Cara mengonsumsi kapsul Omega-3: petunjuk penggunaan

click fraud protection

Asam lemak tak jenuh ganda Omega-3 tidak diproduksi di tubuh manusia, tapi ikut makanan. Konsentrasi tinggi zat aktif biologis ini ditemukan pada ikan berminyak, sayuran, kacang-kacangan. Tapi dengan cepat dan efektif menghilangkan kekurangan yang dihasilkan dari asam lemak tak jenuh ganda hanya akan membantu perjalanan mengkonsumsi obat farmakologis dan suplemen makanan dalam bentuk sediaan padat. Sebelum mengonsumsi kapsul Omega-3, Anda harus berkonsultasi dengan dokter tentang keamanan penggunaannya. Setelah pemeriksaan, dokter akan meresepkan dosis dan menentukan durasi terapi.asupan

Kursus omega-3 dapat membantu membuat untuk pasokan tubuh

asam lemak tak jenuh ganda esensial Fitur aplikasi

rata dosis omega-3 per hari untuk orang dewasa adalah 3 g asam lemak tak jenuh ganda. Selama pembelian aditif aktif secara biologis di apotek, Anda harus memperhatikan kandungan bahan aktif dalam satu kapsul. Hal ini dapat bervariasi secara signifikan dari satu produsen ke produsen lainnya. Saat memilih obat, preferensi harus diberikan pada suplemen diet dengan konsentrasi asam lemak tak jenuh ganda di atas 30%.Jika konten mereka jauh lebih sedikit, maka lebih baik menolak membeli, jika tidak, Anda harus minum 20-30 kapsul per hari. Bagaimana mungkin untuk menghitung norma harian Omega-3 yang diperlukan untuk orang dewasa: kapsul

instagram viewer

  • 0,5 g - 6 buah;Kapsul
  • 1.0 - 3 buah.




Dokter merekomendasikan aplikasi tiga kali sehari: setelah sarapan, makan siang dan makan malam untuk 2 atau 1 kapsul. Tapi dosis bisa meningkat dengan olahraga aktif atau kerja fisik yang keras. Anak-anak dari tahun harus diberi hanya kapsul yang mengandung 0,5 g Omega-3 per potong per hari, kecuali dokter spesialis anak telah memberi resep jumlah yang lebih tinggi dari asam lemak tak jenuh ganda. Suplemen aktif secara biologis harus diambil hanya setelah makan dan dicuci dengan air murni tanpa karbon. Durasi rata-rata program terapeutik adalah 2,5 bulan.

Jika diet orang dewasa atau anak termasuk makanan dengan konsentrasi tinggi omega-3, asupan suplemen makanan akan menyebabkan overdosis

berbahaya Ketika tidak dianjurkan untuk mengambil suplemen kontraindikasi

dan efek samping dari Omega-3 menentukan senyawa bioaktif dari strukturnya. Jika seseorang memiliki intoleransi individu terhadap asam lemak tak jenuh ganda, penggunaan satu kapsul suplemen diet akan menyebabkan reaksi sensitisasi. Beberapa orang mendiagnosis kepekaan terhadap Omega-3, namun pada komponen tambahan untuk pembentukan kapsul gelatin. Tip

: Jangan membeli Omega-3 di apotek tanpa resep dokter. Ada kemungkinan zat bermanfaat dalam jumlah yang tepat masuk ke tubuh manusia bersamaan dengan makanan, jadi tidak perlu mengekspos hati ke muatan yang berlebihan.

Kontraindikasi

Ahli ginekologi tidak menganjurkan untuk mengkonsumsi omega-3 selama kehamilan, terutama pada trimester pertama kehamilan. Dan dokter anak memperingatkan bahaya mengkonsumsi kapsul selama menyusui. Bahkan dengan tidak adanya alergi terhadap Omega-3 pada ibu menyusui, tidak ada jaminan bahwa anak tidak akan mengalami ruam dan kulit gatal. Kontraindikasi absolut untuk penerimaan kapsul gelatin mencakup patologi berikut:

  • bentuk terbuka tuberkulosis;Kambuhan
  • dari patologi kronis;
  • penyakit hati berat dan penyakit saluran kemih;
  • predisposisi perdarahan atau kehadiran mereka( wasir, koagulilitas darah buruk);
  • patologi kelenjar endokrin.

Omega-3 kapsul tidak boleh diberikan kepada anak-anak sampai tujuh tahun, bukan hanya karena tingginya konsentrasi senyawa bioaktif, tetapi juga karena kesulitan menelan.

asupan yang tidak terkontrol dari omega-3 memicu hipertiroidisme, gejala berbahaya - mual, muntah, sakit kepala

Overdosis

Banyak pasien meminta dokter untuk mempertanyakan apakah mungkin untuk minum Omega-3 terus-menerus. Dokter memperingatkan bahwa asam lemak tak jenuh ganda memiliki kemampuan untuk menumpuk di jaringan. Penerima reguler yang berkepanjangan memprovokasi hipervitaminosis, gejala utamanya meliputi kondisi patologis berikut:

Gangguan dyspeptic
  • - mual, muntah, diare;
  • sakit kepala dan pusing;
  • nyeri di daerah jantung;
  • tremor ekstremitas atas dan bawah;Gangguan kencing

Overdosis Omega-3 dapat menyebabkan perdarahan berkepanjangan bahkan dengan luka normal. Peringatan

: Jika wasir, fisura anal, haid banyak, kondisi berbahaya seseorang muncul. Dengan overdosis Omega-3, darah mulai mengalir ke dalam rongga organ dalam, tulang dan jaringan tulang rawan, yang mengarah pada pengembangan proses peradangan akut.

  • Mar 08, 2018
  • 60
  • 91