Cara berhenti minum dan merokok: cara nyata

Kebiasaan buruk, terutama di kalangan generasi muda - ini sudah ketinggalan zaman.

Di negara-negara beradab, remaja dengan sebatang rokok dan sekaleng bir terlihat liar dan tentu saja tidak dihormati di antara teman-temannya.

Hal yang sama berlaku untuk orang dewasa.

Apakah Anda membayangkan seorang manajer puncak Amerika atau Eropa yang sukses, merokok seperti lokomotif uap dan tidak menggunakan alkohol dalam jumlah banyak?

Dengan sikap hidup ini, tidak ada yang bisa dicapai.

Jika Anda memiliki kebiasaan buruk, maka inilah saatnya untuk berpikir, bagaimana cara berhenti merokok dan minum .

Singkirkan kejahatan Anda, Anda dapat mengubah hidup menjadi lebih baik, memperbaiki kesehatan Anda dan menyimpan cukup uang untuk memasukkannya ke sesuatu yang berguna, karena alkohol dan rokok tidak terlalu murah.

Mengapa saya harus berhenti minum dan merokok?

Anda tahu, nampaknya aneh bagi saya bahwa sebagian besar pemikiran teman saya: hanya pecandu alkohol dan perokok yang merokok dua bungkus rokok sehari harus berhenti minum dan merokok.

Jika Anda tidak minum terlalu sering( misalnya 2-3 kali seminggu), dengan menikmati alkohol dengan tembakau, maka tidak ada yang salah dengan itu.

Pada saat bersamaan, ulang tahun, pesta lajang, berbagai perayaan, alkohol bisa mengalir seperti sungai, tapi tidak setiap hari, jadi mengapa repot-repot?

Omong kosong!

Bagi saya, "kemabukan secukupnya" adalah segelas anggur / sampanye yang bagus atau segelas cognac / vodka / wiski( yang sangat suka di sini).

Semua yang berada di atas norma adalah umpan tubuh seseorang.

Dan dengan asap tembakau, sama sekali tidak ada kompromi: hanya orang bodoh, pengecut dan pecundang yang mengisap ketidakpastian dan primitif mereka sendiri dengan asap rokok.

Jangan mencari-cari alasan.

Sudah mulai berpikir bagaimana berhenti minum dan merokok, karena ada banyak alasan untuk hal ini:

• menghemat uang;
• merawat kesehatan seseorang;
• mendapatkan peluang bagus agar tidak menyia-nyiakan hidup Anda;
• adalah langkah pertama menuju kesuksesan;
• adalah pengantar lingkaran orang cerdas dan percaya diri yang tidak membutuhkan racun untuk rileks dan tenang.

Saya berhenti minum dan merokok, inilah alasannya. ..

Saya percaya bahwa satu-satunya alasan orang tidak dapat berhenti minum dan merokok adalah kelemahan dan keengganan mereka untuk melaksanakan rencananya.

Segala sesuatu yang lain tidak sebanding dengan alasannya.

Untungnya bagi Anda, profesional yang terlibat dalam perawatan pecandu alkohol dan pecandu narkoba lebih loyal terhadap orang lemah dan menjelaskan kesulitan yang mereka hadapi dengan alasan yang hampir hormat.

Semua alasan mengapa seseorang tidak bisa berhenti minum dan merokok dapat dibagi menjadi dua kelompok besar:

1. Fisik.

   Nikotin dan alkohol, jika dikonsumsi dalam dosis besar selama bertahun-tahun, sangat adiktif.

   Racun ini dimasukkan ke dalam tubuh kita dan jika kita tidak minum dan merokok untuk sementara waktu, maka perkembangan beberapa hormon melambat, yang menandakan tubuh kita.

   Jenis versi ringan dari pemecahan narkotika.

   Apa yang terjadi jika Anda berhenti merokok?

2. Psikologis.

   Inilah alasan yang paling sering tidak memungkinkan kita untuk akhirnya berhenti minum dan merokok.

   Untuk menyapih tubuh dari fakta bahwa ia tidak akan menerima nikotin dan alkohol, jauh lebih mudah daripada mendamaikan fakta ini secara psikologis.

Mengapa begitu sulit untuk berhenti minum dan merokok?

Seringkali seseorang dapat mengamati gambaran seperti itu: seseorang menyadari bahwa ia terlalu banyak mengkonsumsi alkohol dan nikotin, seperti menemukan caranya, bagaimana cara berhenti merokok dan minum , seperti tinggal sebentar, dan kemudian - sekali dan bangkrut.

Jauh lebih mudah meninggalkan kebiasaan buruk daripada tetap bertahan sampai akhir hayat, agar tidak kembali ke sana.

