Wanita yang ingin menurunkan berat badan, tapi siapa yang tidak ingin melakukan usaha khusus, cobalah untuk menemukan "keajaiban" sarana dan metode yang akan membantu dalam waktu singkat untuk menurunkan berat badan. Tapi, yang mencari, dia selalu menemukan. Hal yang sama dapat dikatakan tentang wanita yang mencoba menemukan cara termudah namun tidak selalu aman untuk menurunkan berat badan. Media dan penulis metode yang patut dipertanyakan mendukung keinginan seks yang adil ini, memberi mereka informasi yang berlebihan mengenai diet tertentu, keberhasilan mereka yang telah mencoba prinsip nutrisi tertentu. Baru-baru ini, ada mono-diet yang memiliki nama lain - diet monokomponen. Sistem makanan semacam itu baru-baru ini menjadi sangat populer, karena ini memungkinkan Anda menyingkirkan volume yang tidak perlu dalam waktu yang sangat singkat.
Dalam semua publikasi tercetak, Internet menggambarkan dengan sangat rinci keuntungan dari diet semacam itu, dan mereka yang mengamati mereka, dengan "busa di mulut" berbicara tentang seberapa baik menurunkan berat badan pada makanan mono tertentu. Namun, sangat sedikit orang yang mengatakan bahwa jenis makanan ini dapat merusak kesehatan secara serius dan, selain itu, memperburuk penampilan.
Jadi apa yang mono-kit berbahaya, apa salahnya yang bisa mereka bawa?
Apa itu mono?
Pertama, kita akan mengerti diet apa itu, dan kemudian Anda dapat membicarakan bahaya mereka.
Makanan monokomponen adalah skema makanan dimana hanya satu produk makanan dasar yang dikonsumsi untuk jangka waktu tertentu. Yang paling meluas adalah kefir, soba dan makanan apel. Sistem tenaga semacam itu dianggap sangat kaku. Awalnya mereka dimaksudkan untuk membersihkan tubuh, dan mereka bisa diamati tidak lebih dari satu atau dua hari.
Namun, dalam beberapa tahun terakhir, diet mono telah semakin banyak digunakan untuk penurunan berat badan yang cepat dan cepat, dan penggunaannya digunakan selama 3-5 hari, atau bahkan sampai seminggu.
Ada juga diet mono lembut, yang terdiri dari fakta bahwa selain mengkonsumsi satu produk dasar sepanjang periode, Anda dapat menggunakan beberapa bagian lagi. Diet seperti itu bisa diamati selama satu atau dua minggu.
Kedua varian tersebut bisa menyebabkan kerusakan yang sama pada bodi.
Harm monodiet
Saya ingin segera mencatat bahwa ada dua konsep yang berbeda yang sering membingungkan dan dibongkar-bual day and mono-diet. Selama puasa, seseorang sepanjang hari hanya makan satu produk pilihan. Pembatasan sementara semacam itu hanya membawa keuntungan, karena pada saat ini ada pembersihan menyeluruh terhadap tubuh. Jika pembatasan makanan terjadi dalam tiga hari atau lebih, itu sudah merupakan mono-diet, yang dapat menyebabkan efek samping yang tidak dapat dipercaya, sampai gangguan metabolik.
Mari kita mulai dengan fakta bahwa tubuh tidak menerima cukup nutrisi. Bagaimanapun, tidak ada produk yang berisi semuanya dalam jumlah yang tepat. Agar bisa menerima semua komponen yang diperlukan, makanan harus bervariasi dan seimbang. Dan tidak ada mono-diet yang bisa memberikan ini. Dengan nutrisi semacam itu, ada kelebihan beberapa zat dan kekurangan bencana pada orang lain.
Akibatnya, tubuh mulai mengalami stres yang hebat. Seorang wanita yang mengamati makanan monokomponen mulai berangsur-angsur kehilangan rambutnya. Karena fakta bahwa tubuh kehilangan banyak vitamin, kulit mulai memburuk, yang menjadi menyakitkan.
Akibatnya, berbagai pelanggaran terjadi di tubuh, sistem internal gagal, dan proses metabolisme memburuk. Hal ini dapat menyebabkan banyak penyakit serius.
Menurut Anda, apakah layak untuk mempertaruhkan kesehatan Anda demi beberapa kilogram? Selain itu, praktik menunjukkan bahwa setelah akhir mono-diet, berat badan yang telah dilempar dengan susah payah hampir selalu kembali, dan seringkali bahkan dengan peningkatan yang solid. ..