Hanya saat kelaparan dirasakan( III)

Kelaparan merupakan kebutuhan mendesak akan makanan, yang diakibatkan oleh kebutuhan nutrisi fisiologis. Di sisi lain, nafsu makan adalah keinginan akan makanan, yang bisa diakibatkan oleh beberapa faktor eksternal yang berbeda yang beraksi melalui pikiran dan perasaan. Segala sesuatu yang menyebabkan nafsu makan mendorong seseorang untuk makan, terlepas dari apakah ada kebutuhan nyata akan makanan.

Bukan hal yang tidak biasa saat kelaparan terpenuhi, tapi nafsu makan masih terus berlanjut. Berbagai hidangan yang diusulkan, dimasak khusus untuk menarik rasa dan bau, dirancang untuk menjaga nafsu makan untuk waktu yang lama setelah memuaskan rasa lapar saat ini.

Tidak mungkin seseorang lapar saat mengulurkan tangan untuk makanan penutup, biasanya disajikan setelah makan malam dari banyak bola blueballs. Dan sangat sedikit menolak untuk pencuci mulut, meski mereka benar-benar puas dan bahkan merasa berat di perut. Makanan penutup disiapkan terutama untuk daya tarik nafsu makan. Kebiasaan makan ini pasti menyebabkan makan berlebih dan penyakit. Terlalu banyak produk sekaligus merangsang makan berlebih. Kelaparan dan rasa secukupnya adalah satu-satunya "panduan" dalam kaitannya dengan kuantitas dan sifat makanan yang dibutuhkan.

Jika kita makan tanpa lapar, dan sensasi rasa kita yang lezat mati karena kerakusan dan penyedotan serta rempah-rempah, alkohol, dan lain-lain, rasanya tidak lagi menjadi panduan yang andal. Naluri kelaparan yang tidak murni bereaksi sangat tajam terhadap makanan yang sangat dibutuhkan tubuh, rasa yang tidak murni memungkinkan Anda mendapatkan kesenangan dan kepuasan terbesar dari satu atau lebih jenis makanan yang dibutuhkan oleh seseorang;Rasa ini akan segera terpuaskan setelah makan dalam jumlah yang dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Tetapi jika kita terbiasa mengisi perut, saat tidak ada kebutuhan akan makanan, tapi hanya karena ada istirahat makan siang atau pada waktu tertentu, atau karena dokter menentukannya, dan kita tidak memiliki indikator lain tentang kepuasan makanan dan kurangnya rasa lapar, makakita akan pergi ke bencanaKehadiran kebutuhan alami akan makanan menunjukkan bahwa makanan dibutuhkan untuk tubuh dan organ tubuh siap untuk menerima dan mengasimilasinya.

Makanan terburu-buru atau sebagai tugas sosial, atau karena kebiasaan merangsang nafsu makan itu berbahaya bagi manusia. Kuantitas, kualitas makanan, serta frekuensi asupannya, harus diatur oleh peraturan kebersihan, bukan etiket dan kenyamanan.

Ada banyak kondisi dimana norma tersebut adalah kehilangan nafsu keinginan untuk makan( anoreksia);misalnya, setelah beban berat, karena pengalaman emosional yang kuat( kesedihan, kemarahan, dll.), dengan penyakit akut dan biasanya kronis, dan juga setelah makan sendiri. Histeria dan beberapa jenis keadaan mental menyebabkan hilangnya nafsu makan. Jangan makan sampai Anda mau.