Beberapa hari dalam sebulan, Anda berperilaku seperti beruang coklat terbangun di tengah musim dingin? Atau terburu-buru pada kobra kayu mereka yang marah untuk piring kotor dan tidak dilipat dengan segenggam sepatu bentuk geometris biasa?
Sudah waktunya belajar, apa itu PMS pada wanita dan bagaimana menjinakkan "binatang buas" ini.
Apa itu PMS pada wanita: kami menganalisis kata "misterius"
Mother Nature telah membuat bahagia!wanita kesempatan untuk melahirkan. Tapi agar "hidup tidak tampak raspberry," diputuskan bahwa proses ini setiap bulan akan disertai fakta bahwa lapisan atas mukosa rahim akan ditolak.
Bintik-bintik ini disebut menstruasi atau menstruasi.
"Isi" dengan semua perubahan hormon hormon wanita ini. Ini adalah getaran mereka adalah penyebab dari PMS terkenal( premenstrual syndrome) - pertanda menstruasi( 5-7 hari sebelum awal mereka), yang menjamin sekelompok sangat tidak menyenangkan fisik dan mental "chip" yang bahkan dapat yang paling memadai untuk durasi seorang wanita berubah menjadi kemarahan a. Kasus
- di dalam tubuh: apa itu PMS pada wanita dalam hal fisiologi
Mengapa tarian Madam tidak?3 penyebab utama PMS
Lewatlah sudah hari-hari barbar ketika dokter, dengan alasan bahwa seperti PMS pada wanita, untuk menulis dari semua karakter yang lemah putri Hawa, karena sekarang mereka tahu persis apa yang menyebabkan penurunan progesteron dan estrogen dalam tubuh:
-
meningkatkan aldosteron( hormon), yang menunda air dalam tubuh dan dengan kasar mengguncang sistem saraf seorang wanita.
Itu sama Anda berteriak, melewati ultrasound, takut mati bahkan anjing tetangga;
-
pada wanita meningkatkan kontsentratsiyamonoaminoksidazy( enzim dalam jaringan otak) karena yang depresi hadir - sepelemparan batu.
Dan Anda mengatakan itu untuk mengaum karena pancake yang terbakar - entah bagaimana tidak comme il faut;
-
penurunan kadar serotonin( "hormon kebahagiaan") dan PMS jelas dirasakan, tidak hanya wanita, tetapi semua anggota rumah tangga, rekan-rekan dan teman-teman.
sulit untuk tidak melihat bahwa wanita jelas tidak dalam roh, jika dia membanting pintu elegan "NISSAN Micro", sebagai trucker hood "KAMAZ".Lingkaran
Neraka: 12 PMS pada wanita
manifestasi fisiologis Bahkan jika wanita benar-benar ingin melupakan apa PMS, tentang dia "membantu" mengingatkan:
-
Nyeri( menarik) di pinggang dan perut.
Hmm, mungkin sudah waktunya menelepon pelatih Anda dan mengatakan bahwa mengangkat barbel 20 kilogram untuk hari ini dibatalkan.
-
Bengkak wajah, serta tangan dan kaki. Karena itu, karena itulah Anda mulai mengingatkan Kolobok di tahun-tahun terbaiknya, bukan dua kilogram "Karakum" dan "Red Poppy" yang harus disalahkan.
-
Berat badan wanita sedikit meningkat. Karena itu, jangan terburu-buru melempar rok keluar dari jendela, yang telah menjadi terlalu kecil untuk Anda. Mungkin ini semua tentang PMS.
-
Payudara pada wanita selama periode ini bisa sedikit sakit dan sedikit membengkak.
Ini adalah pembedahan payudara yang didambakan, tapi sayangnya berumur pendek dalam ukuran setengah. Sakit kepala
-
mungkin dilakukan.
Mungkin bermanfaat untuk menunda penulisan rencana bisnis dan proposal rasionalisasi brilian untuk atasan favorit Anda.
-
Mual
Itu saja! Dan Anda "menuduh" segelas sampanye ketiga dalam keadaan buruk kesehatan! PMS
-
dapat memprovokasi "memutar" dan nyeri di tulang belakang dan persendian.
Dan Anda bukan "reruntuhan lama" sama sekali, jangan bunuh diri sebelumnya dari tumpuan seorang "wanita, menyenangkan dalam segala hal"!Masalah dalam pekerjaan "usus"( diare, konstipasi) sering menjadi tamu dengan PMS.
Biasanya bisa dibarikade di apartemen dan membuka pintu hanya untuk kurir dari layanan pengiriman pizza dan sushi( jangan mati karena kelaparan)?
-
Aneh makanan mengidam.
Gherkin acar dalam gigitan dengan coklat susu, dan kemudian "memoles" semuanya dengan jus delima - hal yang sangat untuk wanita dengan PMS!
-
Haus
Mungkin Anda akhirnya akan minum 1,5-2 liter air yang direkomendasikan dokter per hari.
-
Meningkatnya kelelahan atau tidak seperti aktivitas wanita.
Berbaringlah seharian "zucchini" di sofa atau, sebaliknya, berayun di sekitar kantor, seperti gabus pop-up dari sampanye? Inilah tanda-tanda PMS sejati pada wanita!
-
Ruam dan kulit berminyak bersinar pada wanita.
Ya - halo remedi untuk jerawat dan lapisan krim tonal tebal di ibu jari!
Apa itu PMS pada wanita, saat emosi meledak atau 5 alasan mengapa Anda gagal dalam ujian mengemudi dan berteriak pada suami Anda?
Untuk mengetahui sepenuhnya apa itu PMS bagi wanita dan siap untuk menangis karena bunga layu di ambang jendela dan kue yang gagal, Anda perlu tahu tentang manifestasi emosionalnya: suasana hati yang luar biasa dari rasa apatis terhadap "kesenangan tak terkendali".
Di pagi hari Anda mungkin ingin dibungkus dalam selimut dan tidak menyentuh sampai pertengahan musim panas, dan pada saat Anda siap untuk berjalan-jalan di sekitar Eropa.
Seorang wanita bisa bereaksi sangat tajam terhadap rangsangan eksternal.
Jika pengemudi yang tidak merindukan Anda pada persimpangan pejalan kaki biasanya hanya menyebabkan keinginan untuk mengingat "kata yang tenang dan tenang", maka selama PMS Anda siap mengirimnya ke penjara tanpa hak korespondensi dan penyitaan properti.
Insomnia atau, sebaliknya, kantuk.
Dan dalam hal itu, dan dalam kasus lain, selama PMS, untuk memanggil seorang wanita "hidup" bahasa tidak berubah.
Kepanikan yang tidak masuk akal, ketakutan.
Jadi, bukan ide bagus untuk mengatur film maraton dengan film horor di akhir pekan!
"Gyulchatai, buka wajahmu!" Atau bagaimana bisa wanita PMS tidak bingung dengan penyakit lain?
Dari apa yang PMS dan sebagai seorang wanita untuk membedakannya dari penyakit lain, memberitahu infografis:
3 situasi ketika pertanyaan "Apa PMS pada wanita?" Kedengarannya seperti
ejekan-
Dalam kasus keturunan yang buruk, PMS pada wanita dapat mengalir dengan tidak sengaja.
Sekarang Anda tahu persis mengapa kadang-kadang mereka tidak mendapatkan pies dengan kol dari ibu mereka, tapi di tempat yang lembut.
-
Stres, perubahan iklim, kurang tidur akan berkontribusi pada fakta bahwa semua gejala PMS pada wanita akan mekar "warna ganda".
-
Unbalanced power supply. Terutama kekurangan vitamin B( menyebabkan kelelahan dan nyeri payudara yang cepat) dan magnesium( penuh dengan takikardia dan sakit kepala).
Oleh karena itu, di masa sulit ini lebih baik untuk membayar upeti salad sayur dan buah piring, dan "kriminal" goreng pergi sampai kali lebih baik.
Ini dia kebahagiaan!12 cara untuk melupakan PMS
Untuk mengaktifkan sebulan sekali dalam boyar hybrid Morozova dan Snow Queen dan melupakan apa PMS, dokter menyarankan:
-
diperlukan selama 8-10 hari sebelum kenaikan bulanan dalam diet karbohidrat( sereal, sayuran, buah-buahan).Spesialis
terutama merekomendasikan serpihan jagung. Jadi, tapi kue dan selai jeruk Anda sia-sia dari supermarket terseret.
