Apa perbedaan antara ikan dan minyak ikan?

Ikan dan minyak ikan - apa bedanya dan apakah itu ada? Sampai saat ini, banyak yang bahkan tidak menduga adanya dua jenis produk tersebut. Selalu ada hanya minyak ikan yang mendengar. Dia diberikan kepada anak-anak sebagai bantuan yang menguatkan dan minum sendiri. Kini di rak apotek ada suplemen diet baru - minyak ikan. Bagaimana bedanya dengan ikan dan apa yang lebih berguna? Kita akan mengerti

Lemak ikan laut harus diambil oleh kursus

Tentang minyak ikan

Orang-orang generasi yang lebih tua sangat mengingat sendok dengan cairan berminyak dan bau yang terpaksa diminum di rumah, di taman kanak-kanak dan sekolah. Dipercaya bahwa produk ini sangat bermanfaat, karena memiliki tindakan imunostimulan dan restoratif.

Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan aditif yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit hati dan ginjal. Karena itu, baru-baru ini di rak apotek muncul minyak ikan, tanpa semua cacat pendahulunya. Dapatkan dari bangkai salmonid. Peringatan

Dengan demikian, saat ini ada dua bentuk minyak ikan yang perlu dibatasi.

Apa bedanya?

Apa perbedaan antara minyak ikan dan minyak ikan? Jadi ternyata aditif ini, meski bahan bakunya sudah umum, berbeda, bisa dikatakan cermin, komposisinya. Dengan demikian, dampak pada tubuh akan berbeda. Inilah perbedaan utamanya.

Minyak ikan

Setiap produk terkenal mengandung sejumlah besar vitamin A dan D, namun Omega-3 di dalamnya tidak cukup, sekitar 10-13%.Dianjurkan untuk mengambil minyak ikan dalam kursus singkat( tidak lebih dari 1 bulan) dan hanya di musim dingin-musim dingin. Namun, tidak disarankan untuk menggabungkannya dengan suplemen vitamin dan suplemen diet lainnya.

Produk ikan diperlukan bagi anak-anak untuk mencegah rakhitis dan kekurangan vitamin.

Apa itu minyak ikan yang terbuat dari? Untuk menghasilkan obat, hati ikan cod, herring, mackerel dan ikan berlemak lainnya banyak digunakan.

Aditif digunakan untuk mengobati dan mencegah kondisi patologis berikut: rickets

• ;Anemia
• ;
• kekurangan vitamin;Penipisan tubuh
• setelah penyakit;
• kebutaan malam hari.

Seringkali minyak ikan cod diresepkan untuk meningkatkan nilai gizi keseluruhan makanan. Peringatan

Dengan penggunaan aditif pada perut kosong, gangguan pencernaan, diare bisa terjadi. Bila lesi catarrhal sering terjadi eksaserbasi.

Lemak ikan

Produk ini dibuat dari bubur ikan salmon. Karena itu, ada beberapa vitamin di dalamnya, namun kandungan minyak ikan Omega-3 jelas di pimpin.

Lemak ikan adalah juara kandungan Omega-3

Karena komposisi ini, aditif digunakan untuk pencegahan dan pengobatan aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular. Suplemen dengan baik mengurangi kolesterol, meningkatkan imunitas, meningkatkan kinerja dan daya tahan tubuh, menguatkan tubuh. Tapi dalam perang melawan beri-beri itu tidak akan cukup efektif. Ambil obat bisa jadi waktu yang lama.

Harus diberitahu secara terpisah tentang Omega-3, yang merupakan komponen utama minyak ikan. Zat ini diklasifikasikan sebagai asam tak jenuh ganda, yang direkomendasikan untuk dimasukkan ke dalam nutrisi orang-orang dari segala usia. PUFA diperlukan untuk memperbaiki perkembangan mental dan ingatan, memperbaiki pembelajaran - ini tentang anak-anak. Perhatian

.Penggunaan untuk orang dewasa adalah memperbaiki sirkulasi darah, membersihkan pembuluh darah, menormalkan tekanan darah dan menjaga kadar gula darah. Omega-3 akan membantu menjaga kesehatan dan kecantikan selama bertahun-tahun.

Omega-3 diperlukan untuk fungsi normal tubuh.

Adalah lazim memisahkan lemak dari ikan buas menjadi kelompok terpisah. Dapatkan dengan metode pengolahan keseluruhan bangkai tanpa evisceration. Produk ini berisi sedikit dari segala sesuatu dan tidak memiliki kualitas tinggi.

Bagaimana membuat pilihan yang tepat?

Sebelum membeli minyak ikan, Anda perlu memutuskan suplemen diet apa yang Anda butuhkan - yang sama dari masa kanak-kanak, atau ikan dengan Omega-3.Setelah memutuskan pilihan dan datang ke apotek, Anda harus membaca dengan saksama label pada semua produk yang ditawarkan.

Apa yang perlu Anda perhatikan pada awalnya: kandungan

• dari Omega-3.Dalam minyak ikan, proporsi PUFA tidak bisa melebihi 15%, dan pada minyak ikan - 30%.Jika indikatornya lebih besar, produk ini kemungkinan besar dibuat secara kimiawi;Metode manufaktur
• Metode diferensiasi molekuler menunjukkan kualitas tinggi suplemen makanan;
• diisi atau dienkapsulasi. Produk cairan harus disegel dalam botol kaca hitam;Bahan
• dari mana kapsul dibuat. Agar-agar ikan lebih bermanfaat.

Saat memilih produk yang berkualitas dan berguna, Anda perlu memperhatikan produsennya. Di luar negeri, yang terbaik adalah Norwegia, kami, di Rusia - Arkhangelsk dan Murmansk.

Jadi, apa yang lebih baik - minyak ikan ikan cod atau ikan? Tidak mungkin menjawab pertanyaan ini. Ini adalah dua cara yang berbeda dan masing-masing bagus dengan caranya sendiri. Semuanya tergantung pada tujuan yang dikejar orang. Untuk pencegahan dan pengobatan kekurangan vitamin atau rakhitis, minyak ikan sangat sesuai. Tapi yang terpenting disini bukan untuk berlebihan. Dengan kekurangan asam tak jenuh ganda, lebih bermanfaat untuk mengambil minyak ikan.

Perhatian. Vitamin yang larut dalam lemak mampu menumpuk di hati dan memiliki efek racun pada tubuh.

Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum membeli aditif, terutama untuk anak kecil. Seorang spesialis akan memilih alat yang paling berguna dan cocok untuk memecahkan masalah tertentu. Hal ini diperlukan untuk menghindari penjual yang meragukan menawarkan suplemen diet dengan harga murah. Manfaat ikan maupun pemalsuan ikan tidak akan terjadi. Peringatan

Artikelnya untuk tujuan informasi saja. Konsultasi spesialis diperlukan.