Senam Tibet populer untuk mata

budaya

Timur selalu terkenal dengan perhatian terhadap kesehatan manusia. Tujuan

memastikan umur panjang dan kesehatan dari suatu organisme menjabat sebagai postulat teoritis, dan teknik-teknik praktis.

Salah satu teknik ini dipraktekkan untuk mencegah perkembangan penyakit mata.

Tibet senam olahraga merupakan kompleks yang memberikan mata berbagai beban untuk mempertahankan nada mereka dan menghapus kelebihan tegangan.

Praktek yang paling efektif adalah dengan miopia, glaukoma dan katarak. Untuk masing-masing versi dari gym sedikit berbeda penyakit ini.

di Deskripsi

senam Selain itulatihan, teknik Tibet melibatkan pembentukan sikap mental yang benar, alokasi sumber daya rasional energi tubuh, dalam susunan interior efek menguntungkan pada warna visi dan bentuk. Di Timur, yang paling berguna untuk warna hijau dianggap mata.

Dalam filsafat Tibet penglihatan manusia dikaitkan dengan kekuatan elemen tanah, dan senam pencegahan yang berkontribusi terhadap konsentrasi unsur di mata semua elemen lain, privasi mereka, dan yang mengarah ke efek terapeutik.

Meskipun semburat diucapkan mistisisme dalam penjelasan ini, dengan penggunaan gym ada sengketa obat resmi, mengakui efek relaksasi.

Sebagian besar latihan teknik Tibet adalah bagian integral dari kompleks senam klasik.

Latihan di

glaukoma Untuk memerangi gangguan patologis tekanan intraokular penting adalah baik untuk bersantai mata Anda. Hal ini dicapai dengan latihan berikut:

1. Dua jari yang terkena di depan mata Anda pada jarak 50 sentimeter, mata terfokus pada mereka, maka jari untuk sisi tetap menjaga pandangan fokus. Manfaat dari latihan ini adalah bahwa hal itu memberikan beban otot-spesifik visual, mereka menerima sedikit dalam perjalanan operasi normal. Sebaliknya
2. antara fokus dekat dan jauh. Jari telunjuk dibawa dekat dengan wajah( 20-30 cm), sementara kedua mata melihat itu. Kemudian, perubahan fokus dan melekat ke setiap objek yang jauh, seperti gedung atau pohon di luar jendela, pada burung terbang.mata
3. difokuskan pada titik lateral yang paling ekstrim( tanpa memutar kepala) ke kiri, kemudian dipindahkan ke sebelah kanan.
4. melingkar menekan gerak dilakukan di hidung( di mana ia masuk ke lengkungan alis), pada lengkungan alis sendiri. Dengan tidak adanya konjungtivitis dan cedera mata lainnya dapat shell dan menekan sangat sclera, ini harus ditutup dan mata dengan lembut menekan jari pada daerah kornea dalam 2-3 detik. Tangan sebelum tindakan tersebut harus murni, sebaiknya dibasahi dengan air dingin( meningkatkan efek tonik).
5. hidung menempel permukaan halus, dan "menulis" bentuk geometris mereka. Ini menggabungkan efek dari latihan sebelumnya: efek pada otot visual yang terjadi sebagai sekilas melalui pergeseran fokus, dan pijat eksternal.

Senam efektivitas katarak

tindakan pencegahan seperti katarak tidak setinggi seperti yang sering disebut kondisi mata batin dan organisme secara keseluruhan. Tapi praktek Tibet dalam kasus ini juga mampu untuk melengkapi pengobatan dasar.

Praktik-praktik ini merupakan latihan seperti:

1	Anda harus sering berkedip sebentar. Latihan ini tidak hanya mengeras, tapi juga melembabkan mata.
2	Tutup mata Anda rapat-rapat dan jangan dibuka selama 5-10 detik. Ulangi beberapa kali
3	Tutup mata Anda, tekan jari-jari Anda di kedua kelopak mata dan tarik mereka ke atas sambil secara bersamaan menjaga ketegangan pada otot visual Anda agar mata Anda tetap tertutup. Ubah fokus yang digunakan untuk glaukoma. Fokus pada objek di sebelah Anda, lalu pada yang lain, berada di kejauhan dari Anda.

Latihan lainnya

Di praktik di timur, perenungan lilin adalah hal biasa. Ambil lilin biasa, nyalakan, masukkan ke dalam ruangan yang cukup gelap. Ini harus fokus pada mata, sampai tanda-tanda pertama robek.

Kemudian mata beristirahat selama dua kali lebih lama. Latihan semacam itu melemaskan otot-otot akomodasi dan melembabkan mata, dan juga bermanfaat bagi jiwa manusia.

Air dingin dituangkan ke dalam mangkuk atau baskom. Mata tertutup, dan orang tersebut tenggelam dalam waduk selama beberapa detik.

Untuk normalisasi penglihatan, berguna untuk memijat tidak hanya otot visual, tapi juga bagian temporal dan frontal kepala. Lakukan gerakan melingkar dengan jari di tempat-tempat ini - akan membuat Anda rileks dan memperbaiki sirkulasi darah di kepala.

Video berikutnya menunjukkan salah satu latihan senam:

Frekuensi dan kontraindikasi

Untuk tujuan pencegahannya, cukup untuk melakukan latihan setiap 1-2 hari, pada stadium aktif penyakit, frekuensi tergantung pada resep dokter.

Perhatian harus diberikan pada senam Tibet pada tahap miopia anatomis yang parah, karena efek mekanis pada bola mata dapat memperparah perkembangan penyakit ini.

Senam tidak dilakukan dengan peradangan virus dan bakteri, serta kerusakan traumatis pada membran okular.

Hasil senam Tibet

adalah metode kontras yang kompleks dari mata, yang terdiri dari beban bolak-balik pada berbagai arah dan relaksasi, yang meningkatkan tonus otot visual dan meningkatkan efisiensinya, dan juga mencegah kelelahan mereka.

Bagian penting dari latihan yang membentuk senam ini diadopsi oleh pengobatan modern.

Metode ini paling efektif untuk glaukoma, katarak dan miopia. Senam tidak dilakukan dengan luka mata dan pada tahap akhir miopia.

Video ke titik

Kami menyajikan video yang berguna:

Apakah artikelnya membantu? Mungkin ini akan membantu teman anda! Silahkan klik salah satu tombolnya: