Jus Grapefruit: penyembuh tropis atau "bom vitamin"?

Grapefruit - hibrida tanaman unik yang muncul di alam tanpa campur tangan ahli biologi. Pelopor buah tropis ini menyebutnya "sheddok kecil" dan "buah terlarang Barbados".Tanah airnya dianggap sebagai India atau Asia Tenggara.

Grapefruit di bawah kulitnya yang tebal mengkombinasikan sifat dan rasa jeruk dan pomelo yang bermanfaat.rasa yang tidak biasa, menggabungkan manis, pahit dan asam, memungkinkan penggunaan jeruk ini di masakan yang berbeda, tetapi sebagian besar buah-buahan dimakan mentah, seperti diperas dari mereka, jus jeruk.

Cara memasak? Bagaimana cara minum?

Persiapan jus grapefruit tidak memakan waktu lama jika Anda menggunakan juicer atau blender khusus. Jika bookmark di perangkat harus dibersihkan jeruk, melakukannya dengan hati-hati menggores tidak hanya kulit berdaging, tetapi juga menghapus dinding putih - mereka memberikan selesai minuman karakteristik kepahitan, karena mengandung narginin flavonoid. Anda juga bisa memencet jus secara manual. Untuk melakukan ini, Anda perlu mencuci buah dan memotong mereka dalam setengah, kemudian memeras jus ke dalam gelas atau piring keramik diameter yang sesuai. Minum minuman yang baru disiapkan segera, karena ini adalah produk yang mudah rusak.

Seperti halnya jus jeruk, minuman segar dari jeruk sangat berguna bagi organisme, dan rasa pahit memberinya beberapa saran yang berguna, yang tidak boleh daftar kesedapan

mengabaikan, jika Anda ingin merasakan manfaat penuh dari jus jeruk:

• jus segar diambil setengah jam sebelum resepsimakanan, atau satu jam kemudian, tidak dapat diminum untuk minum makanan, tablet;
• untuk tujuan profilaksis perbaikan tubuh cukup untuk minum setengah gelas jus( 100-120 ml) sampai tiga kali sehari;
• untuk menepis kepahitan yang khas adalah mungkin, setelah menambahkan satu sendok madu dalam minuman siap saji;Anda juga bisa mencampur jus grapefruit dengan jus buah manis yang baru disiapkan - jeruk, apel.

Nikmati, tapi hati-hati

Kandungan vitamin dan elemen dalam jus jeruk tidak begitu besar jika dibandingkan dengan jus jeruk lainnya( hanya 1-2% dari kebutuhan harian), tetapi senyawa ini dalam bentuk yang mudah dicerna. Keuntungan dari jus jeruk jenuh dengan asam organik, flavonoid, minyak atsiri dan komponen lain yang berguna yang menyediakan fungsi penuh organisme. Sebagai contoh, para ilmuwan telah menemukan bahwa buah yang kaya antioksidan dan agen( 50 senyawa) yang melawan kanker dan penyakit berat lainnya.

jus jeruk - sekutu yang dapat diandalkan dalam perjuangan untuk

kesehatan yang baik Obat sifat dari jeruk: manfaat

untuk kesehatan Dengan tidak adanya jus kontraindikasi dari jeruk dapat diambil untuk mengurangi gejala berbagai penyakit: Demam

• , pilek( sifat antipiretik, efek tonik);Penyakit gigi
• ;
• diabetes( peningkatan aksi insulin, gula berkurang);
• insomnia, gugup, kelelahan( minyak esensial, vitamin B membangun fungsi normal dari sistem saraf, menghilangkan rasa lelah);Penyakit hati
• , cholelithiasis( tindakan koloretik);
• penyakit jantung dan pembuluh darah( membersihkan dinding vaskular dari kolesterol dan memperkuatnya);Penyakit
• pada sistem genitourinari( membersihkan, mengurangi peradangan).

"Bitter Truth" tentang jeruk

Kandungan zat bermanfaat yang unik, aroma yang tidak biasa dan rasa khas membuat jus grapefruit merupakan favorit para gourmets. Namun, pengaruhnya terhadap tubuh cukup kuat( rupanya, itulah sebabnya jeruk bali disebut "bom vitamin"), jadi Anda harus berhati-hati saat menggunakannya, waspadalah terhadap alergi. Anda perlu mengetahui secara rinci karakteristik tubuh Anda untuk menimbang manfaat dan kerugian dari mengkonsumsi jus grapefruit. Misalnya, 100 ml sudah cukup untuk mendapatkan setengah asupan vitamin C sehari-hari - itu berarti, sebaiknya Anda tidak minum lebih dari satu gelas jus. Tidak disarankan untuk menggunakannya setiap hari, lebih baik berhenti sebentar selama 2-3 hari.

