahwa ini adalah larangan dan larangan yang solid. Bahkan, gaya hidup sehat - ini adalah kesehatan yang baik dan membeli puluhan tahun hidup. Lihat sendiri

Video: Aturan Gaya Hidup Sehat