Smoothies dengan pisang memiliki banyak resep masakan. Sebagai aturan, buah ini dikombinasikan sempurna dengan produk apapun. Koktail bisa berisi jus jeruk, keju cottage, krim asam, coklat, stroberi atau buah beri lainnya.
Resep dengan susu
Smoothies dengan pisang dan susu, mungkin, bisa disebut yang paling populer. Bahan ini saling melengkapi satu sama lain, memberi minuman secukupnya rasa dan aroma. Selain itu, mereka terkait dengan produk makanan, bermanfaat bagi anak-anak, orang tua, wanita hamil.Buah dan Berry
Smoothies dengan pisang bisa mengandung buah beri yang hanya akan ditemukan di rumah Anda. Stroberi, kismis, blueberry, bilberry merah akan dilakukan. Untuk sedikit mempermanis minumannya, bola es krim ditambahkan.
Produk untuk buah dan koktail berry: pisang
- ;
- segelas buah beri;Susu
- - 4 sdmsendok;Es krim
- - 100 g
Untuk menyiapkan minuman, semua produk dimasukkan ke dalam mangkuk blender dan kocok ke dalam massa yang subur. Pisang harus dipotong-potong sebelum ini, dan susu harus didinginkan. Minuman yang diterima diletakkan di atas gelas dan dihiasi dengan tangkai mint.
Strawberry
Smoothie dengan stroberi dan pisang sangat enak. Ini benar-benar menyegarkan, sate, nada atas. Pisang memberi kelembutan minuman ini, dan stroberi menambahkan rasa musim panas. Antara lain, cocktail ini sangat bermanfaat untuk kesehatan, karena mengandung antioksidan, vitamin, antibiotik alami.
. Untuk mempersiapkannya, Anda memerlukan: pisang
- ;
- segenggam stroberi;
- setengah gelas susu;
- madu atau gula.
Untuk menyiapkan koktail, semua buah digiling dengan menggunakan blender. Tambahkan gula atau madu secukupnya, tuangkan susu ke dalam campuran dan kocok hingga menjadi hal yang utama. Anda bisa memasukkan bumbu - kayu manis, vanillin, hiasi gelas dengan berry. Tip
!Untuk membuat minuman utilitas maksimal, ambil hanya produk alami dan segar. Dianjurkan untuk mengganti gula dengan madu cair.
Dengan kiwi
Smoothies yang mengandung pisang dan kiwi bisa dimasak tanpa gula jika buahnya diambil sangat matang. Jika tidak, perlu mempermanisnya dengan madu. Kiwi mengandung banyak zat bermanfaat, meremajakan, mencegah perkembangan kanker.
Produk untuk persiapan smoothie dari kiwi: pisang
- ;Buah kiwi
- ;Susu
- - 200 ml;
- madu secukupnya.
Dianjurkan agar buah dibekukan sedikit sebelum menyiapkan koktail. Kemudian minuman tersebut akan menjadi agak dingin dan menyegarkan. Kiwi dikupas dan dipotong menjadi irisan. Disiapkan dengan cara ini, produk digiling dengan blender lalu dikocok dengan susu dan madu. Anda bisa menambahkan remah es. Dalam hal ini, ia akan mendapatkan rasa pedas yang pedas. Minuman ini bagus di hari musim panas. Resep
dengan krim asam, keju cottage, yoghurt susu
bisa diganti dengan produk lain tanpa mempengaruhi minumannya. Bisa berupa krim asam, krim, kefir, keju cottage. Sangat berguna menghaluskan pisang dengan yogurt. Resep untuk persiapannya cukup sederhana. Jika Anda berencana menurunkan berat badan dengan koktail, maka produk rendah lemak diambil. Keju Curd kaya akan kalsium, protein susu, lactobacilli. Dianjurkan untuk menggunakannya untuk rakhitis, osteoporosis, penyakit gastrointestinal. Curd cocktail akan berguna bagi anak-anak, orang tua, wanita hamil. Bagaimana cara membuat smoothies dari pisang dengan keju cottage? Untuk melakukan ini, ambil produk dengan kandungan lemak kecil dan kocok dengan buah atau buah. Berbagai kombinasi bisa digunakan. Misalnya untuk menyiapkan smoothie curd dari pisang, strawberry dan orange. Untuk persiapannya, Anda memerlukan produk berikut: pisang- ;
- segelas stroberi;
- 100 g keju cottage;Oranye
Semua bahan dikocok habis selama beberapa menit. Ternyata massa yang tebal dan homogen. Anda bisa mempermanisnya sedikit dengan madu atau gula pasir, hiasi dengan bola es krim, whipped cream.