Untuk akhirnya berhenti minum dan merokok, Anda memerlukan:

1. untuk memahami alasan yang memotivasi Anda untuk meraih sebatang rokok dan segelas: keinginan tampak dingin, stres, kekacauan dalam kehidupan pribadinya, dll

   Selesaikan semua masalah psikologis Anda sehingga tidak menyebabkan Anda minum dan merokok lagi.

2. Menolak untuk berkomunikasi dengan perusahaan yang mendorong Anda ke alkohol dan rokok.

   Jika semua teman Anda minum dan merokok, maka cepat atau lambat Anda akan istirahat dan mengikuti teladan mereka.

   Haruskah saya mencari teman yang menjalani gaya hidup sehat?

   Cara mudah untuk berhenti merokok

3. Temukan motivasi.

   Tanpa itu, umumnya sulit untuk melakukan beberapa bisnis serius.

   Misalnya, Anda dapat melihat bagaimana kesehatan Anda adalah meningkatkan setiap hari, atau Anda dapat menghitung berapa banyak uang yang Anda simpan, menyerah kebiasaan itu.

Apa cara terbaik untuk melakukannya: berhenti minum dan merokok sendiri atau mencari pertolongan?

Semua orang memutuskan ini untuk diri mereka sendiri.

Jika Anda membutuhkan bantuan psikologis, komunikasi dengan orang-orang yang memegang jalan yang sama seperti Anda, atau motivasi dalam gaya "Anda telah dijahit botol, jika Anda minum setidaknya gelas atau merokok sedikitnya satu batang rokok, Anda akan mati," tidak ada yang salah dengan itumeminta bantuan

Pusat manfaat yang membantu menyingkirkan kecanduan alkohol dan nikotin, di kota manapun berlimpah.

Jika Anda tidak ingin menghabiskan uang untuk itu dan menganggap diri Anda orang yang sangat kuat, bertanggung jawab atas hidup Anda, Anda dapat bertindak sendiri.

Akan lebih mudah bagi Anda untuk berhenti minum dan merokok jika Anda:

1. Memulai olahraga.

   Olahraga, alkohol dan rokok pada umumnya adalah konsep yang tidak sesuai, Anda akan mengerti hal ini setelah satu jam pelatihan di aula.

2. Ambil karir Anda.

   Berputar dalam lingkaran orang sukses, Anda akan mengerti bahwa tidak satupun dari mereka menyapa kebiasaan buruk.

3. Anda akan mendistribusikan uang yang diperoleh sehingga mereka tidak harus membeli minuman keras dan rokok.

4. Temukan hobi.

   sulit untuk menemukan hobi bebas, kolektor jadi lebih baik membeli merek yang belum di koleksinya dari botol cognac dan karton rokok.

5. Isilah hidup Anda dengan berbagai kesenangan - orang-orang beruntung tidak perlu merampok diri mereka dengan racun.

Untuk semua yang ingin mengatasi kecanduan alkohol dan rokok

berguna untuk melihat video berikut:

Dapatkah saya berhenti merokok dan minum sendirian?

Ya, tentu saja Anda bisa! Sejarah

mengetahui ribuan kasus ketika orang-orang, tanpa menggunakan pengobatan khusus, menolak obat-obatan yang mereka gunakan selama bertahun-tahun.

Tapi berhenti minum dan merokok jauh lebih mudah.

Saya akan menceritakan sebuah cerita.

Suami dari teman saya pada awalnya minum "seperti segalanya, pada hari libur" dan merokok banyak.

Kemudian mengganti pekerjaan, dan minuman keras menjadi lebih banyak lagi, dan meningkatkan jumlah rokok yang dikonsumsi.

pacar pertama, mengikuti saran dari ibu mertuanya bahwa "orang-orang perlu rileks," cobalah untuk tidak memperhatikan hal itu.

Tapi saat minuman keras itu menjadi setiap hari, dan pagi hari suami itu mulai dengan sebatang rokok, dia mulai bertanya, bersumpah, menuntut.

Tidak ada yang membantu dan pacar, setelah mengumpulkan banyak hal, telah pergi.suami

ketakutan, cepat pecah dengan semua teman-teman mabuk, berganti pekerjaan, berhenti sama sekali tidak menyentuh minuman atau asap, dan selama tiga tahun atau untuk rokok atau alkohol. Pacari

memberinya kesempatan lagi dan kembali.

Motivasi yang kuat dan kemauan besi memungkinkan dia menyelamatkan keluarganya dan mengembalikan wanita tercintanya.

Jadi, jika ingin, Anda dapat menyingkirkan kebiasaan buruk dan mereka sendiri.

Memahami, bagaimana untuk berhenti minum dan merokok , tidak begitu sulit seperti yang Anda pikirkan.

Jika Anda tidak bisa mengatakan selamat tinggal pada kebiasaan buruk mereka, maka Anda hanya tidak termotivasi dan tidak terlalu kuat.

Mendidik karakter, karena lemahnya tidak dibutuhkan oleh siapapun.