duduk di malam musim panas yang hangat di perusahaan teman-teman dengan cerita, anekdot dan, tentu saja, alkohol dicintai oleh banyak. Tapi itu terjadi bahwa pertemuan tidak terbatas pada dosis kecil alkohol dan diperketat sampai larut malam. Dan bagaimana jika Anda perlu pagi berada di tempat kerja segar dan penuh semangat?
- douche
- lebih cair Menggosok salju atau es
- mandi atau sauna
- Cardio
- kopi atau teh perut
- Pemurnian
- Vitamin B1 dan B6
- Vitamin C
- Pijat dan amonia
- Menghilangkan bau asap
douche
Pergantianair panas dan dingin merangsang sistem saraf, "terdiri dari" otak. Awalnya, prosedur harus menempatkan air hangat moderat, berdiri di bawah ini selama 2-3 menit, kemudian hidupkan cukup dingin bisa suhu kamar, berdiri selama 30-40 detik, setelah air panas selama satu menit, kemudian dinginkan selama satu menit, dan lagi panas finish semua dingin.
untuk isi ^Lebih
cairan di bawah pengaruh alkohol dehidrasi tubuh, sehingga ada sakit kepala, dan disorientasi. Pilihan terbaik - air putih dan jus alami, mereka akan membantu menyiram racun dari tubuh. Dan membantu limun berikutnya: dua liter air jus dari dua lemon, 10-15 daun mint cincang, parutan mentimun, parut irisan jahe. Lemonade adalah untuk menanamkan setidaknya satu jam.
Menggosok salju atau es
efek yang lebih kuat pada apa mandi kontras. Rubdown perlu menghabiskan 2-3 menit, dan setelah prosedur, jangan bersihkan, biarkan kering air secara alami. Perhatian khusus untuk menyeka kepala, wajah, leher, perut.
untuk isi ^mandi atau sauna
Metode ini hanya cocok untuk mereka yang tidak memiliki masalah dengan jantung dan sistem vena, pembuluh darah dan kesehatan secara keseluruhan. Prinsipnya adalah memiliki keringat yang baik di ruang uap. Bersama dengan keringat dan racun akan dirilis, dan setelah menuangkan dalam dingin kembali air pep uap.
Cardio
Metode ini juga cocok hanya percaya diri pada orang kesehatan mereka. Durasi pelatihan tidak boleh melebihi 15-20 menit, tetapi pelatihan diperlukan untuk menjadi aktif. Anda membutuhkan keringat yang baik dan setelah mandi hangat.
untuk isi ^kopi atau teh
Lama dan cara yang efisien untuk siuman - untuk minum teh yang baru diseduh dengan lemon, jahe dan madu, sedikit gula( madu dalam teh tidak dapat ditambahkan, seperti di bawah pengaruh air panas itu kehilangan sifat menguntungkan).minuman akan menjadi tambahan sumber energi dan vitamin C, meningkatkan nada dan membantu untuk menyingkirkan sakit kepala. Anda dapat menambahkan beberapa tetes peppermint tingtur teh - ini akan menyelamatkan Anda dari rasa mual dan menyebabkan saluran pencernaan normal.
Teh dapat mengganti kopi jika Anda tidak memiliki tekanan darah tinggi terjadi, takikardia atau penyakit ginjal berat. Minuman ini merangsang proses metabolisme dalam tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, itu output alkohol meningkatkan aktivitas mental dan fisik.
untuk isi ^katarsis
Ada agen penyerap yang menyerap dan mengeluarkan berbagai racun, termasuk residu alkohol. Yang paling populer adalah: karbon aktif, enterosgel, polisorb, sorbeks.
B1 dan B6
intramuskular( injeksi atau infus) obat ini membantu hati cepat mendaur ulang alkohol, meningkatkan kinerja, membersihkan tubuh dari racun. Amati dosis ditunjukkan dalam petunjuk.
untuk isi ^Vitamin C dianjurkan untuk minum banyak mentimun air garam di pagi hari, vitamin C( lebih disukai dalam bentuk tablet effervescent) dan makan buah segar. Kelesuan tubuh di pagi hari itu disebabkan oleh kekurangan vitamin C.
untuk isi ^Pijat dan amonia
Untuk pulih dalam beberapa menit dan menyingkirkan kebingungan, pijat ujung hidung dianjurkan untuk memperbaiki aliran darah. Ini juga akan membantu amonia yang perlu dicium sebentar.
ke isi ^Singkirkan bau asap
Penyebab bau tak sedap setelah minum alkohol adalah aldehida asetat, zat beracun yang dikeluarkan oleh hati selama pemrosesan alkohol. Jika terlalu banyak yang mabuk, maka aldehida asetat diserap ke dalam darah dan diangkut ke seluruh tubuh. Zat ini adalah racun bagi tubuh, sehingga organ( paru-paru, hati, kulit) berusaha keras mengeluarkannya. Makanya, bau tak sedap, disebut asap, muncul.
Ada banyak cara untuk menyamarkan bau alkohol. Inilah yang paling efektif:
- Ambil napas dalam dan hembusan napas yang membantu mengurangi konsentrasi aldehid yang dihembuskan;
- Cobalah mencium bau harum dengan rempah-rempah aromatik. Adas, mint, cengkeh, akar peterseli, kayu manis, pala cocok.
- Makan salah satu dari makanan berikut: tomat dan peterseli, biji coklat atau biji bunga matahari. Dianjurkan juga untuk minum segelas susu berlemak.