Tip!Untuk mengurangi kandungan kalor smoothie curd, ambil keju cottage rendah lemak. Koktail semacam itu tidak akan melukai sosok itu.
Chocolate
Smoothie coklat-pisang akan menyenangkan penggemar kelezatan kopi ini. Selain manfaat kesehatan, minuman tersebut memiliki sifat menghilangkan stres. Dia sedikit kalori, tapi jika Anda tidak menyalahgunakannya, maka jumlahnya tidak akan banyak merugikan.
Untuk persiapan smoothies coklat yang Anda perlukan: pisang
- 3;
- segelas jus jeruk;Coklat coklat
- ;
- st.satu sendok mentega;
- segelas krim asam;Madu
- ;
- air - sepertiga gelas. Cokelat
sudah dicairkan sebelumnya dalam bak air, lalu dicampur dengan minyak, ditambahkan air. Pisang yang diparut dipukuli dengan krim asam, lalu tuangkan jus jeruk, beri madu. Massa yang dihasilkan ditata dalam gelas, dari atas menghiasi dengan coklat.
Dengan apel
Smoothies dengan apel dan pisang bisa disiapkan di kefir. Apel dikombinasikan dengan hampir semua buah, tersedia setiap saat sepanjang tahun, mengandung banyak vitamin, unsur jejak, asam organik. Produk
untuk smoothies apel-pisang:
- secangkir yogurt;Pisang
- ;Apel
- ;
- 2 buah es.
Untuk membuat minuman, buahnya digiling. Kemudian kefir dituangkan ke dalam campuran. Seluruh massa dipukuli habis-habisan. Koktail disajikan dalam gelas tinggi dengan tambahan es yang hancur. Tip
!Jangan menyimpan smoothie panjang, yang digunakan apel. Minuman seperti itu akan menggelapkan dalam 2-3 jam dan kehilangan rasa.
tanpa produk susu dan susu
Beberapa orang dikontraindikasikan dengan smoothies susu. Resep dengan pisang dalam hal ini dibuat dari beberapa buah atau buah. Minuman ini menyerupai hidangan pencuci mulut, ternyata ternyata sangat kental. Terkadang bahkan bisa dimakan dengan sendok. Pertimbangkan beberapa resep untuk koktail bebas susu.
Smoothies "Tropikanka"
"Tropikanka" mengandung komposisi buah sitrus dan memiliki rasa yang kaya dan berkesan. Untuk menyiapkan smoothie pisang dengan nama yang begitu terang, bahan berikut akan dibutuhkan:
- 2 grapefruit;Pisang
- 2;
- 4 jeruk;
- 4 kubus es;
- banyak daun mint.
Dari buah jeruk sitrus keluar, yang kemudian dituangkan ke dalam blender dan dicambuk dengan pisang. Hancurkan es ke keadaan remah. Ini dimasukkan langsung ke gelas dengan minuman tumpah. Mint digunakan untuk hiasan.
Koktail Mandarin
Untuk tabel Tahun Baru smoothie jeruk keprok sangat cocok. Hal ini juga disiapkan tanpa menggunakan produk susu. Untuk menyiapkan minuman seperti itu, Anda akan membutuhkan: pisang
- ;
- Mandarin;Madu
- - 1 sdm.sendok;
- es - 2 dadu.
Pertama, mandarin diperas keluar dari jus, lalu dituang ke dalam blender blender. Di sana juga, taruh pisang, potong-potong, madu atau gula pasir. Semua dicambuk sampai halus dan botol. Tambahkan es yang hancur ke gelas, hiasi dengan tangkai mint, irisan mandarin.
Cara membuat smoothies dari tampilan pisang di video ini: