Hal seperti buah kering sudah biasa bagi semua orang. Untuk ini juga berlaku aprikot kering. Ini terbuat dari aprikot juicy matang, dan bahkan dalam bentuk kering, produk ini berharga untuk kesehatan manusia. Mereka dapat digunakan oleh orang dewasa dan anak-anak, mereka membantu mengatasi berbagai penyakit dan membawa manfaat signifikan bagi wanita hamil dan menyusui. Apa khasiat aprikot kering yang berguna, dan dalam kasus apa sebaiknya direkomendasikan untuk digunakan? Mari cari tahu!
Apa itu aprikot kering?
Aprikot kering adalah buah kering, yang merupakan aprikot kering tanpa lubang. Mereka diproduksi dengan pengeringan alami, yang terjadi di bawah pengaruh sinar matahari langsung selama 7-8 hari.
Perhatikan! Untuk mendapatkan 1 kg aprikot kering Anda memerlukan sekitar 4 kg aprikot segar!
Yang terbaik adalah aprikot kering besar dengan daging elastis medium dengan rona samar. Tidak ada yang berpendapat bahwa buah kering oranye terang terlihat cukup menarik, jadi Anda selalu ingin membelinya. Namun sebenarnya, warna juicy menunjukkan adanya bahan kimia, yang digunakan dalam pengolahan untuk memberi aprikot kering presentasi. Cara aprikot terlihat bermanfaat bisa dilihat pada foto berikut.
Tentang manfaat aprikot kering
Manfaat aprikot kering ada di komponen vital yang membentuk komposisinya. Mereka membuatnya begitu menuntut.
- Pectins - memiliki kemampuan unik untuk mengeluarkan garam tubuh dari logam berat dan radionuklida;Serat nabati
- adalah zat yang bertanggung jawab atas kemurnian usus;
- aprikot kering akan melacak tingkat kolesterol. Untuk alasan ini, ini adalah alat yang sangat baik untuk mencegah penyakit kardiovaskular;
- pembersihan ginjal juga termasuk dalam daftar khasiat bermanfaat dari produk ini - menyeduh kompot dari dalamnya dan mendapatkan manfaat maksimal, sambil menikmati rasa minuman;
Penting! Obat dianjurkan untuk memberikan kompot dari aprikot kering bahkan kepada anak kecil - ini mengisi tubuh yang tumbuh dengan vitamin dan mencegah pengembangan kekurangan vitamin pegas!
- buah kering ini mengambil bagian aktif dalam proses hematopoiesis, meningkatkan jumlah sel darah. Oleh karena itu, aprikot kering sangat berguna untuk dimasukkan dalam makanan Anda pada tingkat hemoglobin rendah dan dengan anemia;
- secara eksperimental membuktikan bahwa produk ini mengandung zat khusus yang dapat memperlambat perkembangan sel kanker;Varietas asam
- dari aprikot kering akan membantu mengatasi pilek dan menabung dari sakit kepala.
. Apa lagi penggunaan aprikot kering? Penggunaan rutinnya secara positif mempengaruhi kondisi kulit dan rambut, meningkatkan penglihatan dan mencegah hipertensi. Kaldu tebal berdasarkan produk ini menunjukkan efek diuretik, sehingga sering diresepkan untuk penyakit jantung dan ginjal.
Disfungsi tiroid juga termasuk dalam daftar indikasi untuk makan aprikot kering. Selain itu, ini termasuk dalam beberapa persiapan homeopati, yang memungkinkan mengurangi kebutuhan penggunaan obat-obatan sintetis dan mencari bantuan dari pengobatan alami.
Aprikot kering melemahkan atau menguatkan? Ada jawaban tegas untuk pertanyaan ini - buah kering ini merangsang peristaltik usus dan memiliki efek pencahar ringan. Dan untuk menyiapkan obat untuk sembelit sangat sederhana: 6 buah kering dalam segelas air mendidih dan minum di pagi hari saat perut kosong.
Masa Kehamilan
Dan apa gunanya aprikot kering untuk wanita? Padahal, aprikot kering sangat penting untuk perawatan tubuh wanita, terutama saat hamil.
- Buah kering jeruk adalah sumber kalsium, yang diperlukan untuk pembentukan normal kerangka janin.
- Mereka sangat memudahkan manifestasi toksikosis dan mencegah masalah pencernaan.
- Aprikot kering selama kehamilan mengisi kembali kebutuhan tubuh wanita yang manis. Bagaimanapun, seperti yang Anda ketahui, coklat dan permen selama periode ini digunakan tidak diinginkan, jadi dokter menyarankan untuk menggantinya dengan aprikot kering yang manis dan sehat.
Penting! Bagi ibu hamil, norma harian aprikot kering tidak boleh melebihi 100 gram!
Masa menyusui
Bisakah saya menyusui ibu memberi aprikot kering? Dan bahkan dalam periode yang sama-sama bertanggung jawab, buah kering ini harus dimasukkan ke dalam makanan Anda. Semua zat bermanfaat yang terkandung dalam produk ini memasuki tubuh melalui susu ibu dan bekerja untuk banyak organ dan sistem:
- mendukung kerja otot jantung;
- menghilangkan kelebihan sodium dari tubuh;
- merangsang kerja sistem saraf;
- memperbaiki kondisi jaringan otot.
Untuk ibu yang paling menyusui dengan aprikot kering juga sangat berguna. Ini membantu mengembalikan kekuatan setelah melahirkan, menormalkan tekanan darah dan mengurangi kelelahan, dan menormalkan fungsi ginjal dan merupakan pencegahan sembelit yang sangat baik.
Untuk menurunkan berat badan
Ada pendapat bahwa aprikot kering dapat membantu menurunkan berat badan. Mari kita cari tahu.
- Kandungan kalori aprikot kering sekitar 232 kkal per 100 g, yang cukup banyak, tapi pada saat yang sama kurang dari pada produk permen, coklat dan tepung.
- Buah kering ini sangat bergizi, sehingga Anda tidak bisa makan banyak dari mereka. Catatan
!Untuk dua alasan yang dijelaskan di atas, ahli gizi merekomendasikan penggunaan aprikot kering untuk makanan ringan - mereka membantu mengembalikan kekuatan dengan cepat, mengatasi rasa lapar tanpa memasukkan perut Anda!
- Bagian utama aprikot kering adalah karbohidrat, yang memberi energi dan cepat dikonsumsi.
- Ini mengandung gula - glukosa dan fruktosa - yang membuatnya manis, tapi tidak membahayakan kesehatan Anda.
- Ini menunjukkan efek diuretik yang membantu menyingkirkan akumulasi cairan dalam tubuh.
- Berkat sejumlah besar serat, usus dibersihkan, metabolisme dan pencernaan meningkat.
Perhatian - kerusakan mungkin!
Ternyata, aprikot kering membawa banyak manfaat bagi tubuh, namun harus diingat bahwa dalam beberapa kasus penggunaannya dapat menyebabkan kerusakan.
- Dalam hipotensi, penggunaan aprikot kering harus dibatasi.
- Penyalahgunaan buah kering ini bisa menyebabkan sakit perut atau reaksi alergi.
- Jika Anda menderita diabetes sebelum makan aprikot kering, terutama varietas manis, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.
Setelah membeli, aprikot kering harus diproses. Bilas di beberapa perairan, dan jika Anda membeli buah kering yang cerah, akan sangat berlebihan untuk merendamnya selama setengah jam di dalam air.