Gooseberry adalah buah berry yang menakjubkan! Kombinasikan dengan madu dan dapatkan obat yang bagus yang akan cepat mengembalikan usus. Berry ini kaya vitamin C, yang akan menjaga kekebalan tubuh Anda, dan jus segarnya menormalkan metabolisme, akan sangat bermanfaat dengan anemia dan menghilangkan ruam kulit. Dan untuk memanfaatkan semua khasiat berry ini, pastinya harus dimakan segar. Sangat membosankan untuk memakannya. Apa yang harus saya lakukan? Siapkan smoothies yang berguna dan lezat dari gooseberry! Minuman ini akan membuat perbedaan dalam diet harian Anda!
!Untuk smoothies, diinginkan untuk memilih gooseberry varietas kuning dengan kulit tembus pandang, dan buahnya sendiri harus elastis. Varietas merah akan lebih asam!
Recipes
Smoothies adalah koktail yang memberi medan besar untuk terbang fantasi. Di dalamnya Anda bisa benar-benar memasukkan semua buah yang Anda sukai, tapi ada beberapa peraturan yang harus dipatuhi.
Minuman paling enak diperoleh saat masing-masing bahan membawa catatan khusus untuknya. Saat ini, sebagai komponen utama, kami telah memilih gooseberry, dari kualitas rasa yang akan kami mulai.
- Berry ini memiliki rasa manis dan asam manis yang menyenangkan yang bisa melengkapi pisang aromatik dan madu alami, mint akan membuat koktail lebih segar.
- Apakah Anda menyukai keasaman? Lalu kita bermain dengan cara lain! Tambahkan stroberi harum atau kismis yang berair!
- Ingin membuat smoothies lebih bergizi - tambahkan keju cottage!
- Ikuti diet - encerkan dengan yogurt alami atau susu skim!
Sarapan bergizi
Siapkan bahan:
- segenggam buah gooseberry segar;Pisang pisang
- ;Tip
!Agar koktail mendapatkan tekstur beludru dan rasa yang intens, perlu beberapa pisang matang!
- 80-100 g keju cottage;
- sendok makan madu kapur;
- beberapa daun mint.
Proses persiapan.
- Pilih pisang yang paling matang - ini akan memainkan peran pengental utama. Ini harus dikupas, dipotong menjadi irisan dan dikirim ke mangkuk blender. Rekomendasi
!Tidak bisa menemukan pisang matang? Jangan marahIni bisa disiapkan untuk smoothies hanya dalam satu malam. Taruh bersama buah pir atau apel matang di dalam kantong plastik, tutup rapat dan kirimkan ke tempat yang hangat. Di pagi hari Anda akan mendapatkan bahan yang sempurna untuk sarapan bergizi!
- Buah gooseberry disortir, kita memisahkan batang dan sepal, dibilas dan dikirim ke pisang. Warna buah beri yang bisa Anda pilih berdasarkan pertimbangan berikut: untuk varietas hijau biaya vitamin lebih sesuai, dan untuk membuat minuman lilac lembut yang enak dipandang mata - hitam.
- Menambahkan madu. Dalam resepnya, linden diindikasikan, tapi ini bukan masalah prinsip. Anda dapat dengan aman meletakkan soba, bunga, dll.
- Tambahkan keju cottage dan tangkai mint. Kandungan lemak keju cottage akan tergantung pada nilai gizi keseluruhan koktail. Dan itu tidak berubah menjadi terlalu tebal, maka sangat disarankan untuk memilih keju cottage semirip mungkin atau menambahkan sejumlah kecil kefir atau susu ke smoothie.
- Nyalakan blender, tunggu beberapa saat - sarapan bergizi kami sudah siap! Tuangkan ke dalam gelas, ambil tabungnya dan nikmatilah!
Campuran Berry
Siapkan bahan:
- 140 g gooseberry;
- 140 g stroberi;
- 50 g kismis;
- 200 ml susu;
- 100 g keju cottage;
- madu atau gula secukupnya.
Proses memasak.
- Berries dicuci, terbebas dari sepal dan ditambahkan ke dalam mangkuk blender.
- Tambahkan susu dan keju cottage. Tip
!Minuman akan terasa jauh lebih baik jika basis susu berada pada suhu kamar!
- Selanjutnya, tuangkan sedikit gula atau sesendok madu cair.
- Beberapa klik dan campuran berry sudah siap! Kami menghiasinya dengan buah utuh dan sajikan!
Koktail makanan
Siapkan bahan:
- 180 g gooseberry;
- 180 g nanas segar;
- 200 ml yoghurt alami;
- satu sendok teh madu.
Proses memasak.
- Nanas dipotong menjadi kubus kecil dan ditambahkan ke dalam blender blender.
- Berries diurutkan, saya, kami menghapus batang dan mengirim setelah nanas.
- Tambahkan pemanis dan susu, kocok.
Sarapan manis
Siapkan bahan:
- 160 g gooseberry sweet;
- 1 mangga matang;
- 1 pisang masak;
- sejumput kayu manis;
- sepasang potongan coklat putih.
Proses memasaknya.
- Mangga dikupas dan ditempatkan dalam blender blender.
- Gooseberry dibersihkan dari batangnya, dicuci dan ditambahkan ke mangga.
- Pisang dipotong dengan cincin dan dikirim ke sisa bahan.
- Tambahkan coklat dan kocok semuanya. Tip
!Coklat bisa dicincang dengan pisau, potongan kecil itu akan terasa di koktail. Jika Anda tidak menginginkan ini, Anda bisa menggilingnya.
- Semua kocokan, tuangkan di gelas dan, jika diinginkan, hiasi dengan kayu manis.
Gooseberry adalah ramuan yang bagus untuk smoothies. Suplemen koktail dengan bahan baru dan buatlah masakan unik yang unik. Masak dengan senang hati dan tetap sehat!