Manfaat dan Kerugian Puasa Kering
Dokter sangat berhati-hati dengan puasa kering sebagai metode menurunkan berat badan dan apa yang disebut "pembersihan dari terak".Lebih tepatnya, mereka mengkritiknya dengan tajam, benar percaya bahwa keuntungan darinya, jika ada, jauh lebih sedikit daripada bahaya.
Dalam praktik medis, puasa kering digunakan dalam kasus yang sangat jarang terjadi, misalnya, perlu mempersiapkan pasien untuk beberapa jenis operasi bedah. Bagaimanapun, Wellness, dokter kompetennya sama sekali menolaknya.
Apologis untuk teknik ini percaya bahwa puasa kering membantu membersihkan tidak hanya komponen fisik, tapi juga jiwa, karena ini adalah semacam latihan spiritual. Argumen utama mereka adalah sebagai berikut:
- Puasa kering memberi kontribusi pada stabilisasi dan penurunan berat badan, karena tubuh, yang secara harfiah berada di ambang survival( masuk akal dan akurat!), Harus mendapatkan cairan, dan ini membantu menurunkan berat badan.
- Mekanisme yang sama mendorong stimulasi imunitas dan memiliki efek antiinflamasi yang kuat pada tubuh.
- Di antara efek positif dari puasa kering, mereka juga memperhatikan efek peremajaan dan pelepasan energi yang kuat, serta perlindungan jangka panjang - perlindungan dari radiasi dan pencegahan penyakit onkologis. Aturan
Fast puasa
Jika Anda masih memutuskan untuk mengambil kesempatan dan mencoba kelaparan mutlak, maka ikuti peraturan berikut ini:
- Jangan segera melangkah stakhanovsky - dari ini hanya akan membahayakan. Beberapa kali pertama Anda harus berpuasa maksimal 36 jam. Optimum - ke 24. Dan di masa depan secara signifikan melebihi syarat-syarat ini tidak layak dilakukan.
- Kita harus benar-benar mempersiapkan diri untuk kelaparan. Pada siang hari sebelum dimulai, makan buah dan sayuran dalam bentuk mentah. Jalan keluar yang sama dari masa kering akan membuat prosesnya lunak dan mudah bagi organisme.
- Jika ada kebutuhan untuk menyiapkan makanan, maka ini juga perlu dilakukan sebelum hari puasa - efek dari itu akan lebih besar jika sama sekali tidak menghubungi makanan. Namun kontak dengan alam itu indah, terutama di musim semi, saat udara itu sendiri memberi makan tubuh dan jiwa, atau di musim panas, saat kekurangan air di dalam tubuh mudah "dipenuhi" dengan mandi yang menyenangkan.
- Untuk mempermudah, mengisi hari dengan bisnis dan pertemuan - jika Anda terus-menerus sibuk, tidak akan ada waktu untuk memikirkan haus dan lapar. Selain itu, kerabat tidak akan begitu khawatir bahwa Anda tidak hanya tidak makan apapun, tapi jangan minum.
- Jika Anda merokok atau suka minum secangkir kopi yang kuat, atau bahkan segelas minuman beralkohol, bersiaplah untuk fakta bahwa selama berpuasa mungkin ada konsekuensi berupa sakit kepala.
- Untuk memperkuat efek kelaparan dan membuatnya sangat kuratif, harus teratur - misalnya seminggu sekali, di hari yang sama. Bila Anda melihat bahwa hari ini mudah dan bahkan menyenangkan, Anda dapat meningkatkan jumlah waktu "lapar", tapi maksimal - hingga 48 jam. Aktivitas Motor
- akan memudahkan Anda tidak hanya sehari setelah puasa, tapi juga masa pemulihan secara keseluruhan.
- Dan jangan panik jika Anda merasakan beberapa kerusakan pada kesehatan Anda - ini alami dan dipicu oleh proses pemurnian yang kuat.