Kami mencatat sejumlah kontraindikasi untuk asupan minuman sitrus ini: penyakit

• pada saluran pencernaan, meningkatkan keasaman lambung;
• stadium akut kolesistitis, hepatitis;Hipertensi
• ;Email gigi sensitif
• ;Penerimaan kontrasepsi
• ;
• hamil, menyusui.

Tip: penyakit kronis pada saluran pencernaan selama periode remisi diinginkan untuk mencairkan asam murni jus jeruk air atau infus rosehip dalam 1: 1 atau 2: 1.

Selain itu, minuman ini bisa berdampak buruk terhadap kesehatan orang yang rutin minum obat( antibiotik, statin, antidepresan dan lain-lain).Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa jus anggur menghambat penyerapan obat tertentu, dan akibatnya mereka tidak hanya tidak memiliki efek terapeutik, tapi juga menumpuk di dalam tubuh, dan ini mengancam dengan overdosis dan keracunan. Karena itu, jika Anda minum pil, sebaiknya jangan minum jus ini setidaknya selama 6 jam.

Video di akhir artikel merinci pertanyaan mengapa obat-obatan tidak dapat diterima dan jusnya dikonsumsi dari jeruk bali.

jus jeruk

gizi Minuman ini tidak hanya kaya akan mikro yang berharga, tetapi juga mempercepat proses metabolisme dalam tubuh, oleh karena itu, sangat populer di kalangan orang-orang yang menghargai kesehatan mereka dan berjuang untuk sosok yang indah. Apa khasiat yang berguna menarik perhatian ahli gizi dan bagaimana Anda bisa menggunakan jus jeruk untuk menurunkan berat badan?

Perhatikan poin yang paling signifikan: stimulasi

• tentang fungsi lambung dan usus yang tepat;
• eliminasi zat beracun, percepatan proses metabolisme, penguatan imunitas;Peraturan
• tentang cairan tubuh, efek "pembakaran lemak";
• menumpulkan perasaan lapar.

Obat diet harus mengingat jus grapefruit apa yang berguna, dan dengan segala cara mengenalkannya ke dalam makanan sehari-hari. Produk rendah kalori ini( total 43 kkal per 100 ml), terdiri dari 90% air. Anda harus minum 2-3 kali sehari sebelum makan selama setengah cangkir( sekitar 100-150 ml) dari minuman menyegarkan ini. Nah, jika Anda bisa menyiapkan jus dengan pulpa - maka tubuh juga akan mendapatkan serat yang berguna. Berguna campuran jus

, untuk mempersiapkan koktail berdasarkan jus jeruk

hadir beberapa resep, smoothies dan koktail, untuk membantu membawa tubuh ke dalam nada:

• jeruk dan jeruk( 1: 1 atau 1: 2) atau lemon( 2: 1);
• jeruk bali dan apel( 1: 2);
• jeruk bali, tangkai seledri, irisan nanas, 1 sdt.madu alami;
• 6 lembar bayam, 150 ml jus grapefruit, 40 ml air murni, dua jeruk, 150 g.nanas, setengah alpukat;
• jeruk bali merah muda, 100 ml jus cranberry, satu kapur, es;
• grapefruit, seperempat nanas, setengah sendok teh sirup maple;
• jeruk bali, setengah liter teh hijau dingin, 1 sendok teh.sirup maple, 1 sendok tehjahe parut halus;
• jeruk bali, lemon, 4 apel hijau;
• grapefruit, setengah mangga, lemon, 1 sdm.oat dedakTip

: penurunan berat badan dengan bantuan jus grapefruit akan lebih efektif jika kandungan kalori dari makanan harian tidak melebihi 800 kkal, dan dari piring untuk mengecualikan garam meja.

Jika masuk akal untuk mendekati organisasi diet, maka dengan bantuan jus grapefruit, manfaatnya sangat jelas, Anda bisa memasukkannya ke dalam sistem pencernaan, membersihkan hati dan usus. Tapi sebelum menggunakan khasiat makanan buah, Anda perlu menjalani pemeriksaan dan berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi.