Bagi saya, orang merokok sedikit lebih baik daripada penjahat, karena mereka tidak hanya menghancurkan kesehatan mereka, tapi juga kesehatan orang lain, membahayakan atmosfer, dan mensponsori perusahaan tembakau daripada berinvestasi di masa depan mereka.
Tapi mengapa hal ini terjadi jika ada cara yang mudah untuk berhenti merokok ?
Cobalah untuk menyingkirkan kecanduan nikotin, dan saya yakin Anda dapat dengan mudah menghapus kecanduan ini dari kehidupan Anda.
Sasha, mengapa kamu tidak mencari cara termudah untuk berhenti merokok?
Saya, untungnya, tidak memiliki banyak kenalan merokok.
Oleh pemuda dan kebodohan tentu saja banyak merokok, lalu rokok murah.
Tetapi ketika harga batang tembakau mulai naik, banyak yang mulai memikirkan apa yang diperlukan untuk menghadapi kebiasaan buruk semacam itu.
Banyak, tapi bukan Sasha.
Dan seberapa banyak kita semua tidak menjelaskan kepadanya bahwa merokok adalah kebiasaan buruk yang membahayakan kesehatan, merusak citra dan menghilangkan uang yang orang-orang yang berhasil dan kaya tidak merokok, mereka memperhatikan kesehatan mereka dan tidak membuat masalah tembakau dengan paru-paru,jantung dan organ lainnya, dia tidak mau memikirkan cara menghilangkan rokok.
Bertindak( seperti yang sering terjadi) hanya argumen keuangan.
Saya menghitung bahwa dia, seperti perokok berat, menghabiskan sekitar 500 hryvnias pada rokok per bulan.
Dan inilah orang yang terus-menerus mengatakan kepada saya bahwa dia tidak dapat menghemat uang setiap bulan untuk melindungi masa depannya dengan cara ini.
Singkatnya, saya meyakinkan Sasha dan setuju untuk menjemputnya dan untuk Anda cara mudah untuk berhenti merokok.
Cara termudah untuk berhenti merokok adalah dengan melupakan mitos rokok
Saya suka pepatah bahwa orang yang kuat mencari peluang, dan yang lemah adalah pembenaran.
Memang begitu.
Sebagai contoh, teman saya Olga juga merokok di masa mudanya, tapi pertama, dia tidak pernah membiarkan dirinya menjadi kecanduan rokok, dan, kedua, meninggalkan kebiasaan ini sejak lama, hanya mengatakan pada dirinya sendiri: "Saya tidak akan merokok lagi."Sasha
selalu mencari-cari alasan, memberi kami mitos umum di kalangan perokok:
-
Saya segera sembuh jika saya berhenti merokok.
Nah, tentu saja, jika Anda tidak menyerap 20 permen setiap hari dan bukan rokok, Anda tidak akan pernah pulih! Rokok
-
membantu saya tenang dalam situasi yang penuh tekanan, dan jika saya mulai mencari cara termudah untuk berhenti, saya akan menjadi gugup. Jika ini yang terjadi, maka semua orang yang tidak merokok, akan dikenal sebagai psiko.
-
Saya tidak terlalu banyak merokok.
Nah, ya satu bungkus sehari adalah omong kosong belaka, dan nyatanya bisa dan pada 10 bungkus asap. Rokok
-
tidak membahayakan kesehatan saya, saya merasa hebat.
Dan mengapa Anda, Sashenka, menolak pergi ke gym setelah beberapa sesi percobaan?
Apakah karena terengah-engah seperti lokomotif?
-
Anda akan berpikir - saya merokok, itu hanya kebiasaan, dan setiap orang memiliki kebiasaan.
Penyerapan 20-30 batang rokok sehari merupakan kecanduan obat yang membutuhkan pengobatan.
Cara termudah untuk berhenti merokok adalah ingin melakukannya. ..
Sasha mengatakan kebenaran saat dia mengatakan bahwa dia dapat berpisah dengan kebiasaan buruk jika dia mau.
Memang, banyak perokok tetap menjadi tawanan kebiasaan buruk mereka justru karena mereka tidak ingin menyingkirkannya.
Mereka bisa merengek: "Saya tidak bisa berhenti, itu tidak berhasil, sulit, saya rusak" - semua omong kosong ini, jangan percaya.
Mereka hanya tidak mau melakukan ini.
Ada banyak cerita di mana orang-orang yang telah berhenti merokok selama bertahun-tahun hidup mereka terbangun dan memutuskan: "Saya tidak akan pernah mengambil rokok lagi di tangan saya!"
Dan mereka memenuhi janji mereka.
Semuanya - dengan adanya motivasi dan kemauan.
Pertama, Anda harus benar-benar ingin berhenti merokok, dan kemudian mencari cara termudah untuk membantu Anda melakukannya.
Penting juga mengganti produk tembakau dalam hidup Anda dengan sesuatu yang lebih menarik dan bermanfaat:
perjalanan- .
- Hobby.pertemuan
- dengan orang-orang yang menarik.
- membaca buku.olahraga
- atau menari.
- hubungan baru.
- penghasilan tambahan.kegiatan sukarela
- , dll
Upload hidup Anda sehingga Anda tidak punya waktu untuk berpikir tentang tembakau!
cara umum untuk berhenti
merokok Saya mendukung gagasan bahwa seorang pria kejam dengan kecanduan mereka, terutama yang kencangkan ke dalam jurang kemiskinan dan penyakit.
saya akan daftar cara yang paling populer dan mudah untuk berhenti merokok, mungkin Anda tidak akan menemukan kembali roda, tetapi hanya menggunakan mereka:
-
Coding.
Internet sekelompok iklan dari pusat pengobatan yang memberikan bantuan cepat dari kecanduan nikotin.
Ya, biaya uang, tetapi kemudian pada rokok setiap bulan Anda menghabiskan sejumlah besar, sehingga lakukan untuk menyingkirkan mereka menyesal uang?
-
Audiobooks dan sastra biasa.
Mungkin buku yang paling populer, yang juga dalam versi audio yang - A. Carr "Cara mudah untuk Berhenti Merokok."
Internet penuh testimonial dari orang-orang kepada siapa buku ini telah membantu.
-
patch anti-nikotin, permen karet, teh, semprotan( "Nikoin", misalnya) dan sebagainya.
Semua ini dijual di apotek dan mengurangi nafsu makan. Rokok
-
elektronik.
Beberapa psikolog berpendapat bahwa perokok tidak mendapatkan kesenangan dari nikotin, tetapi dari proses itu sendiri.
Asap rokok elektronik tidak jauh berbeda dari sekarang, tetapi Anda tidak harus menghirup asap berbahaya.
-
Psikoterapi.
Kadang-kadang itu adalah seperti seorang psikolog untuk memahami apa yang membuat Anda membeli sebungkus rokok setiap hari dan bagaimana Anda dapat mengganti kebiasaan ini.
Mantan perokok berpendapat bahwa cara termudah untuk berhenti merokok Allen Carr menemukan
Setelah penulis terkenal ini dia merokok seratus batang rokok sehari.
Ketika dia menyadari apa yang ngeri dan memutuskan untuk menemukan cara untuk berhenti merokok dan bagaimana membantu orang untuk melakukannya.
penemuannya ia membuat pada tahun 1983.
Saat ini, orang dapat menemukan baik perawatan terampil di klinik dan untuk mengatasi kecanduan nikotin sendiri, hanya dengan membaca bukunya.
Book A. Carr "Cara mudah untuk Berhenti Merokok" telah diterjemahkan ke dalam puluhan bahasa, dapat ditemukan di toko buku dan di Internet.
Aku tidak akan daftar semua isi buku ini.
Saya hanya bisa mengatakan bahwa Carr mengatakan hal yang benar tentang ketakutan bahwa kita gigih memegang di tangannya dan tidak memungkinkan untuk menyerah kebiasaan buruk, dan bagaimana untuk menyingkirkan itu.
Dan saya benar-benar setuju dengan penulis bahwa itu adalah satu hal untuk menyingkirkan kebiasaan buruk, dan cukup lain - dari kecanduan nikotin.
Jangan menunggu untuk kedua, berhenti merokok sesegera mungkin.
juga tentang betapa mudahnya untuk berhenti, Anda memberitahu psikolog
Paul Zygmantovich dalam video ini:
cara populer untuk berhenti
merokok Jika Anda adalah penggemar dari obat tradisional, maka pasti Anda tertarik pada resep berikut ini, menggunakan mana dimungkinkan untuk berhenti merokok sekali dan untuk semua:
-
Perokok berpengalaman berpendapat bahwa keinginan untuk mengeluarkan rokok di mulut benar-benar hilang, jika sebelum Anda merokok, masukkan di dalamnya potongan marigold atau tangkai gandum.
Dari tip opera yang sama tentang direndam susu atau yogurt.
Saya tidak tahu tentang Anda, tapi saya sakit karena membicarakannya.🙂
-
Bilas mulut Anda dengan tincture, misalnya dari akar dataran tinggi.
Ini dijual di apotek, harganya murah.
Bilas mulut dan tenggorokan dengan tingtur ini setiap kali tangan meraih produk tembakau.
Namun, penulis resep ini tidak menyarankan apa yang harus dilakukan jika keinginan untuk membusung muncul di tempat umum, karena prosedur seperti itu pada orang akan terlihat aneh.
-
Sekarang musim semi, jadi Anda bisa mencari bantuan dari alam. Penyembuh Rakyat
mengklaim bahwa keinginan untuk rokok mengurangi tanaman seperti ceri burung, calamus, pisang raja. Beberapa sadis bahkan menulis bahwa Anda bisa mengunyah lobak itu daripada merokok, tapi saya tidak menyarankan Anda melakukannya dengan sangat ekstrem.
Dan satu tip lagi dari mereka yang berhasil mengatasi kecanduan nikotin: jika Anda menemukan cara mudah untuk berhenti merokok, , Anda akan menghapus kotoran semacam itu, seperti rokok, dari kehidupan Anda selamanya.
Jangan menipu diri sendiri: "Oh, dan saya akan merokok untuk perusahaan itu, karena tidak ada yang berasal dari satu batang rokok."
Ini akan!
Tidak punya waktu untuk memperhatikan bagaimana cara terlibat lagi.