Keju cottage dengan madu adalah komponen diet yang sering untuk menurunkan berat badan. Hidangan ini mudah dicerna, meningkatkan pencernaan dan pemecahan lemak. Selain itu, mengandung semua zat yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
Apa manfaat kesehatannya?
Madu adalah produk berkalori tinggi yang mengandung komposisinya dalam jumlah besar vitamin, mineral dan zat aktif secara biologis.
Curd adalah sumber kalsium hewani yang sangat berharga, yang diserap tubuh dengan baik. Namun, kualitas bergunanya tidak berakhir di sana. Protein susu, lactobacilli dan kandungan kalori rendah memungkinkan untuk mengklasifikasikannya sebagai produk makanan yang berkontribusi terhadap perbaikan proses pencernaan dan pemecahan kelebihan kilogram.
Untuk meningkatkan kualitas berharga, keju cottage dicampur dengan madu, dan manfaatnya meningkat beberapa kali.
Berguna kualitas dan sifat:
- Ini adalah hidangan yang mudah dicerna, yang direkomendasikan untuk orang-orang dengan penyakit yang lemah. Seperti semua produk susu, keju rumahan mengandung lactobacilli, yang berdampak baik pada proses pencernaan.
- Madu membantu memperkuat kekebalan tubuh, dan protein susu yang keriput merupakan sumber kalsium, sehingga kombinasi keduanya bermanfaat bagi anak-anak dan orang tua.
- Hidangan ini direkomendasikan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan, karena enzim lebah berkontribusi pada pemecahan lemak, dan keju cottage adalah produk berkalori rendah.
- Dalam totalitasnya, mereka mengandung semua zat dan mineral yang diperlukan untuk tubuh, jadi makanan dengan partisipasi mereka lolos tanpa konsekuensi kesehatan yang berbahaya.
- Seperti yang telah ditunjukkan oleh penelitian terakhir, dadih dengan madu untuk malam berkontribusi pada tidur sehat. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa protein susu memiliki komposisi asam amino khusus yang mengurangi kecemasan dan stres. Madu adalah agen menenangkan yang dikenal.
Fakta menarik! Di Rusia, keju untuk waktu yang lama disebut keju. Dengan demikian, semua hidangan yang disiapkan darinya, diberi nama - keju. Makanya nama kue keju, yang sebenarnya terbuat dari keju cottage, dan bukan dari keju, seperti yang bisa dibayangkan.
Dapatkah saya menggabungkan?
Fakta bahwa keju cottage dengan madu bagus untuk kesehatan, kita sudah tahu. Dan apa yang dikatakan ahli gizi tentang kompatibilitas produk ini?
Untuk waktu yang lama, produk manis peternakan lebah mengacu pada kategori gula, sesuai dengan tabel kompatibilitas yang sama, makanan protein tidak dapat dikonsumsi dengan gula. Bagaimana bisaMadu dan keju cottage sangat berguna, dan kompatibilitasnya di bawah pertanyaan besar? Mari kita coba untuk mencari tahu.
Baru-baru ini, ahli gizi telah menyingkirkan madu dari kategori gula, setuju bahwa produk ini masih merupakan hasil pengolahan lebah jangka panjang, selain glukosa dan fruktosa, ada sejumlah besar enzim dan zat aktif secara biologis.
Ini benar-benar diserap tubuh setelah 20 menit, sehingga tidak menekan hati dan pankreas. Protein susu, yang masuk ke perut dengan produk ini, tidak mengganggu pencernaan yang mudah, terutama karena mudah berasimilasi dibandingkan dengan protein hewani lainnya. Tip!Meski memiliki manfaat, keju cottage masih merupakan produk protein, jadi jangan terlalu terlibat dengan itu. Pada siang hari dianjurkan tidak lebih dari 400 g. Ini cukup untuk membuat toko protein di dalam tubuh.
Resep masakan dadih dengan madu
Curd dishes, dibumbui dengan kelezatan lebah manis yang sangat bermanfaat dan gurih. Ada banyak resep untuk persiapannya. Mari kita pertimbangkan beberapa dari mereka.
Resep klasik
Setengah kilo dadih segar dan remah dicampur dengan 250 ml susu dengan garpu. Pada massa yang dihasilkan tambahkan 3-4 st.sendok maduHidangan ini bisa dimakan secara terpisah atau digunakan untuk mengisi pancake.
Dengan kacang dan buah kering
Kacang-kacangan dan buah kering( hanya satu genggam) tuangkan air mendidih. Diamkan sekitar 5 menit. Kemudian tiriskan dan giling dengan blender. Pada massa yang dihasilkan tambahkan 150 g krim asam dan 400 g keju cottage. Semua dicampur dan diisi dengan satu sendok makan madu.
Dengan pisang
Setengah cangkir keju cottage dicampur dengan dua sendok teh madu dan seperempat yogurt segar. Pisang potong menjadi irisan dan tambahkan ke dadih.
Fakta yang menarik! Keju cottage, ternyata, bisa dimasak tanpa susu! Di China, itu terbuat dari kedelai. Sejarah hidangan ini lebih dari 2000 tahun. Sejak saat itu, kelezatan ini tidak lepas dari meja orang Tionghoa, yang pada saatnya menjadi kebanggaan nasional. Rasa hidangan ini sangat halus dan lembut. Cara lain yang menarik untuk menggunakan keju cottage adalah memasak dengan dasar koktail lezat dan bergizi, juga disebut smoothies. Selain produk susu yang berharga untuk persiapannya, Anda bisa menggunakan berbagai buah dan buah beri, dan sebagai pemanis - madu. Banyak resep seperti itu yang akan Anda temukan di halaman situs kami, misalnya di artikel: Smoothie dengan keju cottage tidak hanya enak tapi juga bergizi.
Informasi menarik tentang manfaat keju cottage juga bisa ditemukan dengan menonton video ini: