Bagaimana berperilaku selama pesta?
Lakukan hal yang sama dengan sampanye seperti minuman beralkohol. Lebih buruk lagi dengan makanan ringan, terutama sandwich. Dengan keahlian tertentu, Anda bisa melepaskan bagian atas sandwich - biasanya tidak mengandung bahan berbahaya untuk Anda. Kemampuan datang dengan latihan, dan yang mencari, dia akan selalu mencari jalan keluar. Mencari kejuBiasanya itu terpisah dari roti dan biskuit, diiris dalam bentuk yang mudah digunakan untuk makanan - kubus dan irisan.
Tapi jangan berlebihan. Lebih baik melihat sosiskochki pada tongkat atau tanpa mereka dan jangan lupakan kolesterol.
Jika Anda adalah salah satu dari mereka yang tidak dapat menyangkal makanan mereka sendiri dengan melihat meja yang indah diletakkan, jika Anda tidak dapat menahan makanan gratis yang ditawarkan, jika pada saat melihat semua kelimpahan ini Anda akan melemah dan janji tunggalnya mundur, inilah saran Anda: sebelumnya, di rumah, makan apa yang Anda diijinkan, itu akan mengurangi nafsu makan Anda, dan Anda pasti bisa mengatasi godaan. Makanlah sebelum mengambil telur yang terjal atau sepotong keju yang bagus. Bahkan mulailah kebiasaan memakai keju bundar kecil di saku Anda.
Cobalah untuk tidak kelaparan di sela waktu makan. Keju, buah kering atau rye rye akan membantu Anda meredam selera makan Anda. Dan hati-hati - jangan makan lemak setelah makan karbohidrat.
Jika Anda masih melanggar peraturan tahap pertama, lebih sulit untuk menegakkannya setelah dipanaskan.
Ingat: saat ini Anda sangat sensitif terhadap glukosa. Tugas sebelum Anda meningkatkan toleransi Anda terhadapnya, tapi sampai stabil, kepekaan Anda terhadap glukosa tetap sangat tinggi.
Karena telah kehilangan karbohidrat "buruk" Anda untuk waktu yang lama, Anda tiba-tiba menyuntikkan dosis besar mereka dan membuangnya kembali selama beberapa minggu. Semakin jauh Anda maju pada tahap 1( misalnya 2-3 bulan), semakin sedikit efek yang akan menyebabkan terjadinya pelanggaran terhadap rezim tersebut.
Jika Anda sangat melanggar peraturan 2 minggu setelah memasuki tahap 1, Anda membiarkan diri Anda hampir sampai pada awal penerapan metode ini. Tentu saja, ini sangat mengecilkan hati, tapi ingat: pertempuran yang hilang belum menjadi perang yang hilang.