-
Sahabat terbaik Anda selama PMS( kecuali untuk sofa) adalah yoghurt alami.
Dia akan memasok kalsium yang dibutuhkan dan memberi pertarungan untuk masalah pada usus. Pijat Ankle
-
akan membantu meringankan rasa sakit.
Jadi dengan gagah permintaan dari suami Anda jika Anda tidak mencium pasir tempat Anda berjalan, maka paling tidak mengelus kaki Anda.
-
Untuk menyingkirkan edema dengan PMS, cobalah untuk tidak makan makanan, minumlah teh chamomile dan bukan kopi dan air mineral yang dipuja dengan jus lemon.
Dan jika tidak, Anda akan seperti pecundang beruang yang mencoba mencuri madu dari lebah yang marah.
-
Dari menarik sakit punggung akan membantu menyingkirkan minyak lavender.
Mintalah suami Anda untuk menggiling punggung bawah Anda dan berjanji untuk mengganti "Lima puluh warna abu-abu" di kamar tidur Anda segera setelah Anda bugar. Ikan merah
-
akan memudahkan kondisi wanita dengan kelembutan payudara.
Ya, sekarang saatnya membeli ikan trout atau salmon. Tidak, tidak, Anda tidak kerakusan, tapi Anda meredakan gejala PMS.Jika kulit Anda sinyal pelangi jerawat
-
sekitar tentang PMS Anda, Anda perlu untuk pergi dengan susu pembersih pada gel antibakteri atau busa untuk mencuci.
Juga jangan lupa tentang anyaman lotion atau tonik.
- Sangat berguna jika Anda merasa tidak enak badan wanita berpose "Cobra" dari yoga( hmm, apa nama yang mengagumkan untuk latihan direkomendasikan untuk penghapusan gejala PMS. Sederhana "ke titik!").
-
Segelas anggur merah akan memperbaiki kesehatan wanita.
Hal ini sampai batas tertentu membantu mengkompensasi kekurangan progesteron, yang melemaskan tubuh. Dan kami tahu, Anda tahu bahwa Anda menyukai saran ini!
-
Beberapa tetes minyak lavender di bantal akan membantu menyingkirkan iritabilitas pada PMS.Ramuan St John's wort ditambahkan ke teh juga akan membantu untuk tidak "jelek" jika mengatasi PMS.
-
Cobalah untuk menjelaskan kepada keluarga Anda bahwa Anda tidak perlu menyepelikan hal-hal sepele dan menuntut "pertama, kedua dan kompot" setidaknya selama beberapa hari.
Sangat segera Anda akan menjadi lagi seorang istri yang penuh kasih, ibu, dan wanita yang paling tepat di dunia dengan sempurna disetrika di tirai kamar tidur, tetapi untuk sekarang mari poosteregutsya "menggoda setan."
"Suami saya di puncak PMS memberi saya sejumlah uang dan mengirim untuk berbelanja. Dia mengatakan ketenangan di rumah lebih mahal, "
- Nina saham dari Murmansk.
Baik untuk mengetahui: tanda-tanda
dan gejala PMS pada wanita
Book pengetahuan yang PMS seperti pada wanita memberitahu literatur
ada banyak penulis yang telah mencoba untuk menjawab dengan benar apa PMS pada wanita dan bagaimana menangani ini "ramuan»:
| Wn / n |
| Judul Penulis |
|---|---|---|
| 1 | «1000 Kesehatan Wanita Rahasia» | Necas E., D. Foley |
| 2 | «200 pertanyaan intim dengan dokter kandungan» | Pochepetskaya O. |
| 3 | «Kode Perempuan. Bagaimana hormon mempengaruhi kehidupan Anda »kesehatan dan umur panjang | Viti A. |
| 4 | « Perempuan.saran dokter » | Anikeeva L. |
| 5 | «Home Buku tentang Kesehatan Wanita» | Vinnichenko-Morozova |
Kami dengan tulus ingin Anda untuk informasi tentang, apa PMS pada wanita, hanya ada 'kering' teori untuk Anda,dalam praktek, bahkan di masa sulit ini untuk tubuh perempuan, Anda bersinar dengan suasana hati yang positif dan sangat baik.