Puasa

Untuk sarana pembersihan internal tubuh juga puasa. Puasa dibagi menjadi satu yang panjang, yang berlangsung dari 2 sampai 6 minggu dan untuk durasi pendek, yang berlangsung 24 atau 36 jam. Darah, yang dalam kondisi normal melakukan fungsi transportasi transfer ke sel nutrisi yang masuk ke saluran pencernaan, selama periode puasa, dilepaskan dari fungsi ini dan mengambil bagian lebih besar dalam proses pemurnian dan regeneratif tubuh. Selain itu, puasa menyebabkan reaksi fisiologis yang menegangkan dalam batas aman. Reaksi fisiologis yang menegangkan ini menempatkan organisme dalam posisi berbahaya, karena asupan makanan dari luar dihentikan. Organisme ini menanggapi hal ini dengan berbagai reaksi pelindung, seperti peningkatan imunitas, aktivasi proses restoratif, yaitu.memulai transfer semua sel tubuh ke mode yang lebih ekonomis untuk menyerap oksigen dan nutrisi yang tersedia di tubuh tubuh.

Kehilangan nafsu makan, biasanya terjadi saat seseorang sakit. Berkat alam, seseorang tahu bagaimana cara diobati. Contoh yang bagus, dalam hal ini, adalah hewan. Mereka dalam periode sakit sama sekali menolak makanan. Tubuh memobilisasi pertahanannya selama periode puasa. Oleh karena itu, paksa dipaksa makan selama masa penyakit - tidak fisiologis. Organisme akan "terbangun" dari rasa lapar sendiri saat keadaan membaik. Yogis menyarankan agar jangka pendek cepat pulih kembali dan tidak membawa masalah ini ke penyakit. Puasa jangka pendek yoga direkomendasikan untuk digunakan pada penyakit seperti berbagai penyakit alergi dan saraf, tukak lambung dan penyakit lain pada sistem pencernaan. Melakukan puasa mandiri tidak disarankan. Kelaparan seperti itu hanya dilakukan di bawah bimbingan seorang mentor, di institusi medis. Yoga

dianggap sebagai prasyarat, tanpanya Anda tidak bisa memulai puasa, konsumsi sehari-hari 10-12 gelas air. Bahkan puasa 24 jam tidak boleh dimulai sampai teknik minum air dikuasai. Jika tidak, keracunan diri dengan produk metabolik adalah mungkin, yang harus dikeluarkan dari tubuh dengan air melalui paru-paru, ginjal, kulit, saat puasa. Sakit kepala adalah salah satu tanda keracunan diri pada masa puasa.

Kepatuhan terhadap diet yoga adalah kondisi kedua untuk puasa. Setelah membersihkan tubuh dari kelaparan, konsumsi produk asal hewani, produk tepung pada ragi, gula, alkohol menyebabkan reaksi negatif. Karena itu, efektivitas pengobatan kelaparan di klinik seringkali tidak stabil dan berumur pendek. Saat beralih ke diet tidak seimbang biasa dengan sejumlah besar produk hewani, penyakit segera mulai kembali.

Mingguan 36 jam puasa sangat penting bagi setiap orang. Orang tua atau orang yang lemah dianjurkan berpuasa 24 jam. Orang dengan berat badan rendah, anak-anak dan remaja di bawah usia 18 tahun tidak diperbolehkan berpuasa. Bahan

yang digunakan:
Shilov VN, Mits'yo VP"Makanan sehat"