Di seluruh dunia, mungkin, tidak ada satu gadis dan wanita yang benar-benar puas dengan penampilannya. Dan jika beberapa operasi plastik menakutkan, harganya cukup mahal, maka diet adalah bentuk koreksi angka yang paling umum yang dapat Anda lakukan sendiri. Karena itu, seks yang fair minimal satu kali, tapi gunakan metode ini untuk menurunkan berat badan. Namun sebelum Anda mulai menurunkan berat badan, Anda harus tahu bahwa diet apa pun adalah stres yang kuat bagi tubuh, dan beberapa di antaranya akan membantu menurunkan kelebihan berat badan, namun harganya akan terlalu tinggi. Harus membayar dengan kesehatan.
Jadi apa yang harus diwaspadai?
- Monodiet - intinya terletak pada kenyataan bahwa keseluruhan diet akan terdiri dari satu produk. Hasilnya, tentu saja, akan turun, berat badan akan turun, tapi perut akan menderita, hingga penolakan produk lainnya. Durasi tidak lebih dari 5 hari, namun dalam waktu singkat tubuh tidak dapat menerima vitamin dan mineral yang diperlukan, akan ada masalah dengan rambut, kuku dan gigi.
- Puasa adalah cara yang paling radikal untuk menurunkan berat badan. Dalam mengejar sosok ramping, Anda bisa mendapatkan keracunan tubuh karena produk metabolik. Tubuh mulai memakan cadangannya, dan ini penuh dengan akumulasi produk metabolisme yang tidak teroksidasi dan sampingan. Beberapa tidak hanya kelaparan, tapi juga berhenti minum. Akibatnya - dehidrasi. Jika Anda menghubungkannya dan toksikosis, maka tempat tidur rumah sakit adalah kesimpulan paling logis dari makanan lapar semacam itu.
- Protein diet, ini menghilangkan konsumsi lemak dan karbohidrat. Pepatah iri akan mulai hilang, tapi batu di ginjal akan muncul, kecuali bagi mereka teman konstan akan menjadi sakit kepala. Orang-orang di sekitar akan mulai memperhatikan kulit yang tidak sehat dan abu-abu, dan nafasnya akan menjadi basi. Bagi wanita, eksperimen semacam itu bisa berakibat infertilitas.
- Makanan mentah - diet ini cukup umum dan populer, hanya ada produk yang tidak bisa diobati dengan panas. Tidak akan ada bahaya khusus dari buah dan sayuran, tapi hasilnya juga bisa tetap nol.
- Diet minum - intinya bermuara pada kenyataan bahwa Anda dapat menggunakan segala sesuatu hanya dalam bentuk cair, bahkan salad dan sup sebaiknya pertama-tama pergi ke blender. Penting juga untuk memastikan semuanya tetap rendah kalori. Saluran gastrointestinal menderita manipulasi seperti itu, pekerjaannya terganggu, sembelit atau diare terjadi, pencernaan dan penyerapan makanan terganggu. Jika kita memperhitungkan bahwa dibutuhkan 30 hari untuk makan, ini adalah cara langsung ke ruang rumah sakit di bawah penetes. Tablet
- untuk membantu. Sayangnya, suplemen diet sangat populer, meski semua orang membicarakan bahaya mereka. Rasa lapar akan terjadi karena mereka, namun sistem sarafnya akan rusak dan akan mendapat ketergantungan pada obat tersebut.
Dalam mengejar sosok ideal, banyak orang mempertaruhkan kesehatan mereka, dan ini seharusnya tidak dilakukan. Anda hanya perlu makan dengan benar, menyeimbangkan diet, menjalani gaya hidup sehat, melepaskan kebiasaan berbahaya, dan masalah kelebihan berat badan akan menjadi tidak relevan. Tentu saja, kilogram akan berjalan lebih lambat, tapi kesehatan dari ini tidak akan terasa sama sekali, dan bahkan akan menang.