Persiapan air lelehan
Siapkan air yang mencair sebagai berikut: tuangkan air ketan ke dalam piring kayu atau enamel, lalu letakkan di dalam freezer. Setelah air berubah menjadi es, ia dibiarkan meleleh, tapi es pertama bisa dipecah untuk proses pencairan yang lebih cepat. Pencairan terjadi pada suhu kamar. Memisahkan air yang dicairkan dari endapan flokulan dan setelah mencapai suhu kamar, air dapat dikonsumsi.
Air meleleh disimpan selama sehari, dan kemudian air kehilangan semua sifat obatnya. Air mencair adalah yang paling berguna bagi tubuh, karena meningkatkan protein dan spesies metabolik lainnya, karena ia menjaga struktur molekul es. Spring meltwater mengaktifkan semua proses kehidupan semua hewan dan tumbuhan. Bukanlah kebetulan bahwa semua kehidupan di musim semi berbunga dan berkembang biak.
Jika tidak ada cukup waktu untuk menyiapkan air lelehan, mungkin menggunakan air keran biasa. Sebaiknya tuang air ini ke dalam teko atau piring terbuka lainnya, sebaiknya dari porselen, kaca, tanah liat, faience, atau kayu, dan biarkan selama setidaknya 20 menit agar klorin menguap, asalkan air keran sesuai dengan sanitasi.norma. Air harus pada suhu kamar. Hal ini diperlukan untuk mulai minum air ini dengan 3-4 gelas sehari. Setiap 10 hari Anda perlu menambahkan 1 gelas air. Setelah 60-70 hari, Anda akan minum sekitar 10 gelas sehari. Di musim panas 10-12 dan lebih, dan di musim dingin 8-10 gelas sehari. Kuantitas ini tidak termasuk air, yang digunakan dalam persiapan makanan cair, misalnya: sup, compotes, jus, kissels dan broths. Orang Yogya tidak langsung minum air putih, dengan tegukan, dan merata, sepanjang hari, dalam tegukan kecil, 2-3 teguk setiap 15-20 menit. Dalam 1-1,5 jam segelas air diminum. Yogis menyarankan dimanapun Anda berada, selalu simpan segelas air di samping Anda.10 menit sebelum makan, asupan air berhenti dan dilanjutkan 30 menit setelah makan, buah-buahan dan sayuran. Setelah makan makanan yang mengandung pati - setelah 2 jam. Setelah mengkonsumsi makanan protein - setelah 3-4 jam. Saat makan, air minum menyebabkan makanan enak dikunyah, yang menyebabkan keinginan untuk menelannya segera. Selain itu, air mengencerkan perut dan cairan pencernaan lainnya, sehingga menghalangi kerja saluran cerna. Seseorang merasakan rasa haus yang alami saat dia mengamati rezim minum semacam itu. Jangan takut untuk "mencairkan" darahnya. Jika perlu, tubuh cepat membuang kelebihan air. Asupan air menghilangkan kelelahan, menyegarkan, menyebabkan gelombang energi dan kekuatan, memberi nutrisi dan membersihkan tubuh. Memegang setiap seteguk air di mulut Anda, mencampurnya dengan lidah Anda, Anda harus mengingat ini, artinya Anda perlu menggunakan sugesti sendiri - setiap tegukan tentu akan bermanfaat.
Bahan bekas:
Shilov VN, Mits'yo VP«Makanan Sehat»